KEGEL discusión

No tiene que ser una rutina intensa. El jelq es como un masaje profundo con un efecto notable en la circulación, y la circulación, junto con la motivación, es la base de la erección.

Por ejemplo, puedo empezar haciendo 10 kegel, así tranquilo, y 10 jelqs por día?
También leí acerca de hacer el kegel al mismo tiempo del jelq, eso me conviene hacerlo al principio??

Gracias

¿Sólo 10 kegels? Todo depende del cansancio del músculo BC. Lo común es hacer 100 o más pero todo depende de tu músculo y del entrenamiento que ya le hayas dado.

Olvídate de los kegels al mismo tiempo que los jelqs, a menos que los hagas para bombear sangre hacia el pene y lograr el nivel de erección deseada para los jelqs.

¿No podrías hacer 10 minutos de jelqs diarios, con una duración de unos 3 segundos cada jelq? Si no, ¿qué me dices de 5 minutos?

Si, claro, es verdad, voy a hacer lo que dice en el artículo, mejor, y sino como me decís vos, es muy poco lo que dije yo.

Gracias Mafero

vereis tengo un par de dudas:

1. los kegels lo hacies en ereccion o en reposo.

2. cuando estais haciendo el amor (follando vamos), poneis en musculo pc relajado o lo contraeis??

gracias

1- De ambas maneras, nunca en estiramiento, nunca hay que oponerle una fuerza contraria.

2-Contraelo y tu novia lo va agradecer…!!

1. De ambas maneras generalmente en flacidez.

2.Por lo general no lo tengo siempre contraido solo aveces.

1. Yo empiezo normalmente relajado, pero al ir haciendo, se me va poniendo dura, asi que creo que da igual

2. yo creo que lo bueno es contraerlo cuando ves que tu pareja está calentita, así le das como un extra de placer ;)

El kegel es perfecto para la circulación, a mi me ha dado resultados, hago cerca de 300, 100 en la mañana, 100 en la tarde y 100 en la noche, a veces me paso, pero siempre intento hacer 300 diarios

Buenas a todos

Decir que soy novato, aunque ya estuve leyendo este foro suficiente tiempo como para estar medianamente informado.

Una vez avanzado en el tema de Kegels y Jelqs, me surgió esta pregunta:

Una vez el músculo BC esta medianamente en forma, debo centrarme más en el Kegel “largo” o lento, hacer una mezcla de Kegel rápido y lento?Cual puede tener una mejor influencia en mi pene en temas como mejor erección, mejor o mayor eyaculación?

En segundo lugar, cual es una cantidad correcta, y pensáis que eficiente de Jelq en una sesión?yo solo llevo dos meses como para notar grandes cambios, pero hoy por hoy he puesto el número en unos 350(unos 15 min).

Un saludo y gracias de antemano a todos.

Hola Karma. Son dos preguntas distintas.

1) la duración de las kegels es a gusto del consumidor. Personalmente me gusta variar, así que las hago cortitas o de varios segundos, hasta de un minuto. Sostener una kegel fuerte durante un minuto no es cosa facil. Pruébalo.

También me gusta hacerlas en escalera, es decir, ir aumentando muy gradualmente la contracción, sostenerla un rato a fondo, y luego empezar a aflojarla hasta volver a cero. Hacer esto en un minuto, o dos, es un excelente ejercicio.

No creo que haya una forma mejor que otra. La mejor forma es la que te plazca en ese momento, aquello que te permita ejercitar al músculo bendito.

15 minutos de jelq está muy bien, sobre todo si están bien hechos y son rendidores. Jamás conté el número de pasadas, siempre computé el tiempo.

Saludos y espero haberte orientado un poco,

Después de haber leído mucho sobre estos ejercicios y el músculo BC que se trabaja en ellos, no termino de entender que beneficios tiene, aparte de ser capaz de controlar quizá la eyaculación en el momento justo antes de “no retorno” en el control de la eyaculación, si acaso, de tanto ejercitar dicho músculo lo que se conseguiría sería quizá una eyaculación más potente.

Espero sus opiniones, solo acerca del tema del control de la eyaculación.

Un saludo

Tengo entendido que se hace para que cuando te crezca la polla puedas llenarla enterita de sangre con un músculo Bc mayor y mas fuerte.

El BC “bombea” (=fuerza la entrada de) sangre al pene.
Si tienes un músculo bien trabajado, teóricamente puedes empalmarte con sólo hacer kegels…algo así como un inflador.

Cuando uno aumenta el volumen de la polla, debe también aumentar el flujo de sangre….si no quiere ablandarse.

Por lo demás, sí, puede detener la eyaculación si se usa correctamente.

Es todo cuestión de práctica.
Saludos,

Yo llevo muy poco en esto, y tenia problemas para mantener la ereccion al % adecuado para los jelqs. Pero haciendo kegels consigo recuperar cuando voy bajando.