Yo no repetirìa los estiramientos….
Fefo,
No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.
Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)
Fefo
Guia Ejercicios Avanzados - traducciones (discusión)
Jog_Crush
Posteado por Faugros
Mi entrenamiento esta tercera semana es el siguiente y creo que lo mantendré hasta finalizar el tercer mes:
- Calentamiento 10 min —> Con minimanta casera con legumbres dentro.
- Estiramientos 10 min —> En todas direcciones (Básico)
- Jelqs 15 a 20 min —> Lubricado con aceite de oliva. En todas direcciones 40% hacia abajo 60% los Jelqs que hago principalmente hacia abajo para ganar mas largo según vi en un vídeo de youtube.
- Estiramientos 5 a 10 min —> En todas direcciones (Básico)
- Calentamiento 10 a 15 min —> Con minimanta casera con legumbres dentro.
Como te comentó Fefo previamente, no debes repetir los estiramientos. Estarías sobre entrenando.
Como bien sabrás y tu mismo dices el jelq también hace ganar en largo por lo que con los estiramientos primeros y jelqs es mas que suficiente para ti que apenas empiezas.
Saludos.
Faugros
Ok chicos.
Muchas gracias por vuestros comentarios. Haré como me decís. Lo hacia de esta forma por ser como siempre he entrenado en gimnasios o en la calle cualquier deporte.
Un saludo y gracias.
Alberto 25
Hola Faugros
Como te han dicho los moderadores Fefo y Jog_Crush, se hacen primero los estiramientos y luego los jelqs porque el pene ya fue estirado para ganar longitud y después de la sesión de jelqs el pene recibe un estrés que lo deja en estado morcillón, más grande, más gordo y pesado, y en ese estado el pene debe descansar para su recuperación y regeneración hasta la rutina y sesión del día siguiente.
Te deseo mucho éxito con los ejercicios y que logres tus metas :up:
Saludos compañero
Alberto 25
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Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm
Burritocali
Muy interesante.gracias
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