Rutina y avances
Hola compañeros, les comento mis avances de los últimos tres meses. He aumentado 2 mm en largo y 3 mm en grosor. Les paso mi rutina del ultimo mes ya que la he ido modificando a lo largo de los últimos 3 meses. Decidí dejar el clamp tal como me lo aconsejaron. La rutina es a 5 on 2 off.
Calentamiento masajes de 3 a 5 min
Jelqs secos 10 min
Estiramientos en V dos series de 30 seg en cada direccion
Sadsak slinky 2 series de 10 en cada direccion
Calentamiento de 3 a 5 min
Saludos y muchas felicidades!
RE-COMIENZO 06-15 16 x 11
ACTUAL 06-16 17.2 x 12 META 18 x 13
"Todo lo que vividamente imaginemos, ardientemente deseemos, sinceramente creamos y entusiastamente emprendamos.. Inevitablemente sucederá"
