Rutina de 60 días

¡Amigos! Les cuento que en el día de hoy, dentro de 30 minutos empezare mi nueva rutina para alcanzar mi meta, espero sea la ultima. Muchos habrán visto mis otras rutinas, los que no aquí están:

1. Quizás la primera (ingles)
2. Rutina ‘hardcore’ (ingles)
3. - Rutina no apta para cardiacos
4. Resumen de ejercicios
5. Rutina de 40 días

Esta seria la rutina continua mas larga y que tendrá un aditamento que sera el clamping, ejercicio que tantos beneficios les ha brindado a usuarios del foro como a Shazzan y a paybol. Les iré informando luego.

Saludos.

Suerte con tu nuevo intento. Yo ya no me pongo metas. Que sea lo que tenga que ser. De momento, sólo estoy bombeando y me siento bien.

Suerte y a por todas, campeón. En mi caso el clamp no me ha servido de mucho, a pesar de que creo que lo hago correctamente. No dejes de mantenernos informados, como sueles hacer, para tomar ejemplo.

Por cierto, Ale, te veo un poco relajado de más, con lo cañero que acostumbras a ser. ¿Es el otoño o que estás hasta el moño?

Suerte y ganancias en tu nueva rutina! Dale duro!

Es que tengo épocas, Shazzan. Ahora estoy más preocupado en recuperar la forma, y la verdad es que como mi novia está contenta… Entiendo que si no tuviera pareja estable estaría más comprometido, pero eso sí, llevo mi rutina de mantenimiento.

Bueno, todo se andará.

Gracias por los comentarios. Bueno en mi primera sesion de clamp fue sorprendente, utilice una media pero no deportiva, de esas que son mas finas, y movi el clamp unos tres dientes para apretarlo. Senti una buena ereccion. El corpus spongosium se puso bien rigido. La tentacion no me dejo y me medi y ahi estaban los famosos 15 y pico de centimetros.

Seguire con los jelqs y el clamping por el momento, la semana que viene sigo con los estiramientos.

Saludos.

Schmerz, tienes alma y fibra de pionero. Abres sendas, trazas rutas, derribas temores….luego te seguiremos, como corderos al pastor.

Eres un ejemplo de tezón, el paradigma del faloculturista convencido.
Gracias!

Schmerz, mucha suerte con tu nueva ruina de 60 dias, si te funciona como las anteriores te la vas a pisar cuando vayas andando a la universidad, ya nos contarás en profundidad en que consiste, pero ya tengo curiosidad, haber que tal te va.

Dale duro y a por tu última meta colega. Por cierto ¿ cual es tú última meta, tanto el longuitud como en grosor Schmerz?, un saludo compañero.

Mi meta es 21.5 x 15.25 NBP, por lo que en BP seria 22.5. Queda un trabajo arduo, pero definitivamente el clamp parece ser mi aliado para el grosor, pues senti la sensacion de hinchazon cuando hacia los jelqs esta mañana.

Fefo: Me siento halagado con tus palabras. ¡Te agradezco el comentario!

Tú meta es parecida a la mia, yo quiero alcanzar los 22x16 bp, creo que con trabajo duro llegaremos.

El clamp es un buen ejercicio, exprimelo todo lo que puedas Schmerz, un saludo.

Pues dale duro Schmerz y para adelante como el elefante.

Set I: Nov 27-29

10 minutos de jelq a 80% ereccion acompañado de ULIs y Horse440. 5 minutos de jelq a 60% ereccion. 10 minutos de CLAMP, los primeros 5 minutos apretando con 5 dientes, 2 minutos con 7 dientes y 3 minutos con 10 dientes.

Descanso I: Nov 30

Saludos.

Set II: Dic 1

10 minutos de CLAMP.

Descanso II: Dic 2-3

Bueno, ya termino lo que era el calentamiento de la rutina, siempre hago esto al empezar para evitar lesiones y acostumbrarme, ya que tengo casi dos años que no hago calentamiento. Desde hoy empiezan las rutinas 5/2. Tengo clases en la universidad en la noche por lo que debo aprovechar las mañanas para los jelqs y ejercicios de grosor, las tardes para los estiramientos y cuando regrese a eso de las 23:00 los ejercicios con CLAMP, hice 10 minutos en el calentamiento pero realmente haré 2-3 sets.

Algo que note con los CLAMPs es que no aprietan tanto como quiero, creo que deberé comprar otros que tengan un agarre menos elíptico, pues hace el mismo efecto que el agarre en C que utilizo para hacer los jelqs y en pocas palabras estaría haciendo casi lo mismo.

Saludos.

Si pones un suplemento más grueso entre el plástico y tu verga?

El clamp sudaca bien apretado me cierra mejor que el cable-clamp.