Mi rutina despues de 60 Dias

Hola a todos, me atrevo a describir mi rutina porque creo que la recien la pude estabilizar. Se las comento para que me la critiquen o realicen las observaciones que quieran que serán desde ya muy apreciadas.
La realizo en tres momentos del dia
1) a la mañana, cuando me levanto: Calentamiento con agua (pongo la pija en un vaso grande) 1-2 min, luego 2 series de estiramientos (arriba, a derecha, a izquierda, abajo (posision de luchador de Sumo), en A, para adelante y girando) total 7-8 min. Completo con 2 series de 30/40 jelqs secos. Calentamiento en agua 1-2 min.
2) al tarde (siesta). Calentamiento en agua 1-2 min. Realizo una serie de estiramientos (arriba, abajo, derecha, izquierda) y luego hago 100 estiramientos Jai. Despues como no me sale el clamp sudaca, me tomo el pene desde el tronco pegado al pubis, haciendo un con los dedos un OK y lo aprieto bien, realizando kegels, siento como se hincha, hasta ponerse rojo, lo estiro un poco para adelante, separando el tronco del pubis, sigo haciendo keguels y siento que se empieza a llenar el espacio entre le troco y el pubis y sin perder la posicion de los dedos OK, la aflojo un pocolo y puedo tomar el pene desde más atras y siento que se llena a tope. Mantengo la posición, bombeando con kegels alrededor de 5-6 min, es lo máximo que resistí. El pene me queda morcillon total. Caliento con agua 1-2 min y lo vuelvo a hacer una o dos veces más. Otras veces hago jelqs secos (5 min) y sadsaK slinky. Hoy probe mi primer Horse 440.
3) a la tarde/noche (por supuesto 2-3 horas antes de ir a la cama con mi mujer). Calentamiento en agua 1-2 min. 2 series de estiramientos completos (5 min) y luego
30/40 jelqs secos combinando 5 o 6 Ulis.

Notas:
No he tenido problemas, salvo un minimo moretoncito en la cabeza (2-3 mm), que se convirtió en punto rojo y desaparecio despues de unas series de calentamiento.
Luego de hacer hoy el Horse 440 (3 en total) me aparecieron unos puntos rojos en la mitad del tronco.
Me cuesta mantener la ereccion durante los jeqs.

Saludos

Tu rutina deberá ser exclusivamente la de Novatos el - horse 440 squeeze está considerada entre los avanzados y no lo decimos por egoísmo sino mas bien por tu propia seguridad, los moretones son un aviso.

Muchas gracias Eras por tu respuesta, el Horse lo hice para ver como resultaba y la verda me encantó como te queda el pene, gordito en el medio con forma de barril. Te comento que al otro dia todos los puntitos rojos de habian ido y a la noche comprobé que la herramienta funciona de 10. Saludos

Uyuyuy que buena informacion como siempre eras dando catedra del saber …

y tuviste alguna ganacia?

Estimado Gabriel:

A partir de la respuesta de eras, como novato, no puedo aconsejartelo. Pero, incorporandolo a futuro en alguna rutina, seguro funciona. Saludos

Seguro que funciona solo que no es conveniente saltar etapas para evitarnos lesiones.

Opino que lo mejor es comenzar poco a poco. Es posible que al establecer una rutina se piense que entre más rápido y más avanzados sean los ejercicios que se realicen más ganancias se verán y en menos tiempo. Pero esto no conduce a nada, solo a lesiones y problemas que se pueden presentar, así que lo mejor es comenzar con una rutina de novatos que es lenta pero segura. No se puede construir un edificio a la carrera porque lo más probable es que se venga a abajo.