LOT baja : Ejecución de ejercicios

virgo22 en cuanto tiempo te ha crecido? 2 cms de grosor es algo espectacular, sin quitar importancia a los 2cms de largo claro.

un saludo

Fue en algo de 5 meses , el crecimiento se empezo a dar casi de inmediato en grosor. El largo fue mas lento pero al final tambien se dio.

Pues no es por desanimar, pero a mi me sale una LOT muy baja, y en tres meses no he crecido, aunque si noto erecciones mucho mejores.

Hola

Una consulta,llevo 2 semanas haciendo jelq y ejercicios y quería saber cual seria mi rutina ideal dato que he notado que tirando el pene y haciendo kegels este se retrae hacia atrás,de hora 12 a hora 9,en la hora 8 no se retrae,tal vez a hora 8.30.

Queria saber que significaba esto

¿Sigo siempre con la rutina de novato?

Sigue con la rutina de novato como unos 3 meses mas o menos y comprueba los resultados obtenidos. Si con la rutina se produce este crecimiento no dejes la rutina aunque hayan pasado estos 3 meses, simplemente añade algun otro ejercicio para incrementar la “carga” a la polla, pero sin pasarte, claro.

Aqui se impone la máxima: Si algo funciona no lo cambies.

Cuando veas que te estancas y ya no hay crecimiento, entonces será el momento de plantearse otro tipo de ejercicios rutinas y demás.

(Y a la inversa: mientras más baja sea la LOT, mejor será hacer los estiramientos hacia arriba para que el efecto sea solamente en la túnica, sin que los ligamentos ofrezcan resistencia ya que, en lugar de estar estirados, están doblados en ángulo).

Hola muchachos,he leído esto en la biblioteca y quería saber cuales son los efectos que benefician la tunica,osea que cambio tiene esta en los estiramientos en el pene.

Otra duda que tengo es que yo pensaba que era mas beneficioso para mi estirar hacia abajo,dato que hacia abajo me daba mas extensión.

¿Ahora sigo con los estiramientos preliminares normalmente,o tengo que darle una atención mayor cuando estiro hacia arriba?

Disculpen,es que soy novato y también por mi vocabulario que puede parecer un poco espartano,pero es mi sola herramienta de supervivencia,simple,pero útil para mi.

Te recomiendo seguir la rutina para novatos, no te desesperes, la paciencia es algo muy importante en esto, así como la constancia, suerte edgar_alain_poe.

Te ha respondido excelentemente Largumpen. Por otro lado, no tienes la LOT tan baja, y aunque la tuvieses sería recomendable que estirases en todas direcciones, si bien podrías insistir algo más hacia arriba, pero ya digo que no es tu caso.

A mi humilde entender, todos los estiramientos extienden tanto la túnica como los ligamentos, si bien los que son hacia abajo inciden más sobre los ligamentos superiores y los que son hacia arriba sobre la túnica (además de en parte sobre las porciones posteriores del ligamento). En todo caso, es importante que estires en todas direcciones, al menos al principio, además esto acomodará y equilibrará en general los ligamentos y por ende el pene.

Saludos y suerte.

La teoría del lot es una manera de entender como realizar los ejercicios, o donde debes intensificar tu rutina básica, no es una ley, lo importante es afianzar y acostumbrar la vichola, la rutina básica es esta:

Calentamiento.- 5 min

Estiramientos.- 10 min: 20 de 30 seg cada uno

Jelqs.- 10 min: 3 seg cada uno (200 jelqs aprox.)

Calentamiento.- 5 min

Kegels.- 50 de 5 seg cada uno en contracción máxima.

Recién empiezas edgar_alain_poe, no te preocupes de lot por el momento, eso es solo una hipótesis y hay muchos casos en las cuales con lot baja consiguieron ganancias estirando hacia bajo, preocupate de hacer bien la rutina de novatos y en uno o dos meses puedes hacer mediciones y ver avances, esto es lento pero muy seguro.

Siempre debes tener presente observar tus Índices Fisiológicos.

Saludos. :)

Muy buenas a todos, como titula este tema es para saber de aquellos faloculturistas que teniendo a Don Ligamento en contra, cuanto crecieron y en que tiempo o si hay alguna manera en particular de entrenar.

Pues me acabo de enterar que tengo un 6 en la prueba de LOT.. Pues ni modo a seguir luchando señores que hay que dar todo por lo que uno quiere.

Gracias.

Hola.

Primero que nada te sugiero vuelvas a medir tu LOT frente a un espejo, te colocas de costado y estiras tu pene, vas haciendo la contracción kegel a medida que bajas por las posiciones horarias, cuando el movimiento de retracción ya no lo puedes observar “en el espejo” esa será tu medida de LOT, el jalón lo sentirás siempre, así es que a no confundirse, la LOT se mide mirando en el espejo cuando se pierde el movimiento que jala hacia atrás nuestro pene.

Hoy en día la Teoría Lot tiene sus detractores, aun así si quieres mas adelante puedes entrenar tu pene basado en la medida de tu LOT. Nosotros aquí en el foro sugerimos a quienes empiezan a entrenar sus vergas, que lo hagan siguiendo la rutina para novatos los primeros meses, estirando en todas las direcciones y sin preocuparse demasiado por las teorías. Ya habrá tiempo para probar teorías, utilizarlas de complemento de tu rutina o sencillamente desecharlas por que no encontraste asidero en ellas o no obtuviste frutos al utilizarlas.

Que tengas suerte.
Saludos.

Nada mejor dicho que lo que acaba de decirte puppet_07, no sé en ciencia cierta cuantos miembros basan sus entrenamientos referentes a esa teoría ya que con la rutina de novatos, desde ya empiezas a ver resultados

Agradezco, su opiniones. Me aferraré a una rutina de novatos, antes hacia eventualmente Jelqing sin calentar y no fui consecuente. Esta vez va en serio.

Saludos

Tengo un LOT muy bajo como tu, pasate por mi post de avances, en serio que el LOT bajo no implica no crecimiento :) .

Saludos!.