NOVATOS COMIENCEN AQUÍ

Hola buenas a todos, soy nuevo en el foro siendo parte de, pero tengo mucho tiempo ya leyéndolo, me gustaría me apoyaran sobre si mi rutina es la adecuada y que me recomiendan para concentrarme en el largo y no tanto en grosor.

Primero que nada, el primer acercamiento que tuve al faloculturismo fue por la gran mercadotecnia que tiene el bathmate, por curioso y además de novedad me lo compre, por suerte antes de que llegara encontré este foro, y por mi salud preferí comenzar con la rutina de novato antes de usar el bathmate (además que demoro una semana mas de lo debido).

Bueno comencé solo tomando medidas del Pene Erecto (creo que a esto se refieren con PE), y al iniciar la rutina me media 13.5 cms de largo y 13 cms de ancho en la parte media del miembro, solo tome estas medidas, después de un mes y medio de estar haciendo la rutina de novato no note mucho cambio en cuanto al largo, el grosor si lo aumente a 14 cms. Y pues por desesperación comencé a usar el bathmate al mes y medio de hacer la rutina de novato, como muchos aqui que he leído, lo utilice pésimo, no encontraba la presión, me lo acomodaba mal, muchas veces me pellizcaba los testículos y hasta me lastime uno.

Bueno ya después de una semana le encontré el truco, y ahora es donde pido su ayuda mi rutina es la siguiente y quiero saber si es la indicada, ya que justo después de cada rutina mi medidas PE son de 15x16 cms se me ve un poco extraño porque se ve mas gordo que largo, pero después de un par de horas todo regresa a la normalidad.

Hago lo siguiente:
5 minutos de solo estar en agua caliente el miembro para calentar.
3-4 minutos de dejar el miembro en un tubo de plástico que tengo con agua un poco mas caliente para seguir calentando.
Estiro el pene hacia el frente, izquierda, derecha, arriba y abajo durante 1 minutos cada estiramiento.
100 Jelqs lentos, me duran como 3 segs debido a que no la tengo muy grande.
6-8 minutos de bathmate con agua mucho mas caliente.
100 Jelqs lentos
Estiramientos de 30 segs
Calentamiento de 5 minutos

Hago esto por lo menos 5 días a la semana, pero hasta ahora en 2 semanas lo hago 3 días si uno no y luego 3 días si.
Aun no he notado mucho cambio y se que es muy poco tiempo, pero me gustaría me ayudaran a sabe si mi rutina es correcta, lo que mas he notado es que en erecciones se me pone mas dura y mas gorda, y me dura mucho mas tiempo así, tanto que he aumentado a durar de 6 minutos hasta casi 15 mins sin venirme, mientas que en medidas muy apenas podría decirse que llego a los 13.25 cms x 14.5 cms

Les agradezco su ayuda, espero no haber infringido ninguna norma y si así es ayúdenme a no romper las reglas y díganmelo por favor.

Hola Joel Degofa, No uses ningún tipo de bomba ni de extensores, entiendo tus ansias de querer tener un pene mas largo.

Asimismo, debes saber que el uso de bombas promueve el crecimiento del pene en grosor, y refieres que quieres tener ganancias en largo.

Para que se pueda usar bombas, se necesita tener el pene lo suficientemente entrenado, y requiere haber realizado la Rutina Para Novatos por al menos seis meses, aunque yo recomiendo nueve meses, para no tener problemas.

Lo que debes hacer es iniciar con la RUTINA PARA NOVATOS, eso es lo mejor que puedes hacer.

Como recomendación, haz un calentamiento intermedio antes de hacer los ejercicios de jelq, eso es muy bueno.

Saludos y a apartar la bomba.

Hola Dnnxby, sabemos lo que un comentario de nuestra pareja puede hacer en nosotros, te comprendo.

Has iniciado con la Rutina Para Novatos y refieres que no has hecho descansos, eso está mal, debes realizar la Rutina por cinco días y descansar dos días, en esos días el pene se recupera de los ejercicios, y favorece el crecimiento.

Te recomiendo que tomes fotos de tu pene erecto, tu de pié y con el pene paralelo al piso, con una regla rígida contra el hueso púbico coxígeo para medir el largo BP, y con cinta métrica para medir el grosor EG, esas fotos te servirán para compararlas con las nuevas fotos que tomes en tres meses, no se recomienda que se tomen fotos seguidas.

Saludos y a crecer.

Hola Edberg1

Gracias por la respuesta y los ánimos. Creo que hay una cosa con la que no me he explicado bien: los descansos de dos días cada 5 sí que los hago, a lo que me refería era a que no he dejado ni un solo día la rutina. Yo lo que hago son 5 días y descanso el fin de semana.

Las fotos no las hice al principio por desgracia, y ahora ya llevo dos meses, no obstante las haré hoy mismo.

También quería comentar ciertos cambios que he notado para animar a todos los novatos: tras dos meses las erecciones son más potentes y cuando está Flácida aparenta más que antes. Las medidas aún no las he tomado porque quiero terminar el tercer mes. Creo que de longitud en erección máxima no he ganado mucho, tal vez unos milímetros, pero aún así noto unos cambios a mejor. Yo estoy convencido de que esto funciona, pero soy consciente de que necesita tiempo. Creo que nuestro cuerpo es bastante versátil. Aunque pueda parecer un poco ridículo, a veces me acuerdo de las mujeres jirafa de Tailandia que extienden su cuello con anillos, pues nosotros podemos hacer algo parecido con nuestros miembros.

Un saludo

Hola Dnnxby,

Felicidades! Esas mejoras son las que mas me gustan, por supuesto que también crecer y por eso estamos aquí. Me refería a tener buenas erecciones, buena flacidez, libido alto, eyaculaciones sabrosas, etc etc.

Animo y sigue asi.

Slds

Hola, buenas a todos.
Es un placer empezar en este foro y formar parte de esta gran familia, donde veo que reina un muy buen ambiente.
Soy nuevo en todos los sentidos porque nunca hice ejercicios PE y he entrado ayer en el foro. Espero poder empezar pronto y compartir experiencias y conocimientos.

Un saludo.

Gracias

No se pueden mostrar fotos de penes en foros públicos

Hola Miemthor, bienvenido. Yo he vuelto a comenzar hace pocas semanas con la rutina de novato. Ya una vez empecé, hace unos años, pero lo dejé muy pronto. Hay que tener constancia.

Un saludo.

Paso a presentarme. Soy nuevo en los PE’s, aunque hubo un tiempo que los practique (abandone por cuestión de lesión). Ahora decidí retomar y por el momento me estoy documentando para recordar muchas cosas que ya he olvidado.

Entre las metas que estoy planeando para el año que se avecina seria ganar mas volumen/grosor. En cuanto a longitud no es mi primordial pues me siento a gusto con ello, pero tampoco me quejaría al sumarse unos cm mas.

¡Vamos con toda people!

Meus amigos, sou um grandioso físico-médico.formei-me com 18 em 2017-18.eu sei muito sobre tracções.Eu vim da física para depois me mestrar em física-médica.Não há provas do aumento por formação de novo tecido. Meus professores curvaram-se perante minha tese. Mas não importa. Eu lei um monte de disparates. Disparates atráz de disparates. As mulheres girafa da birmânia,o lábio de tribos africanas, as orelhas de certas tribos enormes pelos pesos dos brincos pesados. Mas a orelha é cartilagenea, continua a crescer sob muita tracção.As mulheres girafa é falso. Provei em 2017 que é os ombros que são esmagados. O pescoço só cresce por tracção enquanto tem cartilagem, os pescoços dessas mulheres nem um milimetro cresceram depois dos 16-17 anos. Os ombros estão esmagados.É mentira dos fabricantes de extensores essa das mulheres girafa. O pénis é um músculo liso, pouco temurável,logo baixa mitose. Eu sei.o coração também é pouco temurável e cresce pelo esforço.Mas no membro masculino faltam provas. Eu vou realizar um grande exprimento brevemento, do efeito da tracção no pénis.Só existe um, ou dois estudos de Turim corraborando o aumento. Penso que esse crescimeto em volume é da ordem de 30% do volume inicial. Mas esse estudo tem muita falha para ser definitivo. Poucos participantes,não existiu placebo, as medições parece que eram os próprios participantes a medirem. Deveria injectar trimix nos cavernosos e efectuarem as medições.Não efectuaram biopsias na região traccionada para ver se ocorreu formação de novo tecido. Eu o grandioso físico-médico planejo um teste com cabeça-tronco-membros.Meus amigos esses ganhos que relatam podem muito vem ser apenas aumento do espaçamento celular pela tracção.ou seja com o tempo o vosso coeficiente de elasticidade do tecido péniano diminui na zona da tração.isso é perda de elastecidade. Logo se pararem as células podem voltar ás posições antigas e com menos elastecidade. Este grandioso físico-médico não diz que não funciona, apenas diz que temos de ter cautela e mais ciência para assim progredir-mos neste campo.Não acreditem em tudo que parece ser.Lembrem-se formei-me no mestrado de tracções de tecidos vivos com 18 valores. Sei muito sobre tracções

¿O pénis é um músculo liso?

No, el pene no es un músculo liso, existe un músculo liso en el pene, pero es mejor que se exprese en español con una correcta explicación de la anatomía del pene, para empezar.

Saludos.

Hola buenos días tenga todos, nuevamente vengo con una duda, por recomendación de edberg1, deje de usar el bathmate y mi rutina es nuevamente la de novato del foro, 5mins calentamiento, 6 mins estiramientos, 200 jelgs (10-15 mins), estiramientos y calentamiento de nuevo.

Estoy ya en el segundo mes siguiendo la rutina, pero esta ultima semana que volví a comenzar la rutina de 5-2, note que batallaba para dejar mi erección en 70-75%, termino con una erección arriba del 90%, y esto a veces me hacia perder tiempo de mi rutina ya que tengo programador hacerlo por las mañanas antes de ir al trabajo.

Y pues bueno los últimos 3 días seguí aun con una erección casi completa, y hasta ahora he notado dos cosas, la primera es que después de la rutina me queda como un picoteo o cosquilleo en el glande, que no llega ser molesta ni dolorosa y la otra es que tengo erecciones bastante potentes en el día, lo cual a veces es un poco incomodo en el trabajo.

Mi duda es, debería seguir haciendo jelqs aun con erección completa o debería disminuir las repeticiones (mas que nada por tiempo), y seguir con los jelqs al 70-75%?, leí sobre los IFs y creo que esto de tener erecciones mas seguido y potentes es algo positivo, y según recuerdo puede haber ligera molestia en el glande y es un IFs neutro, pero la realidad es que aun no he entendido los IFs al 100% es por eso mi duda.

Hola Joel Degofa, los ejercicios de jelq deben hacerse con un grado de erección del 75 % , si los haces casi con erección, no sirven.

Trata de hacer los ejercicios de jelq como te dije.

Asimismo, trata de hacer un calentamiento intermedio antes de hacer los ejercicios de jelq eso potencia el crecimiento del pene.

Saludos.

Hola mi nombre es Gustavo, quería agradecer al moderador haberme aceptado y espero poder concretar el objetivo.

Saludos desde argentina