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Hola compañeros, quería hacerles una consulta, hace poco leí sobre una rutina de estiramientos, se la llamaba la rutina de los 5 minutos, no porque durara ese tiempo, sino que eran varios ejercicios de 5 minutos cada uno, en total unos 40 minutos.
Si alguien podría pegar el enlace, le estaría muy agradecido.
Saludos a todos!
/forum/es/showt hread.php?p=122 … 219#post1220219
solo tienes que buscar no cuesta nada, pero para que la quieres cuanto llevas en el PE
tengo entendido que es para cuando te estancas una muy buena opción en largo
buena suerte de todas maneras
Medida inicial- 15,5 BP X 11,5 EG
Medida actual 01/17 16BP X 12 EG
FE+CREENCIAS+VOLUNTAD INQUEBRANTABLE :thumbs:
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