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Buenas:
Resulta que hace dias que estoy estancado en la marca de 19.2 BPEL y he decidido darle un empujoncito al asunto. Mi idea es subir mi rutina de 2on 1off a 3on 1 off y en vez de hacer 4 series de estiramientos basicos + 15 min de jelqs hacer 4-5 series de estiramientos básicos + 5-10 minutos de estiramientos BTC o señoritas.
¿Que les parece? Estaré así unas 6 semanas hasta que cumpla 6 meses de PE.
Saludos
Prueba con esa nueva rutina que se ve buena yepyep. De todas maneras las señoritas dicen que ayudan es en estado flacido. Tu por el tiempo que tienes ya deberias quizas, digo yo, probar estiramientos en “V” y ver que tal te va.
Saludos!
Vale.. Lo que haré será ciclar estiramientos manteniendo los básicos y alternando con otros como señorita, V y demás…
Saludos
Que es 2on 1off a 3on 1 off ?
Abril 07 (BPEL 14.5 X 14.3 Base) (NBP 12.5) (FBP 10 X 11) Grosor de Glande 11.00
La esperanza muere al ultimo
On -> Hago los ejercicios
Off -> Descanso
Y los numeros son los dias seguidos que ejercito o descanso.
Saludos
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