Rutina novatos avanzada enfriamiento

Hola foro como va?

Tengo una consulta. En la rutina de novatos avanzada se debe hacer 5 minutos de calentamiento con calor y al terminar dice ” terminar con agua fria en el pene”

Lo que me lleva a dos preguntas:

1) Cuanto tiempo de agua fria deberia ser el calentamiento final?

2) Debe ser agua si o si? O se puede usar hielo u otra cosa? (no necesariamente hablo de el hielo directamente con la piel, puede ser dentro de una bolsa )

Che Gonzalo,
Fijate bien que NO ES ley terminar con agua fría. Algunos lo hacen, sí, pero muchos otros terminan con un lavado con agua caliente. Otros -como yo- simplemente se limpian y secan con toallas de papel. Hacé lo que más te convenga. El “calentamiento” final no es indispensable pero en cambio sí lo es el inicial.

Saludos

Claro, no sabia eso. Pero es lo que dice en el post “despues de la rutina para novatos” creo que es de Gavilan, por eso queria saber siguiendo las instrucciones, cuanto debia ser el tiempo!

Buen día Gonzalo:

Yo aplicaba hielo envuelto en un trapo o simplemente agua bastante fría por 2 o 3 minutos, esto, para que el pene quedara un poco mas de tiempo “morcillón”, por lógica, al terminar los ejercicios, el pene ya está caliente, así que era o es buena opción usar agua o hielo al final o simplemente saltarse este paso.

Hola GonzaloF

Aquí te dejo un enlace de un tema que trata sobre el enfriamiento final de la rutina avanzada de Gavilán:

Enfriamiento final Rutina avanzada. Contraste calor-frío y recuperación

Como bien te ha explicado recién Gavilán, encontrarás en ese tema las aplicaciones del enfriamiento con agua fría, agua helada y con hielo.

Saludos

Alberto 25