Partir rutina diaria

Hola guapos.

Hace unos dias que me da por hacer solo ejercicios de grosor (sobre las 5 de la tarde) y luego a la noche (00:00-01:00 aprox) hago los estiramientos.

Normlamente hago la rutina entera seguida es decir, estiramientos-grosor (estiramientos, jelqs, slinkys, etc) pero me ha gustado partir la rutina.

Mi pregunta es si esto es positivo y si está bien por la tarde grosor con un buen calentamiento y a la noche antes de diormir calentar y estiramientos.

tarde: calentamiento, jeqls, jelq apretado, sad sad slinky, kegels.

noche: calentamiento, estiramientos normales, estiramientos en V, estiramientos jai.

Lo ideal según dicen los de mayor tiempo es hacerla seguida, sin embargo, se puede dividir.

Yo divido la rutina, cuando he probado a estirar y luego hacer los jelqs, noto mi pene muy fatigado para los jelqs. En cambio, haciéndolo dividido consigo mejor sensación de trabajo en ambos, tanto estiramientos como jelqs (sobre todo, estos segundos). Me parece muy acertado lo que haces.

Por cierto, te pregunté en tu Tema en el foro progresos, cómo vas ;) ? A todo esto, recuerdas lo que te comenté de extensores? Pues estoy traduciendo lo de Autoextender: Autoextender (monkeybar’s place), Autoexleeve & VacADS

Un saludo!

Hola man!! Muchas gracias. Tú que haces primero grosor y luego estiramientos? en tu rutina partida. Yo tambien me noto mejor, de hecho cuando puedo lo hago asi. Creo que se puede variar, los dias que ando todo el dia fuera no puedo partirla hago la rutina seguida y los dias que pued adarme el “capricho” de partirla pues la parto.

Pues voy bastante bien. Estoy entre 17-17’5 de longitud bastante permanente. Erecciones duras y mejorando el grosor que es algo que fallo un poquito. Llevo 5 meses y voy por la 2 rutina y la alargaré más tiempo por que la veo bien. Hay entrenos que termino con puntitos rojos y alguna vena así moratada pero nada grave, síntoma que entreno bien y debo bajar un poco la intensidad a veces y eso hago. Hago un 3-1 2-1 3-1 2-1 (osea 5-2 partida como comenté en otro tema) y alguna semana descanso un dia de más para regenera bien. Hago como tú tlamet, me guio de modo gimnasio. Importante descansar y hacer descansos extras. No tengo ifs negativos como perdidas de erecciones o tamaño.

Algun dia puntual si me la noto más pequeña en estado flácido, pero la erección está de ganancia como siempre. Y en general y casi siempre tengo mi if positivo de que el estado flacido está mas grande durante todo el dia. Aparte de unas ereccones mañaneras que mi novia flipa. Ella me apoya y me va diciendo si ve progresos la verdad, se le agradece, Pronto quiero usar extensor.

Tú que tal? Cuéntame. Cuando tengas listo eso lo leeré con mucho agradecimiento!!

El proceso de alargamiento con los diferentes ejercicios estimulada por micro-lesiones y la tracción hacen el crecimiento, si se dividen este proceso no se lleva acabo adecuadamente.

En casos de falta de intimidad o de tiempo se puede hacer, habrá resultados, pero es mejor en una tanda.

Pero hablando de ejercicios de estiramientos y grosor, si se parten pasa igual?

Si te fijas bien, son presiones o tracciones, según el caso, que se diferencian en la dimensión, es decir, en el sentido de las mismas. Creo que eso podría querer decir Drvicholo también aunque habla de alargamiento, pues este se produce en longitud y transversalmente. Espero que me corrija si me equivoco.

Yo pienso que es igual dividir estiramientos-grosor en dos veces al día que hacer estiramientos en una parte y grosor en otra del día. Otra cosa es lo cómodo que sea hacerlo así y que te concentras en un ejercicio cada momento del día. Eso te ayuda mas a ejercitar seguro, aunque no se si a crecer.

Un saludo!

Entonces la conclusión es que no es bueno hacer grosor a la tarde y antes de dormir estiramientos?

Lo que quiero decir es que equivale a hacer doble rutina al día. Que sea bueno o no depende de tu recuperación. Es que el tema de la recuperación es tan ambiguo.

Veamos si responde Drvicholo.

Qué bueno Nando, me alegro mucho de que estés consiguiendo progresos ;) , sería una muy buena aportación al foro que continuaras poniendo información en tu hilo, mucha gente novata podría aprender de ti. Pues yo estoy parecido a ti, ya voy por el tercer mes de PE y, aunque no he cumplido ningún mes al 100%, he conseguido unas ganancias considerables, estoy en unos 17,5 cm (la última medida), a ver si el bonus novato sigue y llego a los 18 en este mes. Me compré extensor (jess extender) y ahí sigo dándole caña, un poco acojonado de vez en cuando porque tengo venas duras, aunque fui al urólogo y me dijo que era normal que las arterias tuvieran tacto duro. También después de mis sesiones noto cómo se me inflama un conducto linfático, pero vamos, un canteo, con pelotas duras a lo largo del conducto, de un par de milímetros, y en la base siempre me aparece una “bolita” algo más grande, pero tras mucho toquetearme he visto que no tiene relación la vena, es algo más interno, y pienso que es un vaso linfático. Espero no estar jodiéndola xD.

No creo que Dr.Vicholo quisiera decir que no es bueno, de hecho es bastante claro en su post xD, lo mejor es hacerlo seguido, pero si se hace dividido tampoco pasa nada, no es que no sea bueno, sino que es mejor hacerlo seguido.

Buenas, reabro el tema.

Alguna aclaración más? Se dice que es mejor todo seguido. Pero yo hay dias que por tiempo me dividio la rutina. Por ejemplo: a las 17:00 caliento bien y hago un buen grosor (jelqs, apretados, slinkys..) luego sobre la 1 de la mañana antes de dormir caliento y estiramientos (normales, en v, jai…) Así me noto que hago mejor cada parte: grosor y estiramientos.

Luefo hay otros dias que lo hago todo seguido. Llevo así 2 semanas y voy como siempre, mejorando. No noto nada malo, solo que en grosor me salen puntitos rojos ultimamente pero desaparecen rapido, me lo tomo que if neutro/’positivo

opinionesd?