NOVATOS COMIENCEN AQUÍ

Hola a todos, ya he leído más veces en este foro, pero me he decidido a apuntarme, ya inicie hace unos meses los ejercicios pero no tuve perseverancia y en 2 semanas lo deje pero me he decidido a ser perseverante.
Me mide unos 12,5 cm de largo en erección y me parece realmente pequeño, lo q me dificulta para tener relaciones y otras simples cosas como ir al gimnasio por vergüenza en las duchas. Me he decidido ha llevar esta rutina, la de novatos:
5 min de calentamiento (caliento agua en le microhondas y la meto en un botellin de agua y con eso lo hago)
10 min de estiramiento (series de 30 segundos para cada lado)
10 minutos de jelqing humedo.
5 minutos de calentamieto

¿Esta bien así para un novato?
¿Cuánto debería y cuando elevar los ejercicios?
Mi meta son 14,5 o 15 cm de largo n erección ¿cuanto tiempo creeís q necesitare?

Se me olvidó, lo hago 2 on, 1 off

Otra duda, cuando hago los estiramientos no lo hago con el prepucio retraído porque me duele al agarrarme, pero lo hago tal y como explican, agarrado la base del glande, esta bien así? Q puedo hacer si me duele sin la piel?

Si lo haces con el prepucio cubriendo el glande, estarás estirando la piel también; la piel te va a crecer más y la presión que ejerces no actúa toda sobre los ligamentos y la túnica porque algo se “pierde” estirando la piel. No es realmente un problema. Si de la otra manera te duele, pues hazlo así.

Ok, gracias, de todas formas vere si me acostumbro poco a poco sin el prepucio

Hola soy nuevo, llevo 3 semanas haciendo ejercicios y no he visto resultados, aunque se que tengo que esperar al menos dos meses, solo quiero saber si mi rutina es la adecuada,

1.-toalla caliente 3 minutos

2.- calentamiento 5 series de 5 repeticiones de cada lado

3.-jelqing 3 series de 15 minutos la primera y de 12 las otras dos

4.- estiramientos manuales fáciles, 2 minutos a cada lado

5.- estiramiento abultado 30 segundos a cada lado

6.- estiramiento BTC por 30 segundos

7.- toalla caliente y masaje.

También he leído algunas cosas y me parece que mi problema es la tunica, ya que tengo buenas erecciones del 9 y 10 fácilmente,

Hola a todos los miembros:

Soy nuevo en la PE y este es mi primer mensaje, tan solo queria presentarme a los mienbros de la comunidad. Espero, al igual que ustedes, sacar el máximo partido de la PE para mejorar mi vida y hayudar en todo lo posible a otros mienbros. Espero que sea un camino lleno de satisfacciones, sin más dilaciones MANOS A LA OBRA!, nunca mejor dicho.

Un cordial saludo de Mapoma

Bienvenido, Mapoma, y manos a la obra.

¿estiramiento abultado? ¿Cómo es eso?

¿Erecciones del 9 y 10? ¿O es que te refieres a valores de la LOT?, que nada tienen que ver con la erección ni con el ángulo de erección.

Hola a todos!

Llevo años obsesionado con el tamaño de mi pene. He descubierto este magnífico foro y, como muchos dicen, estoy emocionado y esperanzado. Veo que esto va en serio, que no es el típico timo para sacar dinero a la gente.

Tengo 24 años y llevo 3 semanas haciendo esto:
+ 1 minuto de calentamiento
+ Estiramientos: 4 estiradas hacia cada una de las 5 direcciones de 2 segundos cada una, multiplicado por 4 series
+ Jelqing húmedo: 12 minutos
+ 1 minuto de calentamiento

Por ahora no ha crecido nada en erección. Pero en estado flácido parece que tiene más cuerpo que antes. ¿Lo estoy haciendo bien?. Cuando el administrador me admita colgaré fotos.

Por cierto, hace unos meses estaba delgado, y medía 15 cm. Ahora he cogido un poco más de peso, y mide 14,6 o así, me imagino que habrá grasa en la base que me hace perder unos mm´s. Seguiré haciendo fondo para quemar grasa.

Un saludo a todos y GRACIAS de antemano!

Bienvenido, CRS:

1 minuto de calentamiento es muy poco. Debes extenderlo a 5, por lo menos.

Los estiramientos deben ser de 15 segundos, por lo menos. La mayoría lo hacen de 30 segundos.

Es un estiramiento que vi en estas paginas, es cuando doblas el pene semi-erecto hacia cada lado, y con lo de 9 y 10 me refiero a que tengo erecciones duras y me duran un buen rato, me interesa mas que nada la longitud por que de grosor esta bien, tengo casi 15 cm de diámetro en erección y 12 flácido, 4 cm mas que de largo

Bueno como ya te han dicho antes solo aumenta a poco mas de 5 minutos de calentamiento y debes estar bien.

Una cosa únicamente, tu comentario de que debes esperar “al menos dos meses” no es del todo acertado. Digo puedes ver ganancias en un mes o puedes tomar unos 3 o 4 meses o inclusive mas para ver alguna ganancia notable.

Recuerda que el ritmo de ganancia varia de cada individuo y no te desanimes si tardas un poco mas en verlas. Recuerda que la persistencia te llevara a los resultados.

Bienvenido y mucha suerte.

garuda:

Ese ejercicio no es un estiramiento sino un doblamiento. Alguien lo tradujo del inglés “erect bend” como “doblamiento abultado”; yo prefiero la traducción literal: “doblamiento con erección”, entendiéndose que la erección no puede ser al máximo.

El doblamiento con erección es un ejercicio peligroso que nunca lo recomendamos a quienes no tengan mucha experiencia en el PE.

De acuerdo muchas gracias, y el estiramiento BTC por cuanto tiempo debo hacerlo? También lo hago 5 días a la semana pero no por mucho tiempo.

También no se que tan pequeñas sean mis medidas, y si eso haga que mi crecimiento sea mas lento.

En estado flácido me mide 7 cm de largo por 10 de ancho,

Y erecto me mide 11 cm de largo por 14 de ancho.