No se estirar

Vereis llevo como un mes en esto del PE, pero la verdada no estoy cn toda la contancia que me gustaria pues, siempre qentreno uno o dos dias seguidos, me salen coomo mini granitos, mas bien como puntitos rojos en el glande.

Ya lei que eso se debe al sobreesfuerzo, qtoy trabajandolo demasiado. Pero creo que mi problema es que nose agarrar bien sobre la base del glande,por tanto presioo mucho la cabeza, y me ago estas cositas.. Es posible? Como podria agarrarla sin acerme daño?

Muchas gracias por su atencion muchachos

Es normal, usa el buscador y escribe “puntitos rojos”.

Busca también “el agarre perfecto”.

Hola Tyson, bienvenido.

Es probable que tu problema sea debido a que resbala el agarre, puedes utilizar uno de los trucos para un mejor agarre como : talco, un trozo de papel higiénico, thera-band, guante con motitas de látex, etc.

No olvides estirar descapullado (bajando la piel), y estirar sintiendo tensión pero nunca dolor, solo una ligera molestia.

Te dejo un vínculo a los estiramientos básicos: Estiramientos Manuales Sencillos - Paso a Paso

Mucha suerte.
Saludos.

Esos puntitos rojos son más consecuencia del jelq que de los estiramientos, lo que creo te sucede es que el agarre para estirar se te esta resbalando y con eso estas llevando demasiada presión a la cabeza al hacer los estiramientos, puedes probar esto:

- Lavarte con jabón manos y pene para evitar resbalones.
- Usar papel higiénico entre el pene y la mano para tener un mejor agarre.
- Utilizar 3 dedos (índice, pulgar y medio) para hacer tu agarre ok, esto aumenta la superficie de contacto.

No te olvides de retirar la piel del cuello del pene para hacer el agarre ok, no estirar demasiado fuerte solo hasta sentir molestia pero no dolor, empezar lentamente la aplicación de la fuerza y el calentamiento previo que es importante.

Saludos.

Hola colega Tyson. La manada te ha dado sabios consejos. Sólo me queda darte el del uso del “corrector ortográfico” para que así todos podamos entendernos sin problemas.

Saludos.