Muchos estiramientos

Hola, bueno mi rutina la quiero enfocar mas para el largo, asi que mi pregunta es si puede ser malo o tener cosas negativas hacer muchos estiramientos, cuanto es lo recomendable, estaba haciendo sobre 30 minutos y unos 15 de jelqs, ojala puedan ayudarme.

Nuesta RUTINA PARA NOVATOS sugiere:

Gracias eras por tu respuesta pero no soy novato, digamos intermedio, jajajaja llevo 5 meses haciendo PE, mi pregunta es por que hace algún tiempo pregunte si me podían recomendar buenas rutinas para longitud, para alcanzar mi meta de los 20 cm. Por eso que estoy haciendo muchos estiramientos, inspirado en la rutina de los 5 minutos de Shazzam, pero me gustaría saber si hacer muchos estiramientos puede tener cosas negativas ( por ejemplo yo tengo malos Ifs si hago muchos jelqs) a lo mejor también puede pasar con los estiramientos.

Mi rutina es:

-5 minutos calentamiento
-20 minutos estiramientos
-5 minutos calentamiento
-20 minutos estiramientos
-5 minutos calentamiento
-15 minutos jelq humedo

Si quieres longitud te recomiendo los estiramientos asistidos, el único problama es que como le dediques 20 minutos a los asistidos, acabarás la sesión y no se te va a levantar más.

Y los estiramientos que no sepas como se hacen, te recuerdo que en la biblioteca hay la recopilación de estiramientos echa por Shazzan.

Suerte y no te pases estirando

Hola Mr. banana.

En el faloculturismo se habla de la teoría de regeneración celular entre otras teorías que podrían explicar por que nuestro pene aumenta de tamaño; según esta teoría los ejercicios crearían microlesiones en los tejidos que luego con el adecuado descanso serían reparadas generando nuevas células y crecimiento.

Mencionan los entendidos en PE (Penis Enlargament), que en el caso del jelq con 15 minutos serían suficientes para que el ejercicio nos entregue sus bondades expansivas en los tejidos. En el caso de los estiramientos una vez logradas las microlesiones, estirar mas solo acarrearía que generaras cicatrices.

Determinar cuanta caña meterle a la verga es un tanto complicado, por lo que sugerir un tiempo o determinado número de repeticiones de un ejercicio puede resultar erróneo ¿Por qué? Porque depende de muchos factores que varían de un individuo a otro, estos factores pueden ser : Fuerza aplicada en el estiramiento, tiempo, y por sobre todo calidad de tejidos, hay penes sensibles y otros resistentes que hasta les puedes dar de martillazos :D

La mejor manera de transitar por la línea de crecimiento es ir observando las señales (IFs) que muestre tu pene tras la sesión de ejercicios, si observas retracción/encogimiento, es un indicio que te pudiste exceder en lo que hacías, mismo caso con las erecciones, si las pierdes estamos ante un posible exceso si esta merma va mas allá de una semana. En fin, cada faloculturista debe encontrar su propio límite, o encontrar el tiempo de ejercitación que deje su verga bien trabajada con buen morcillón, sin traspasar el límite hacia el sobreentrenamiento.

Hay una corriente de opinión entre los entendidos en PE - especialmente en quienes cuelgan pesos de su pene- que sería muy conveniente una vez realizada la rutina diaria y conseguidas estas microlesiones, mantener el pene estirado ya sea con un ADS (All Day Stretch=todo e día estirado) U otros métodos como utilizar un pequeño peso (argolla, anillo) colocado en el surco balano prepcial (bajo la cabeza del pene). La idea es que esta regeneración de tejidos se lleve acabo con el pene estirado para promover el crecimiento.

Otras corrientes de opinión mencionan que el descanso es tanto o mas importante que la rutina de ejercicios diaria y que luego de ejecutada no es bueno estresar tejidos con mas carga y dejar la verga descansar como corresponde.

En conclusión amigazo, cada uno debe labrarse su propio camino y encontrar probando por aquí, por allá, lo que mejor nos resulta.

Que tengas suerte.
Saludos.

Yo he practicado esta teoría, después de mis ejercicios de calentamiento, estiramiento, jelg, ulis, horse, bombeo por 10 minutos, al final le aplico un anillo con peso agregado de 70 gr. por 10 horas he obtenido buena ganancias, estas anillas son muy cómodas y las puedo traer hasta por 12 horas sin problema, las micro-lesiones al estar estiradas cicatrizan llenando el espacio creado y logrando crecimiento, algunos opinan que debe ser un peso de 600 gr y otros que solo se debe estirar hasta tener el tamaño cercano a la erección.

Te recomiendo para la longitud que hagas tus jelqs a baja ereccion.

Saludos!