Rutina

Estimados llevo 2 meses con la rutina de principiante , hay algún tiempo en concreto para pasar de 10 minutos de jelqs a 15 minutos por sesión?
Yo las estoy haciendo de 12 minutos calentamiento , 10 minutos estiramientos en 5 direcciones 5 minutos calentamiento 10 minutos jelqs y finalmente 10 minutos calentamiento.

Gracias !!!!

Hola compañero, cómo estás, espero que estés bien, es un gusto saludarte.

Si ya hiciste dos meses de rutina de novatos, por supuesto que puedes aumentar el tiempo de ejercicios a 15 minutos porque en esos dos meses el pene se ha reacondicionado.

Te deseo mucho éxito con el faloculturismo y que logres tus metas.

Saludos estimado compañero

Alberto 25

Hola Alberto, un placer saludarte agradecido por tu respuesta , quiero hacer lo más que pueda dentro de mi rutina , me esta yendo bien y noto la diferencia , pero voy con cuidado de no exederme para crear un IF negativo , estoy agradecido por la guía que compañeros como tu nos dan para seguir por el camino con seguridad y tener éxito, muchas gracias amigo .

Un abrazo grande ¡¡¡

Poco a poco puedes ir subiendo los tiempos, hasta 20 minutos cuando llegues a los 3 meses es lo que yo recomiendo si notas que incrementando los tiempos mejora el crecimiento.

Garvi , muchas gracias por tu consejo, cuando llegue a los 3 meses probaré como me va con 20 minutos, por ahora milímetro a milímetro va creciendo la bicha en largo y grosor sin ninguna clase de problemas .

Saludos compañero ¡¡¡