Mis rutinas: 1 y 2 mes

Bueno voy a terminar mi primer mes en un par de días, no se si habre logrado algun beneficio ya que si no veo un aumento mínimo de 1,5 cm no voy a considerarlo beneficio (me gusta dejar siempre un margen, por el tema de medir mal).

Bueno tengo una duda, la rutina que hacia me centraba mas en la longitud que en el grosor, yo hacia lo siguiente:
Estiramientos manuales sencillos, jelks (pocos) y kegels (cada vez que me acordaba)
Pues a la semana de comenzar decidi dejar de lado los jelks, con el grosor estaba contento y habia leido que es mas dificil alargar un pene “gordo” que uno “flaco” por lo que hacia lo siguiente:
Estiramientos manuales sencillos, BTC (muy corto), JAI, V y V invertido, de estos ultimos 1 o 2 series y Kegels.
Yo creo que algo he aumentado pero no he llegado al 1,5cm de margen, y me gustaria saber dejando a un lado el poco tiempo que llevo si puede ser el hecho de haber dejado los jelks hayan limitado el crecimiento en longitud.

Por cierto una ultima pregunta, he leido que los estiramiento se deben hacer con un 25% de ereccion sino se llega a ese 25% el estiramiento seria inutil¿?

Un mes es muy poco para ver buenos resultados, aunque en algunos casos se dan.
Si no pasa así contigo, no te desanimes, sigue adelante, cuando menos lo pienses, los resultados llegarán.

Los estiramientos deben de ser en total flacidez.
Suerte compa, y mucha paciencia.
Saludos.

Apoyo a Gavilan.

No esperes mucho despues de un mes y si tu preocupacion es la longitud, mi recomendacion es hacer jelqs con una ereccion relativamente debil (15 a 25%), ya que con mas de 50% empieza a afectar mas al grosor. Al menos eso es lo que he leido aqui.

Saludos.

Si de verdad crees que 1,5 es lo que debes ganar, pues entonces te iras desanimado, y mas rapido de lo que llegaste amigo.
No te fijes en metas, solo fijate en ser constante y veras que lo vale.

suerte y saludos.

Haber no me debi explicar bien:
Yo no espero logros en un mes, los espero en un espacio de tiempo mayor. Sin embargo tambien he dicho que yo considerare aumento a 1 o 1,5 cm. porque pude tomar errores de medicion la primera vez. Aun no he vuelto a medir pero yo desde la 1ª semana estoy mas contento.

Y tambien he dicho que yo jelks apenas hacia por lo que queria saber si el no hacerlos puede hacer que el crecimiento no se produzca, es decir si es necesario hacer estiramientos y jelks para crecer a lo largo o se puede crecer a lo largo haciendo solo estiramientos.

Por ultimo decir que yo los estiramientos muchas veces los hacia sin ninguna ereccion (estado normal) y quizas tenia que tener un poco de ereccion para funcionar.

El jelq es el ejercicio mas completo de PE. Se ha dicho infinidad de veces. Por lo que contestando a tu pregunta. Si, al no hacer jelqs estas limitando el crecimiento. Mucha suerte!

Estiramientos————————Maxima flacidez

Que tal asdvolnet, el ejercicio básico para hacer crecer el pene en longitud es el estiramiento en estado flácido del pene, el jelq es efectivo para crecer en longitud cuando se hace a baja erección.

De acuerdo compañero, el estiramiento se hace en mayor estado posible de flacidez.

OK gracias entonces me pondre esta misma noche con los jelqs.

Imagino que por flacidez se entiende un 0% de erección.

Le diste en el clavo compañero, mucha suerte.

Saludos.

Bueno voy a empezar mi 2º mes, y queria cambiar un poco la rutina haber que os parece:

Calentamiento (antes no lo hacia pero me propongo hacerlo jeje)
…..
Estiramientos manuales sencillos (al frente, abajo, izquierda, derecha, arriba -> 20/25 seg. por direccion) 3 series
Estiramientos JAI … 2 o 3 series
Estiramiento en V (15 seg. por zona) … 2 o 3 series
Estiramiento en V invertido (15 seg. por zona) … 2 o 3 series
Estiramientos en BTC (me resulta complicado, quizas lo haga para cojer la técnica)
…..
Jelqs en seco (200, cada uno de 1 seg. aproximadamente)
…..
Kegels (no los hago seguido de los estiramientos y jelqs sino en cualquier momento)

Al ver lo que he escrito parece un poco excesivo, sin embargo me gusta hacerlos no puedo explicarlo.

Si fuera demasiado quizas deberia bajar en los JAI, V y V invertida a 2 series ¿? QUE PENSAIS

¿A qué llamas una serie de estiramientos JAI, o V?

Dependiendo de tu respuesta me parecerá demasiado o no.

La pregunta deberías hacértela tú mismo adsvolnet.

La rutina que acá muestras es mas indicada para alcanzar largo antes que grosor.

Que buscas,que deseas,que persigues,cual es tu meta,cuál crees que sea tu defecto,deficiencia, o en todo caso en que crees que deberías mejorar.

Te digo ésto por que considero (y creo que algunos me secundaran en mi manera de pensar)que quien tiene algo en mente y persigue su satisfacción y realzar su “ego” eres tu mismo;no hagas las cosas por lo que dirán los demás sino mas bien que dirás de tí mismo y de tus logros.

Estamos para ayudarte.

Saludos

Walter

Por una parte, en cuanto a Fefo… con una serie de estiramientos en V m referia a lo siguiente:
15 seg. “doblando” por el centro; 15 seg. “doblando” por el inicio y otros 15 seg. “doblando” antes del glande.
y con 1 serie de estiramiento en JAI me refiero a:
2 seg. estirando, 2 seg. reposando así hasta diez veces.

Por otra parte, en cuanto a la respues de walter decir que sí, busco antes “longitud”… sin embargo no se si te entendi bien pero abri el post porque voy a comenzar mi 2º mes y no se si puede ser excesivo con tan solo 2 meses esta rutina ((quizas se ejercite tanto que no llegue a mejorar)).

Gracias por responder.

Siendo así, tu rutina me parece correcta.

Síguela.

Saludos,