Recomendaciones

Hola, buenas tardes. Me llamo Ignacio y desde hace un par de años practico el jelqing de manera muy ocasional: no he logrado construir una rutina sólida más allá de 3 o 4 semanas. Lo pauso unos meses y regreso. ¿He observado cambios? Ligeros, pero los he notado.

Hace un par de años comencé a utilizar extensores, pero también de manera ocasional. Hoy estoy decidido a iniciar de manera ordenada y eficiente mi rutina para ganar longitud (el grosor no me es tan relevante). Les quería pedir ayuda, considerando que NO soy 100% novato y cuento con ciertos nuevos implementos.

Lo primero: tengo el tiempo suficiente para dedicarme a los estiramientos activos y el jelquing diariamente. ¿Qué rutina me recomiendan?

Segundo: tengo un par de Pro Extender, ¿Cuándo me recomiendan agregarlos a mi rutina? ¿Con cuántas horas diarias han observado un crecimiento? ¿Requiere días de descanso?

Tercero: invertí en un Bathmae HydroXtreme 7. ¿Cuándo me recomiendan sumarlo a mi rutina? ¿Cuántas veces a la semana?

En mi mapa mental pensaba que lo correcto sería:

Iniciar la mañana con calentamiento (5´), estiramiento (2-3´), jelquing (15-20´), calentamiento (5´), Hydroxteme (15´). Todo 5 veces a la semana.
Y por las tardes/noches sumarle Pro Extender, unas dos a 3 horas diarias, 6 veces por semana.

¿Es mucho? ¿Qué me recomiendan como rutina perfecta? ¡¡Gracias!! Y ánimo, vamos con todo.

Hola Ignacio bienvenido.

Yo te recomendaría la rutina para novatos, no hay rutinas perfectas, porque cada cual se debe adaptar a la que puede a algunos les funciona una y a otros algo diferente.

Pero la rutina para novatos si es perfecta para iniciar, más allá de que ya tengas conocimiento, sería bueno que la hagas como se indica en el foro.

3 a 6 meses, con esto conseguis adaptar el pene, consolidar el entrenamiento y además crecer seguro, muchos han conseguido ganancias solo con esta rutina, hecha al pie de la letra en lo posible.

Extensores y bombas para más adelante, para no quemar etapas.

Mucha suerte y que puedas consolidar el entrenamiento.

Saludos.