Primer mes de ejercicios como sigo

Saludos a la comunidad, quiero contarles que cumplí mi primer mes con la rutina de novatos y que mas allá de que no medí mis avances para no estar pendiente del tema, quisiera saber si debo agregar o cambiar algo en la rutina diaria, espero su respuesta.
Saludos a todos son una gran compañía.

Medida inicial 29/12/10
14.4 cm largo
12 cm de grosor

Hola poringa30.

Si por un mes de Rutina para Novatos hiciste los tiempos recomendados en ella (calentamiento + 10 min. de estiramientos + 10 min. de jelq + calentamiento). Corresponde aumentar tiempos o intensidad semana a semana; si aumentas tiempo, se sugiere hacerlo gradualmente hasta llegar a un tiempo óptimo de 20 min de estiramiento + 20 minutos de jelq. Estos tiempos están sujetos al aguante que presente tu pene al entrenamiento y a las señales que pueda mostrar este, es lo que conocemos como Índices Fisiológicos (IFs) estos te guiaran en el entrenamiento sin poner en riesgo tu pene.

Es bueno agotar la rutina para novatos antes de agregar ejercicios avanzados, generalmente al tercer mes es cuando se sugiere hacer cambios en la rutina agregando ejercicios avanzados dependiendo de que se quiera fomentar, si longitud o grosor.

Te sugiero dar un vistazo a este tema: Ejercicios Manuales Básicos.

Suerte con tus progresos.
Saludos.

Saludos poringa

Yo ya voy por la sexta semana, el primer mes rutina de novato 2on y 1 off si o si (Mes de adaptacion).

Te recomendaría que te tomas las medidas para ver como ha evolucionado tu pene y si has tenido ganancias seguir lo mismo este mes (Para evaluarlo: Crece con poco ejercicio o no ) y sino has tenido ganancia o poquísima ganancia debes incrementar la intensidad y tiempo como recomienda puppet.

Que siga creciendo este mes que viene.

Yo realicé los ejercicios durante 1 mes y algo y después lo dejé. Ahora he vuelto, llevo dos semanas y espero seguir bastante tiempo. Lo que yo he leído de otros foristas, es que hasta que obtengas ganancias y notes que el ejercicio que estás realizando te aporta, manténlo y si ves que quieres y puedes ir a más, intenta añadir ejercicios. Mucho ánimo con ello, a crecer, saludos!

Bien dicho gracias, es justamente lo que se recomienda

Hola Poringa y demás compañeros que están viendo el tema, yo tambien llevo mi primer mes ejercicios y de momento pretendo seguir con la rutina de novatos e ir aumentando los tiempos de cada ejercicio como comenta puppet_07.
He de decir ttambién que he realizado mis primeras mediciones y oh! sorpresa he tenido casi medio centímetro de longitud, de grosor un poco menos (unos 3 milímetros más) así que esperaré al próximo mes para comprobar que esas ganancias no han sido efímeras.
Igual empiezo ha hacer un diario de a bordo de mi corta y, espero que al final, larga historia (en todos los sentidos) jejeje.

Ánimo y seguir creciendo!

Gracias A Todos Por Sus Consejos, Tomare Sus Consejos Y También Las Medidas A Ver Si Hubo Algún Avance, En Breve Les Comento.

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No creo que sea tiempo para decidir cambiar nada. Aun no conoces el funcionamiento de tu miembro. Debes medirte para poder monitorear el crecimiento y con estos datos considerar un cambio o no, el cual es recomendable cuando con una rutina el crecimiento va mermando cuando una vez estuvo incrementando.

Saludos.