Tengo una pequeña duda

Hola, hoy a nacido una pequeña duda en mi, llevo haciendo muchos Kegels inversos sostenidos y simultáneos he llegado al tope de poder sostenerme antes de eyacular, todo ha cambiado no es como antes ya que me costaba mas sostenerlo y esta vez que eh ejercitado muy bien mi musculo pelvico ni siquiera me esfuerzo, hace 2 días mi medico me comento que hacer muchos ejercicios de kegels me ayudaría muchísimo pero que si abusaba podría perder la resistencia y la fuerza allí y la verdad lo menos que busco es eso… Si hago muchos kegels perderé fuerza en mis musculo PC ? Se que los colegas del foro tendrán la respuesta :)

Hola que tal?
Lo único que se me ocurre decirte es que a veces “menos es más”. Y tampoco abuses, todo en exceso es malo. Preferible ir despacio, hay tiempo compa!.
Yo dudo que si vas despacio y gradualmente te va a pasar algo malo.

Saludo y éxitos.

Siempre recomiendo esto, para fortalecer el músculo BC con tres días a la semana es suficiente, hay que dar descanso para la recuperación.

Con el tiempo llega un momento en que se hacen Kegels de un minuto, no es fácil, pero se logra.

Saludos.

Peaveyspecial, Vale entonces creo que estoy haciendo algo mal porque puedo aguantar un minuto sosteniendo el musculo PC, algo que estoy haciendo bien es que si le doy descanso entre días pero has dicho que no es fácil hacer un Kegel de 1 minuto quizás no apretó muy bien el musculo y por ello se me hace fácil aguantar al minuto.

Ese es justamente el problema compañero, para lograr un Kegel de un minuto se necesita bastante entrenamiento, debes aislar el músculo BC para lograr un óptimo trabajo y con bastante fuerza.

Saludos.

Veo que el foro esta abierto ,tengo una duda o un problema no estoy muy seguro he estado haciendo los ejercicios por casi 8 meses creo y en los ultimos 3 meses no e ganado nada con la rutina que llevo ( 5 on 2 off , 10 calentamiento 20 estiramientos 20 jelqueo 10 calentamiento y 5 min de kegels ) no he tenido ningun dolor ni nada por el estilo ,buenas erecciones pero nada de ganancias , mi pregunta o duda es , deberia cambiar mi rutina o estoy haciendo algo mal , que creen ?

Te estancaste Davidsa, debes leer mas, este es mi pequeño aporte, Crecimiento del pene, túnica, tu gran desafío… y Algunas cosas que me ayudan..

Saludos.

Muchas gracias me comprare alguna almohadilla electrica o algo que me mantenga caliente durante toda la rutina , descansare una semana y seguire pero con rutina de 3x2 gracias .

Davidsa haz las secciones durante mas tiempo y trata de sentir la intensidad a tope sin dañarte deberías comentarnos que ejercicios realizas en tu rutina.

Y si le cambias un poco a la rutina valga la redundancia y haces 2on 1off. A ver que resultados obtienes.

Saludos.

Ok gracias por sus aportes de hecho andaba creciendo arto al inicio con la rutina 3on 1of y luego 2on y 1 of y por querer mas me pase a 5on 2 off y creo que fue hay donde la cage , mis ejercicios ya los comente antes simplemente 10 min calentamiento , 20 estiramientos en todas las direcciones , 25 jelquing un poco intenso , ahora que me acuerdo cuando comenze a hacer esta rutina vi mi pene que quedaba cansado , y sentia el crecimiento , siempre que acababa una secion vea el pene cerca del glande un poco hinchado pero sin dolor y ningun problema , luego de unos 20 min desaparecia la hinchazon pero luego por motivos personales tuve que dejarlo por una semana y hay fue cuando note algo raro ya que al acabar las seciones ya no se me hinchaba y notaba el borde del glande algo mas pronunciado, creo que hay deje de crecer . Que creen? , bueno detodas formas decidi dejarlo por una semana para darle tiempo y retomar pero con una rutina no tan fuerte como la 5on 2 off , me comprare algo como una almohadilla o algo asi para mantener mi pene caliente durante la secion ya que si notaba la tunica de mi pene mas rigida de lo normal.

Muchisimas gracias