Rutina Dividida

Buenas compañeros, un saludo para todos.

Tuve millones de comienzos en falso siempre por el mismo problema, falta de tiempo, privacidad, etc. Yo no vivo solo y siempre hacía las rutinas en el sanitario.

Ahora a parte del trabajo, estudios, y responsabilidades estoy al cuidado de un familiar con problemas de salud.

Por lo tanto dispongo de muy escaso tiempo y quiero saber si es viable hacer una rutina de solo estiramientos unos 10 o 20 min al día de 5 on 2 off con su respectivo calentamiento y enfriamiento.

O si es conviente realizar un día estiramiento y al día siguiente solo jelqs y así ir alternando.

Quiero saber si alguien tuvo resultados con este tipo de rutina o si algún veterano me da su opinión.

Leí millones de temas pero no me termino de convencer. Desde ya muchas gracias, saludos.

Podrían intentar una semana de estiramientos y otra de jelquing. Alternancia semanal y no diaria.

Nunca lo hice, pero ¿por qué no probar?

Fefo como va che, y sí, como vos decís es cuestión de probar. Veremos qué pasa.