Pequeña lesión
Buenas thunders, hace un montón que no pasaba por el foro.
Me estuve dedicando a realizar con constancia y dedicasion al PE, hasta ahora venia bien pero ahora tengo una pequeña lastimadura en la piel debido a los estiramientos, no es muy grave creo, pero cicatriza durante el dia y se me vuelve a abrir en cada sesion. Así que he decidido parar un poco hasta que cicatrize bien por las dudas que se haga mas grande.
Subiria una foto pero no se si puedo ni como se hace jeje.
No se cuanto tardara en curarse pero calculo que sera de una semana porque en los dos dias off que tengo no alcanza a curarse.
La rutina que llevo es la siguiente:
5 min de calentamiento
20 de estiramientos (10 min en todas las direcciones, y los otros 10 BTC)
20 min de jelqs humedos
Y algunos kegels mientras miro tele jej
El 15 van a hacer 3 meses que llevo con el PE
Que me recomendarian hacer cuando comience nuevamente despues de que se me cure? Redusco un poco los tiempos o sigo con lo mismo?
Un saludo a todos,
Espero sus repuestas
Mucha suerte