Necesito Consejo

Buenas, tengo una duda y quisiera a ver si vosotros podéis resolverla, primero quisiera saber en que dirección debo realizar los jelqs en la rutina de novatos, es decir, si hacia delante, hacia arriba, hacia abajo, etc. Y el segundo punto es en que dirección debo poner la palma de la mano al hacer los jelqs? Los hago tumbado en la cama, me aconsejáis hacerlo de pie, sentado, tumbado? Gracias de antemano.

Hola Pepito23 en cuanto a tu duda de en que dirección realizar los jelqs diría que hacia al frente y los ulis ligeramente hacia arriba. En caso de que quieras corregir alguna curvatura realízalos hacia el lado contrario de la dirección de la curvatura y a tu pregunta de en que posición realizarlos te aconsejo de pie ya que es más cómodo y logras un mejor agarre.

PD:Un miembro veterano te podrá dar si deseas un procedimiento específico a seguir yo te aconsejo con lo que e leído en diferentes temas.

Saludos y suerte con la rutina para novatos.