Organizacion Rutina

Hola Tengo 33 años. Llevo una rutina un poco desorganizada, la realizo a veces 3 o 4 veces por semana De todas maneras llevo casi 6 meses haciendo ejercicios. Necesito un consejo para una rutina constante y mas efectiva, agregar algunos ejercicios mas, si son para grosor mejor!… Es mi primera vez en el foro… Gracias!

Medidas:
BPEL: 16 cm
EG: 14 cm

Rutina: 5 min. Calentamiento
10 a 15 min. Jelq lubricados
5 a 10 min me masturbo, freno antes de ayacular haciendo un kegel y en ese momento aprieto en la base y hago un jelq mas largo (unos 5 segundos de duración)

Tomo L Arginina 500 mg (una por día) como suplemento para los PE.

Hola Compañero,

Llevas algo de tiempo pero no veo que realices correctamente la RUTINA PARA NOVATOS esa es la que debes hacer e aumentando los tiempos conforme avanzas.

Saludos y éxito.

Si quieres algo más efectivo, es muy simple, 5 min de calentamiento, 20 estiramientos (4 hacia cada dirección) de unos 30 segundos c/u, unos 200 jelqs con pasadas de 3 segundos y otro calentamiento para finalizar. Para más información busca la Rutina de Novatos. Hacerla 5 veces por semana y verás los cambios, a los tres meses de hacer esta rutina puedes meter a tu rutina algunos ejercicios específicos para el grosor.

Saludos!

Hola Luciano A, comparto plenamente lo que te dijo el Moderador Jog_Crush, adicionando el calentamiento inicial, los ejercicios de estiramiento un nuevo calentamiento antes de hacer los ejercicios de jelq, y finalizar con calentamiento después de haber realizado los ejercicios de jelq.

Saludos.

Agradezco enormemente las opiniones!!!

Una pregunta mas… Es valido el calentamiento con media de arroz?

(pongo arroz dentro de una media, caliento al microondas 1 min y me lo aplico el zona de la misma forma que lo hacia con la toalla mojada) esta forma me resulta mas cómoda

Si Luciano A, es válido, tanto como otros métodos de calentamiento, pero mejor que la toalla mojada.

Saludos.

Es el que llevo usando años y con muy buenos resultados.

Saludos. :up:

Se recomienda el calor húmedo, para que caliente todos los tejidos del pene, pero si te va bien col el calcetín con arroz, sigue haciéndolo.

Sigo así entonces!… Gracias

Se recomienda un calor suficiente que penetre a los tejidos, no tiene específicamente por que ser húmedo.

Saludos.

Jog Crush, es cierto que el calor puede ser seco o húmedo siempre y cuando haga su trabajo de calentar todos los tejidos del pene, pero recuerda que el calor seco tiende a deshidratar la piel, por lo que es más fácil quemarse la piel, algo que no le deseo a nadie…

El calor húmedo penetra mejor en el cuerpo, sin irnos tan a lo científico, un claro ejemplo es la temperatura ambiente, no es lo mismo correr 5km con 40 grados de temperatura sin humedad que hacer lo mismo con la misma temperatura pero con 90% de humedad.

Es como dicen compañero, ”Lo que mata es la humedad”.
Saludos!