hola a todos mi nueva rutina

hola he estado perdido sin hacer PE, pero empiezo con esta rutina,

apenas llevo una semana espero ser paciente para ver mis resultados

mi rutina es simple:

2 horas(total) de estiramientos hacia abajo hacia arriba y centro.

en un mes espero aumentar a 3 horas o hacer unos 1500 jelqs..

bueno amigos espero ahora si no rajarme y seguir hasta ver medidas satisfactorias.

les deseo lo mejor bye

Hola conejo:

Pues realmente me parece excesiva tu rutina, sobre todo tomando en cuenta que acabas de iniciar nuevamente, y creo que una mejor recomendación para las horas de estiramientos, sería más conveniente un extensor para mantener la verga estirada “todo el dia”…………… con lo que puedes hacerlo en los videos que muestran los jelqs, estiramientos,etc.

Sin embargo insisto, creo que para comenzar es bastante fuerte la rutina, espero obtengas los resultados de cualquier forma.

Creo que independientemente de si ya habías practicado antes PE, pues no estaría mal que iniciaras con calma y con menos tiempo ya que deberías de acostumbrar nuevamente a tu verga a los ejercicios.

Eso es un consejo que te doy pero a tu conveniencia y decisión….. tú decidirás lo mejor para tí amigo.

Saludos y suerte.

Es muchooooooo..je

Solo una opinion…

Yo también ceo que es demasiado.

¿Por qué no comienzas con la Rutina para novatos ?

Después de dos horas de estiramientos mi pito sufriría para levantarse y estar listo a la hora de los jelq, yo de ti haría menos ratos, como dice todo el mundo demasiado tiempo.

Hay un refrán que dice No por mucho madrugar amanece más temprano. Traducido al PE sería No por mucho estirar se alargara antes.

Piensa mejor los tiempos.

Hola conejo.

Entiendo la ansiedad que te produce no ver mejoras en longitud. Amigo, ojalá con mis palabras pudiera convencerte de como son en realidad las cosas, pero bueno, a veces nos empecinamos en algo y eso nos impide ver con claridad el camino a seguir.

Te recuerdo que para crecer, tan importante como una buena rutina, ser constante y sobretodo paciente; tiene mucha mayor importancia el periodo de descanso. No se crece mientras mas entrenamos la verga, se crece cuando la verga descansa. Es en este periódo en el cual se produce la regeneración celular y reparación de los tejidos.

Con la rutina de ejercicios buscamos crear microlesiones que en el descanso son reparadas con células nuevas, cuando te excedes lo mas probable es que estas microlesiones se transformen en cicatrices. Una cicatriz es en palabras simples tejido duro que no tiene elasticidad. Si con tu rutina creas cicatrices estarás mas cerca de que tu pene en erección se haga mas pequeño que de crecer.

Piénsalo…de que nos vale crecer con métodos drásticos, si luego no tendremos certeza de que nuestro preciado bien funcione como es debido?

Cuidate, no caigas en desesperación, busca una rutina eficiente, pero no excesiva.
Un abrazo.

creo que si me pase un poco, pero he leido que los que cuelgan peso se pasan horas con un estiramiento muy duro, pero ya llevo varios años entrenando PE sin resultados, mi pene deve de averse estancado y por eso no crece

por eso estoy haciendo esta rutina, pero por lo que me dice puppet hasta miedo me dio le voy a bajar de tiempo e intensidad ya tendre paciencia gracias…

el que va forte va a la morte (de tu vichola) si vas piano vas lontano (agrandamiento) estas rutinas ya probaron ser muy buenas, no todo es estirar, los Jelgs son estupendos

drvicholo

ya hice jelqls(800)5 on 2 off durante 5 mese y no gane ni un mm

si se que son buenos pero no me han funcionado aun….

por eso estoy estirando

solo estiramientos? en ese tiempo, con un atril y frente a una silla, podes estudiar cualquier carrera universitaria! me parece un poco mucho, a ver que dicen los expertos

saludos

Conejo, yo pasé también por una pequeña “decepción” con el PE. Pasé tres meses con la rutina de novatos 2on/1off y no conseguí demasiado, así que lo dejé. Sin embargo, esta vez he vuelto y estoy dándole un poco más de importancia a los estiramientos.

Creo que tu idea es buena, pero te pasas un poco. Aumenta el tiempo de estiramientos, a 30 minutos si quieres, y mantén el número de jelqs. Yo llevaría esta rutina por unas dos semanas, y empezaría a subir 5 minutos cada semana a partir de ese momento, hasta 45 minutos si quieres. De este modo te vas a acostumbrando la verga a más esfuerzo de una manera gradual para evitar destrozarte el aparato.

Tal vez un punto intermedio entre lo que propones y lo que hacías en un principio sea la solución. Y si ves que tampoco, sube hasta donde quieras, pero con la polla ya acondicionada. Te ahorrarás algún disgusto!;)

Un saludo y mucha suerte!

alarcan tu por lo menos as de aver ganado algo y yo no,
creo que mi aparatoanda bien no tengo iF’s negativos tengobuenas erecciones todas las mañanas

bueno ya le baje ala intensidad y al tiempo…
me pueden dar una idea de cuando puedo medir?
bye saludos a todos. ahora si me crecera….

Conejo Blast, el crecimiento de la verga es algo más que el merecimiento de haber cumplido como un hijo bueno con el entrenamiento.

Existe un punto óptimo.

Un punto en el que no sobreentrenas ni subentrenas. una fórmula donde la proporción entre estiramientos y jelq es la adecuada para ti.

Un punto entre la intensidad y el período de recuperación es el adecuado para compensar creciendo.

Nadie puede encontrar ese punto por ti. Solamente podemos dar generalidades como no sobreentrenar y a la vez estimular lo suficiente.

Una vez le preguntaron a Einstein sobre la función de la educación y el dijo que la escuela no debía ser para cargar datos y datos, solo tendría que ser para aprender a pensar.

Yo pienso en algo parecido en el entrenamiento, el tiempo que haces PE no es cuestión de hacer un número de repeticiones o estiramientos. Es para aprender a encontrar lo mejor para uno. Hasta ese momento son todos experimentos.

Yo estuve en un laberinto oscuro 2 años solo probando cosas. Tiempo, recuperación, intensidad, ciclos, técnicas, etc. Al final encontré un camino que parece funcionar en mí. ¿Pero crees que no me desanimé en esos primeros 2 años? Claro que me desanimé. Hice…dejé, volví muchas veces.Y volví porque no me quedaba otra. Era crecer o aprender a vivir con un pene más chico que la mayoría.

Muchas veces tengo esta imagen en mente. Donde todos somos cieguitos en un gran laberinto buscando una salida y sin conocer el camino. Tenemos dos opciones, encontrar la salida o morir de hambre en el camino.

Hay gente que busca la salida, otros que abandonan.¿Que tipo de persona eres?

Saludos.

vamos patrio, me motivaste a mi eh!

abrazo y gracias