No se si estoy haciendo bien PE

No se si estoy haciendo bien los ejercicios, caliento 5 minutos, estiro 10 min, jelq 10 min, y agua fría 1 minuto sumergido….

Dps de terminar eso, no se me hace el efecto “morcillón” es mi 6 sesión… Y al terminar se me encoje será el IFS neutral? Porfavor quiero respuestas

Creo que mejor, al principio, es terminar con calentamiento o masaje. Corríjanme si me equivoco.

No la enfríes al final.

Yo e probado con calentamiento al final, y tambien con enfriamiento al final (agua temperatura normal)
Y cuando mas resultados e visto es con el enfriamiento al final
Pues si calentamos al principio despues hacemos los ejercicios el pene queda de una nueva forma y tamaño y al enfriarlo con agua el pene se queda como cuando recien acabaste los ejercicios y dura todo el dia asi.

Quiero pensar que es un efecto parecido al de los herreros: agarran el metal, lo calientan, despues le dan la forma que quieren , y al ultimo lo enfrian para que se quede de esa forma, y no vuelva a estar como antes.

De todas maneras al enfriarlo al final no se me encoje, pues no uso agua helada no, uso agua temperatura normal.

Es mi opinion al estar probando las dos maneras, calentamiento al final y enfriamiento al final.

De hecho no duro un minuto o mas de enfriarlo, solo es una repasada con agua y ya

SALUDOS

Muchas gracias por las rtas, hoy hice mi sesión con 3 minutos al final de calentamiento…. Vamos a hacerle caso al viejo faloculturista

Relento, creo que quisiste decir, al experimentado faloculturista.

Saludos compañero.

En mi opinión deberías dedicarle un poco mas de tiempo al calentamiento y a los estiramientos. Suerte!

Peavey, no fue con malas intenciones lo de “Viejo faloculturista”, lo de viejo faloculturista, saludos amigaso

Estoy haciendo tal cual es la rutina de novatos, y ya termine mi 2 semana… Estoy haciendo 4/3, si le doy mas tiempo podría pasarme y quiero hacer las cosas bien desde el principio, cueste lo que cueste.

Hola Relento, en mi opinión creo que, aunque mi experiencia es poca, si tu deseo es hacer bien los ejercicios, deberías tomar en cuenta muchas cosas, como los kegels, la teoría de la lot (que muchos afirman que funciona en conjunción con los estiramientos), y muchas otras cosas, como los tipos de calentamientos que existen (la famosa bolsa de tela con arroz crudo, puesta al microondas por minuto y medio o dos para calentar, que creo que es la mejor opción) y tantas otras cosas que no acabarías de leer en una semana.

Te recomiendo que sigas como robot la rutina para novatos, sin variaciones, sin invenciones, tal cual. GonzaloF obtuvo con esta rutina casi un centímetro en mes y medio. Un bonus de novato, que no a todos se les da, pero que puede tocarte el volado a ti (el volado es el juego de azar en mi país que consiste en tirar la moneda al aire). Lee y lee, aplica y aplica, claro, lo que en tu condición sea aplicable. En este caso, la rutina de novatos.

¡Animo! Saludos.