nueva rutina sin resultados

desde hace un mes empece mi nueva rutina un poco mas avanzada pero no e visto absolutamente nada de resultados ni siquiera un milímetro mas

rutina antigua:
5 min de calentamiento
20 min de estiramientos
20 min de jelqs
5 min de calentamiento

rutina nueva:
5 min de calentamiento
10 min de estiramientos
30 min de jelqs
5 min de doblamientos abultados
5 min de calentamiento

Un mes es muy poco para ver resultados, espera tres o cuatro meses, esto es lento.

Sigue con la rutina de novatos, busca el equilibrio, si es muy poco no se crece, si es mucho tendrás IF negativos.

Saludos.

hola peaveyspecial

pues hasta ahora no e tenido ningún if negativo pues creo que me a crecido de grosor y la siento mas gruesa pero mi objetivo por ahora es la longitud y en esa aera no veo ningún resultado ademas después de los 4 primeros meses me mantuve con mi rutina de novato y ya no veía resultados por eso decidí cambiar mi rutina a los 6 meses

Mofos, aumenta la fuerza en jelqs y estiramientos un poco, con mesura. La paciencia es clave. Si a la semana siguiente aumenta también los tiempos. Avanza un poco y notarás el cambio.

Otra cosa, cuida la ortografía, por favor, usa el corrector si lo necesitas.