Listo los básicos....y ahora ?

Me gustaría saber cuanto tiempo he de mantener una rutina (para novatos, como la que se da en el foro) para alguien que va a empezar hoy mismo y que pretender hacer 5/2; cada cuanto tengo que aumentar las proporciones de los jelqs etc?

Muchas gracias y a crecer!

Hola Niñodelaselva.

Te registraste hace 4 años y sólo escribiste 8 posts!! Empezarás hoy al fin? Te sugiero que mantengas la rutina sin cambios por un mes, por lo menos, y ya sabes que no debes esperar ningún resultado antes de los 3 meses. Pero por lo visto no tienes prisa…

Saludos

Yo tambien voy a empezar la rutina de novatos con 5on2off, lo que tengo pensado hacer es la primer semana 1 set de estiramientos y 50 jelqs (casi nada), la segunda semana aumentar un set mas y 50 jelqs mas, hasta llegar a la cuarta semana donde haria 4 sets de estiramientos y 200 jelqs y despues seguir asi 2 meses mas haciendo lo mismo que la cuarta semana. Cuando llegue ahi voy a ver si puedo agregar algun ejercicio mas intenso, pero por ahora paciencia y constancia jeje.

No esperes ganar algo a la 4ta semana, esto es paciencia pero si es buena metodologia la que aplicas (de menos a más), te diria que no hagas agregues ningun ejercicio avanzado, solo dedicate a hacerlo bien y aprovechar al maximo la rutina de novatos, despues de unos meses cuando esa rutina ya no de resultados puedes agregar algo mas intenso.

Saludos.

Gracias Willyams :) obviamente no voy agregar ningun ejercicio hasta que vea que mi pene esta listo.

Por lo de no ganar nada en la cuarta semana, la primera vez que empece el PE gane 1 cm en 1 mes ! No lo podia creer, lastima que deje y lo fui perdiendo de a poco, pero estoy seguro que cuando empiece devuelta recupero ese centimetro y gano muchos mas, hay que estar mentalizado jajaj

Lo de ganar nada no lo dije con la intensión de desmoralizarte si no que no te angusties si es que no aparece nada en 4 semanas pero veo que ya has tenido uno de los mejores BONUS de novato (1 cm en 1 mes) asi que puedes volver a hacerlo.

Saludos.

Hola Fefo y Willyams, dos generaciones de sabios con los cuales quisiera compartir una inquietud :D

Llevo 3 meses con la rutina de novatos, en forma constante (modo 3/1 generalmente), y si bien he notado los beneficios del entrenamiento (glande mas definido, mayor vascularidad, erecciones mas fuertes), no he notado ganancias sustanciales: A excepción de 1 cm extra (1,5 a veces), que aparece solamente cuando me la mido BPFSL! Se por lo que he leído que esto en teoría significa que probablemente esa ganancia se traduzca pronto al estado erecto, así que mi duda es la siguiente:

¿Debo mantener la rutina de novatos hasta poder cimentar esa ganancia de 1 cm también en estado erecto?
De ser así: ¿Por cuanto tiempo sería recomendable que la hiciera antes de pasar a otros ejercicios?
¿Puedo agregar otros ejercicios a la rutina para sacarle el máximo provecho al bonus de novato? ¿Cuales me recomiendan?

Desde ya muchas gracias por sus consejos amigos! Saludos.

3 meses de plateu es mucho para un novato, me parece que tu sesión de jelqs es insuficiente para generar crecimiento.

Lo que puedes hacer es incrementar tu sesión de jelqs hasta un punto en donde tus IF´s permanezcan positivos y así crecer.

Saludos.

Probablemente tengas razón Willyams, la verdad es que no aplico tanto presión cuando hago Jelqs, y trato de hacerlos a un porcentaje no superior al 70% (esto es por que primero quiero ganar longitud, y después grosor), pero muchas veces no puedo controlar la erección y termino haciéndolos a 80-90% de erección (si me detuviera a que baje la erección a menos de 70% tendría que parar cada un minuto, y no se si sería muy productivo), y en estos casos SI puedo notar los IFs (puntos rojos en el glande, estado morcillón por más tiempo)

De forma que voy a tomarlos como algo positivo y seguir dándole duro amigo Willyams! Gracias por tu consejo, si no te molesta quisiera dejarte mi rutina para que opines al respecto, la deje posteada en la “clínica del Dr. Schmerz”, pero al parecer esta de licencia :D

aggustt - Para los usuarios con dudas en sus rutinas

Saludos colega!

hace un tiempo que no entraba al foro, ya pasé los primeros dos meses de la rutina de novatos que sigue después? intensifico mis tiempos únicamente? muchas gracias por los comentarios amigos!

Eso depende de tus IFs, si son positivos tienes luz verde para aumentar tiempo, o presion o como gustes haciendo una combinación de ambas, pero es indispensable revisar los IFs, generalmente tendemos a pensar que la rutina de novatos es para crecer, cuando en realidad estás diseñada para aclimatar al pene a ejercicios más fuertes.

Saludos!

Si tus IFs son buenos -positivos- y no ves ganancias con la rutina actual de novatos, pues entonces si puedes incrementar un poco ya sea el tiempo, cantidad y/o fuerza de las series de tu rutina.

Saludos.