Rutina y gimnasio

Da igual que cosa haga primero?. Me explico, si hago mi rutina de P.E y al rato de 1 hora hago ejercicio fisico intenso en el gimnasio pasa algo? Igual es una pregunta tonta Gracias!

Nunca hay preguntas tontas.

Hombre, ten cuidado en los ejercicios tumbado boca abajo. Ejejjej no la aplastes más.

Bueno, aparte de que tendrás algo cansados los brazos para el entreno no veo mucha mas pega… si no tienes en cuenta la recuperación, si fuese tan importante post-entreno PE. Yo prefiero dejarlo para antes de dormir porque así se recupera con el sueño. No se si te distraería mucho, hacerlo antes del gym, para entrenar. O si necesitaras nutrientes y descanso posterior extra para su recuperación, cosa que restringirías un poco al ir al gym justo después.

No creo que este muy conectada una cosa con la otra, lo que si te digo es que yo prefiero el esfuerzo físico antes del PE y no después, pues cuando haces deporte y mas si levantas peso, naturalmente el pene y testículos se contraen, así que yo prefiero siempre dejar el PE al final, así ya se queda todo en un estado relajado.

Te recomiendo que hagas cada actividad con un márgen horario entre ambos, unas 3-4 horas.

Sea como sea, no te aconsejo que hagas PE justo después del gimnasio, pues en ese momento, la sangre es demandada en demasía por las zonas musculares entrenadas, dejando en segundo plano otros sectores que no requieren esa atención expresa. Ese es el motivo por el cual el pene encoge en el ejercicio, pasa a menor importancia en términos sanguíneos.

Amén!

Pues me es casi imposible hacerlo entreeom3-4 horas. Hago mi rutina de grosor y a la 1 hora y media estoy en el gy, (al menos lo hago antes) y a la noche estiramientos.Supongo que no está mal así.

Gracias a todos.

Yo trato de separar mis dos rutinas diarias con unas 2 o 3 horas, pero igualmente hubo casos en los que no pude separarlas con tanto tiempo y me fue bien, no creo que sea contraproducente siempre y cuando luego descanses para tus dos rutinas.