Segundo calentamiento

Hola
Tengo una duda hacer un segundo calentamiento entre los estiramientos y los jelqs ; es mas efectivo ?

Porque a veces se enfria cuando termino de hacer estiramientos, y que tiempo es necesario 5 min esta bien o con 3min es suficiente ?

Saludos

Yo voy a hacer eso, primero calentamientos de 10 min y después de los estiramientos de 3-5 min de calentamiento de nuevo, luego jelq.

Leyendo varios post en el foro, vi algo en común que tienen muchos miembros que han logrado buenas ganancias.

Mayormente ponían mucho énfasis en el calentamiento e incluso en sus rutinas lo realizaban dos o tres veces entre ejercicios.

No cuesta nada intentar jaja

Por si las moscas.

Cuanto mas caliente esta todo el pene mayores son las ganancias, yo caliento todo el tiempo de hecho hago la rutina con el paquete sumergido en agua caliente y he tenido un crecimiento excepcional.

El calor (y si acompañado de humedad mejor) dilata todo, lo flexibiliza y lo hace mas maleable y respondon a los ejercicios, se estira mas, se hincha mas.

No se que mas decirte

Mam tiene razón. Cuanto más puedas calentar, mejor. Calentar entre los estiramientos y los jelqs es un plus muy positivo….pero no todos podemos darnos ese lujo.
Si puedes, hazlo. Pito agradecido.

Saludos,

Y si se hacen los ejercicios sin calentar? aparte de de tener menos ganancias ¿ hay algún problema más?

Saludos.

La falta de calentamiento hace crecer las posibilidaddes de sufrir lesiones y en especial si eres nuevo en esto. Tu corres el riesgo.