Hola patriciorey
Puedes hacer si quieres más longitud 5 o 10 minutos de jelqs en vez de 15 minutos, más los 10 minutos de estiramientos que dices y lo incrementas con 5 minutos más en el segundo y tercer mes. Lo que sería en síntesis hacer la rutina para novatos.
Al inicio en la RUTINA PARA NOVATOS se hace un calentamiento previo a los ejercicios y se hacen 10 minutos de estiramientos y 10 minutos de jelq lubricados, se deben hacer ambas rutinas juntas en una sola sesión porque ambas técnicas de ejercicios se complementan porque se potencian los resultados en el agrandamiento del pene y el PE se hace mucho más efectivo.
Te recomiendo que leas los siguientes temas: Kegels y Kegels, guía práctica y ¿Qué son los IFs? que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de Faloculturismo o PE.
Te sugiero que tomes fotos de tu pene con medidas y las publiques en el foro de fotos de progresos para dar testimonio. Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I) y si tienes curvatura peniana lee este tema Medición del Pene (II): Curvaturas y este tema para medición exacta de la longitud: La Medición Exacta de la Longitud del Pene: BPEL
Los ejercicios de faloculturismo además de agrandar el pene, y lograr un pene más largo y más grueso, mejoran la calidad sexual del hombre con mejores erecciones y un pene más sano y funcional. El faloculturismo bien hecho solo trae beneficios.
Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM
El compromiso y la constancia con el PE son la clave para el éxito. Con paciencia y dedicación se puede lograr un pene más grande.
El Compromiso con el Faloculturismo
Te deseo mucho éxito con el PE y que logres tus metas
Saludos compañero :up:
Alberto 25
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