Necesito De Su Ayuda

Hola a todos los miembros de este comunidad.

Verán, he estado ocupado esta semana y tristemente no he podido dedicar el tiempo de calidad que me gustaría al PE.

Además mi objetivo personal es la longitud, si bien se que los resultados tardan en llegar me gustaría saber qué más podría hacer para maximizar mis ganancias en el PE. Pues lo que haré la próxima semana será el: "5 días on, 2 off".

Actualmente mi rutina consiste en los siguiente:

- Calentar 14 minutos

- Estiramientos básicos de cuatro minutos cada estiramiento, (en total hago 4 estiramientos distintos, cada uno durando 4 minutos y con una semi erección)

- Calentar entre 5 a 10 minutos

- Jelquing seco, uli, jelquing seco con agarre hacia abajo, jelquing apretado, doblamiento abultado, Sadsak Slinky.

- Vuelo a hacer otros 4 estiramientos durando 4 minutos en cada uno con una semi erección

- Kegel

- Enfriamiento

Esto lo hice solo por 3 días a la semana, pero el próxima será 5 días on 2 off.

Como ya he dicho anteriormente mi objetivo es la longitud y me gustaría maximizar esa área, he oído que para ello debo de estirar por muchas horas diarias, pero también que debo usar extensores y cosas de ese tipo, si bien quiero se que aún no es momento de pensar en ello, solo que me gustaría saber cómo podría mejorar mis resultados, tal vez incorporar más ejercicios o algo así, la verdad me gustaría saber su opinión.

Muchas gracias por leer.

Hola compañero, si tu objetivo es longitud yo eliminaría el jelqing apretado, los doblamientos abultados y los slinkys.

Concentrarse en diferentes tipos de estiramientos además de los básicos, como pueden ser los estiramientos en v, asistidos, etc y finalizar con jelqs lubricados.

Leí que pusiste que los estiramientos los hacés con una semi erección, en eso cuidado, debe estar totalmente flácido el pene para realizarlos.

Tengo entendido que hacer los estiramientos en un estado erecto o semi erecto es peligroso
Puede causar una lesion