Que rutina me recomiendan?

Bueno quisiera decirles, primero q todo , que ya estuve en esta pagina, la verdad es la mas completa y genial que haya visto, solo que el tiempo no me dio, y hasta perdí la contraseña. Ya estoy devuelta, puedo decir q tampoco dure mucho los ejercicios y es que creo que muchas veces no los estuve haciendo bien, en fin quisiera que me dieran rutinas de ejercicios, con todo lo que lleva y el tiempo y la cantidad de veces, yo no soy principiante por aquello que lo estuve haciendo y tuve tanta información que en concreto no sabia que escoger de esta pagina. Soy dedicado y tengo aguante así que les agradecería que me ayudaran en darme consejos de rutinas,gracias!!

Hola compañero Rodolfoantonio

1) Dices que no duraste mucho tiempo en los ejercicios, lo cual interpreto que no tuviste constancia y no completaste tu rutina inicial

2) Dices que muchas veces no hiciste bien los ejercicios de PE; si los ejercicios no están bien realizados difícilmente cumplan su propósito para el cual han sido diseñados.

3) Si no tuviste constancia en tu rutina inicial como tu dices, si no duraste mucho tiempo haciendo ejercicios como decís, y si crees que además no estuviste haciendo bien los ejercicios como crees y dices. Yo creo que deberías comenzar nuevamente con la Rutina Para Novatos que está en el foro Agrandamiento del Pene Para Novatos, que ya la debes conocer muy bien porque dices que has leído mucha información en el foro; y allí está muy bien detallada la rutina de ejercicios que debes seguir y la cantidad de veces que debes realizar cada ejercicio y el tiempo que lleva; luego le sigue la Rutina Para novatos Avanzada.

4) Se que no eres principiante pero si dejaste por mucho tiempo y cuando lo hacías no tenías constancia y no duraste mucho tiempo con la rutina inicial como tu dices y encima dices que no hacías bien los ejercicios, creo que deberías comenzar nuevamente con una rutina y completarla por el tiempo que dure con constancia.

5) Si eres dedicado esta vez tendrás constancia y podrás cumplir la rutina completa correctamente.

No se que más decirte compañero y espero haber podido ayudarte

Te deseo que tengas éxito esta vez con las rutina y los ejercicios de PE

Saludos

Alberto 25

Pues claro gracias por tu respuesta, pero viendo tus mediciones me di cuenta que has tenido un gran resultado, dime, que has hecho tu? Cual es la rutina que crees mas satisfactoria, y además la que crees en tu experiencia que haya hecho un grande avance, coméntame tu experiencia, si no es mucho pedir gracias

Hola compañero Rodolfoantonio

Para empezar con el PE la rutina recomendada y satisfactoria es la Rutina Para Novatos.

Yo comencé en el PE con una rutina parecida a la de novatos pero diferente porque aun no estaba en este foro y no conocía la Rutina Para Novatos y el programa de los ejercicios, aprendí por internet y seguí mi instinto con calentamiento previo con agua caliente, pero con mayor número de jelqs y muchos estiramientos, estiraba durante el día cada vez que tenía ocasión, yo comencé con los ejercicios en enero y en marzo ya usaba un colgador de peso liviano y un ADS a diario por 12 horas que yo diseñé y que publiqué en este foro luego de mi ingreso en el mes de mayo, y publiqué uno en junio y el otro en agosto, son el Colgador de Peso Liviano Casero y el ADS Nocturno; luego colgamientos de peso, ADS con peso moderado durante todo el día, muchos estiramientos manuales ni bien hay ocasión, jelqing lubricados y bomba de vacío bombeo ciclado por pocos minutos.

El detalle completo de como empecé y todo lo que hice y hago lo puedes leer del tema “Fotos Control De Progreso De Crecimiento De Alberto 25” alli encontrarás las publicaciones con detalles de las rutinas que he hecho y fotos y vídeos demostrativos como documento de testimonio.

No saltes etapas, completa la Rutina Para Novatos y luego las rutinas avanzadas que le siguen

Te deseo mucho éxito con el PE

Saludos compañero

rodolfoantonio, la rutina de novatos es base para todo lo que puedas hacer luego de tres meses.

Debes ir acostumbrando tu miembro a los ejercicios incluso a los mas básicos para evitar lesiones en el futuro.

Recuerda las tres (3) Ps del Faloculturiusmo, Paciencia, Prudencia y perseverante.