Rutina Para Veteranos

Bien dHola compañeros soy nuevo en el foro ante todo muchas gracias por darme la oportunidad de estar aquí,llevo muchos años practicando PE y mi duda sobre en qué erección seguir con los jelquing y squash jelquing etc ejercicios de grosor después de bastantes años cuál es la ideal? También hago sesiones de bathmate hydromax por más de un año

Cuánto has crecido? imagino que estás estancado.

Schmerz tiene unas rutinas bastante avanzadas, podrías estudiarlo.

Hola Galeano pues no sé si en un año o algo más he ganado de medio o algo más de grosor y un centímetro y medio de grosor o más o menos estoy esperando que me queda nada en tener 18 de longitud para cambiar al hydromax extreme X40 mi error fué como muchos no medirse al empezar estuve varios años a veces constante a veces no haciendo jelquing, uli y más variedad de ejercicios conozco bastantes y nada me gustaría saber a qué erección trabajas tú cómo veterano al 80% ,90%?mis medidas no las tengo bien claras pero cerca de 18 cm de largo y cerca de 16 cm de grosor

Hola pájaro.

Yo trabajo entre 75% y 80%.

Pero solo me dedico a la rutina básica de momento porque mi pene no responde bien a algunos ejercicios avanzados.

Galeano cuántos años llevas en el PE? Sabes si es bueno hacer los ejercicios en un 90 o 95 %de erección?salvo el uli y poco más que se hace al 100%

Llevo alrededor de 9 meses.

90%-95% es un porcentaje de erección bastante elevado y en mi opinión con riesgo de lesión dependiendo del ejercicio.

El jelq no debe sobrepasar los 80% de erección.

Sabes algo de las rutinas avanzadas que me dijiste de Schmerz? La verdad que la erección a veces es complicada calcularla correctamente

Que tal Pájaro, aquí tienes las rutinas que Schmerz puso en su momento.
Rutina de 60 días

También podría servirte la rutina de 5 min de Shazzan
The 5-minute routine

Haz la prueba una semana y ves como reacciona al último día de entrenamiento, con eso ya te das una idea de si debes aumentar algo o talvez quitar.
Mucha suerte.

Muchas gracias Galeano voy a mirar y probar a ver que tal. Una pregunta está bien cambiar de rutina cada 2 o 3 meses? Me refiero de ejercicios y tal yo también suelo incluir en las rutinas desacondicionamientos cada cierto tiempo ya que es bueno descansar para tener mejores erecciones y también al llevar tanto tiempo practicando PE es necesario para recuperarse