Buenisimo, Hasta Cuando Recomiendan Seguir La Rutina Novatos?
Pedrote25
NOVATOS COMIENCEN AQUÍ
eras
Posteado por Pedrote25
Buenisimo, Hasta Cuando Recomiendan Seguir La Rutina Novatos?
Tres post mas arriba he respondido la pregunta:
Cita
7.- ¿Por cuánto tiempo debo hacer la rutina de novatos?
Para todos los novatos la rutina recomendada es aquella diseñada para principiantes, esta deberá mantenerse por unos 3 meses y luego incrementar presiones y cantidades.Para entrar a probar ejercicios más avanzados (slinsky’s, uli’s, clamp, hanging, pump, etc, etc), se deberá hacer solo cuando las rutinas básicas ya no den resultados pero luego de por lo menos 6 meses de ejercitar nuestra verga, caso contrario existe mucho riesgo de lesión.
Saludos.
joelpaco
No entiendo eso de aumentar diez minutos de calentamiento y 30 de jelq 5 veces por semana.. Alguien me puede ayudar con eso?
eras
Posteado por joelpaco
No entiendo eso de aumentar diez minutos de calentamiento y 30 de jelq 5 veces por semana.. Alguien me puede ayudar con eso?
Cita
Calentamiento - 5 min
Estiramientos - 5 min: 10 de 30 seg cada uno
Jelqs - 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)
Calentamiento - 5 min
Kegels - 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima
Calendario: 2 días de ejercicios / 1 día de descanso.Notas
Deben aumentarse gradualmente los ejercicios a 10 minutos de estiramientos y 30 minutos de jelqs 6 veces por semana.
Saludos.
popeye
Guillermo: puedo contestar a tu pregunta con mi experiencia personal, yo las probé, antes de conocer el foro.
Las tomé durante seis meses, al inicio mis medidas eran: flácido: 8cm x 10,5cm. Erecto: 14,5 cm x 11,5cm y a los seis meses mis medidas eran las mismas. Luego conocí este foro, al inicio eran las mencionadas anteriormente y a los dos meses y medio: flácido: 10cm x 11cm. Erecto: 16cm. X 12,5cm. Hoy después de tres meses y medio las medidas son: flácido:10,5 11,5. Erecto: 16,5 x 13,2, no se si te aclaró algo..
Saludos a todos.
vaquerofeliz
Posteado por leon2005
Hola yo me inscribí hace mas o menos un mes a este foro y solo quiero salir de una duda si este foro cobra algo por que sale esa imagen de tarjetas de crédito cuando uno va a abrir los cursos totorales si estos cursos se cobran o no . Que pena escribir aquí pero no me dejaron abrir un libro para plantear mis dudas antes de seguir
Gracias
No cobra nada.lo de las tarjetas alli son para si quieres dar donaciones.mas no es obligacion.
elenano
Hola.. Aquí un novato mas. La verdad es que me paso algo raro.. Comoci una chica y nos enamoramos, con mucho sexo genial!; el problema es que ahora el miembro parece que se achico un poco y ella ya no siente igual.como saben vienen peleas y frustraciones. Esto me puede ayudar, lo que quiero es mas venas y grosor!?
Y aquí les va otra.. Como puedo ejercitar para mantener mas una erección y también retrazar el coito??
Saludos y espero; mas adelante; también poder ayudar a alguien.x lo pronto avisare de esta pagina.
sauron23
Saludos Amigos, Quiero agradecer a todos por esta valiosa información, a la cual se le sacaré el mayor provecho.. Ya mismo empezaré con la rutina de novatos..
Gracias!
ggame
Tengouna pregunta, tengo poquito como una semana imedia haciendo los estiramientos del miembro.
Eh notado que en el miembro se me ven unas pequeñas cicatrices o marcas.. Esto se debe a que el miembro esta creciendo?
jairoyola
Hola a todos, me he sentido un poco desilusionado pues llevo un mes y 1/2 con la rutina de novatos y no he notado cambio alguno en el tamaño y grosor de mi pene.pero voy a seguir con la rutina no voy a decaer y me voy a llenar de paciencia para lograr crecer.
jairoyola
jairoyola
Se me olvidaba comentar un asunto, pues llevo mas de una semana sin poder hacer los ejercicios, tuve que tomar un descanso forzoso.y lo que mas me ha costado para seguir la rutina es sacar tiempo suficiente y sobre todo tener intimidad para realizar los ejercicios, eso si es incomodo.ustedes como le hacen para sacar tiempo para los ejercicios?
Un saludo.
jairoyola
jairoyola
Tengo una duda en cuanto al tiempo de ejercicio y descanso, ¿cual es la mejor forma de hacerlo?
1.) 5 On y 2 Of
2.) 2 On y 1 Of
Muchachos de acuerdo a su experiencia me pueden ayudar. Chao.
jairoyola
eras
Posteado por ggame
Tengouna pregunta, tengo poquito como una semana imedia haciendo los estiramientos del miembro.Eh notado que en el miembro se me ven unas pequeñas cicatrices o marcas.. Esto se debe a que el miembro esta creciendo?
La FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE citan:
Cita
21.- ¿Cuáles son los efectos secundarios del PE?
Los efectos secundarios más comunes son (aparte de que tu pene se agrande):
- leves dolores en la zona del pubis y testículos
- irritación de la piel del glande
- puntitos rojos y estrías sobre el glande
- oscurecimiento de la piel del tronco
- hematomas sobre el tronco del pene
- efecto donutsTodos éstos efectos son inofensivos y temporales, y relativos al entrenamiento que hagas.
Para más información sobre efectos secundarios, visita nuestro Muro de los lamentos.
Posteado por jairoyola
Tengo una duda en cuanto al tiempo de ejercicio y descanso, ¿cual es la mejor forma de hacerlo?1.) 5 On y 2 Of
2.) 2 On y 1 OfMuchachos de acuerdo a su experiencia me pueden ayudar. Chao.
Cita
6.- ¿Qué frecuencia de ejercitación me conviene?
Eso depende de ti. Lo fundamental es que le des descanso a tu miembro para que se recupere. Las dos frecuencias más populares son 5/2 ó 2/1,esto es, ejercitas 5 días y descansas 2, o ejercitas 2 y descansas 1.
Para empezar con los ejercicios lo que ha quedado entendido estadísticamente por los miembros es la de empezar a ejercitar progresivamente el miembro, por lo que lo más recomendable para el usuario novato es el 2/1. A medida que se vayan incrementando los ejercicios y/o la intensidad de los mismos se puede pasar a 3/1 y por ultimo 5/2, no debemos olvidar que no importa cuan avanzados estemos en nuestras rutinas el descanso es primordial para que los ejercicios surtan efecto.
Saludos.
jairoyola
Gracias Eras, la verdad es que desde el comienzo de mi segunda temporada con la rutina de novatos después de una para de 2 meses, he estado ejercitándome con una frecuencia 5/2 por mes y 1/2. Esto lo he hecho por conveniencia en cuanto a mi privacidad para hacer la rutina, ya que tengo 2 días en los que no puedo hacer los ejercicios.
Espero acomodar mi tiempo para hacer los ejercicios con una frecuencia 2/1 ya que no he notado cambios en el tamaño de mi pene.
jairoyola
Cano8
Bueno.. Después de algunas semanas leyendo sobre los diferentes ejercicios y fijándome en las rutinas y los resultados de la gente empiezo hoy con mi rutina para novatos :D con medidas en erección de 14,5 cm x 12cm
Los Horarios son: GMT. La Hora Actual es: 06:23 AM.