Metodos, descansos, reconstrucción, deformación

osea si me vi estancado 3 semanillas en 3 on 1 off no significada nada no? deberia estar mas tiempo?.,me aconsejarias un 2-1 ahora?

En mi firma lo dice claro. Jajaja

Como dice Tanito….no te compliques tanto. De hecho no lo es tanto, a mi ya se me hace difícil seguirte con tanto número. Si empiezas prueba lo básico. En dos meses quita un día de descanso y así progresivamente. Y vas evaluando si descansas bien y si crece….no hay mas. Si a 4-1 ibas bien..¿porque poner mas descanso?

Y gracias Tanito, pero no soy la base de ningún foro. Solo soy un recién llegado con ganas de aprender y hacerlo con sentido, nada mas. Como muchos. Y que aún no creció casi ná.

Un saludo y sigamos colaborando y mejorando esto!

Yipi, Porque quizá poniendo más descanso crezco más. Parte el 2-1 es más comodo y esos dos dias entreno mas fuerte. Pero si, 4-1 mi pene aguantaba genial, pero no sé si 2-1 puedo crecer mas. Lo que me da miedo es decrecer aun entrenando, no se si es posible. Pero con mi rutina no creo, es completa y soy intenso y muy regular. No se si segfuir con 2-1 o 4-1 o 3-1 xd

En serio que te rayas demasiado. Prueba dos meses con una opción, otros dos meses con otra. Solo así lo sabrás. Ni yo ni nadie sabe como reaccionaras.

Aunque parece que aún pidiendo opinión tienes clara tu opción.

Pues he pensado por como me he visto ultimamente y en los 4 meses que llevo de P.E que por tema descanso y motivación haré una 5-2 pero mezclada. Es decir: haré domingo-lunes-martes (descansaré miercoles) y haré juevues y viernes (y descansaré sabado). Osea un 3 ON 1 OFF 2 ON 1 OFF. y así completo bien los 7 dias. 5 entrenos y 2 descanso.

Como lo veis así?Probaré esto hasta que termien la rutina media, osea dos meses más. Mentalmente me motiva mas.

Esto es lo que llamo preguntar sin escuchar o sin tener en cuenta. Si cada vez que hablas dices lo que quieres hacer y que dices que te va bien. ¿Quieres que te apoyemos o quieres opinión?

No a ver yipi, perdona. Yo pregunto y pido opinion y te entiendo. Simplemente me estaba duchando y he pregutnado que os parece esa idea de hacer un 5-2 partido.

Yipi.. Que rutina haces en este momento y qué días descansas?

Nando, es que primero decías que ibas bien en 4-1 y que pensabas probar 2-1. Si vas bien ¿para que cambiar? Para mejorar, supongo. Si no funciona..pues se regresa a lo que si. Y ahora dices que quizás 5-2. Ya te respondimos a la primera y seguiste planteándote que hacer y pensaste en este 5-2. Prueba esta, que entrenas mas días a ver que tal. Si no, regresa al 4-1. Y si, me parece mejor de ese modo que planteas para darle un descanso mas breve, aunque hacer dos días seguidos de descanso tiene su ventaja psicológica de desconectar. Es mi humilde opinión.

Pol1981, mi rutina esta en el tema de rutinas que acaban de abrir en el foro de novatos.

Un saludo chicos!

Yipi.Como bien dices antes de empezar con la 2-1 al final decido la 5-2 partida, porque descanso mas breve. A mi la sensacion de dos dias seguidos de descanso… me da la sensacion que mi pene decrece. Y todo deporte y demas no deja de ser el factor mental muy iimportante. En cambio con 3 dias y uno de descanso y luego 2 y otro de descanso me veo que entrenaré más que con la 2-1 y cambiaré de paso la de 4-1 que venia haciendo para a ver si mejoro mas rapido. La cuestion es no decrece,r yo tengo claroque esto lleva mucho tiempo y yo llevo poco pero me gusta entrenar y me siento bien y no me salto un dia. Muchas gracias Yipi de corazon!

Como dices es muy mental. No te rayes con decrecer. Dime, ¿cuanto creciste con la de 4-1?

Pues en los primeros tres meses que hice 4-1 creci 1’5 cm mas o menos. Y algo de grosor. Nada mal.

1,5 en 3 meses y queriendo cambiar de descansos comiéndose el tarro. Yo seguiría hasta que de veras llegase ese estancamiento. Pero decrecer ¿porqué? Vas genial. Entendería que te devanases los sesos si no hubieras crecido ni 0,5 pero vas muy bien. Enhorabuena!

Gracias yipi!!! De echo cambio más a la 5-2 partida (que me inventé, pero supongo que lo hara mucha gente) por motivacion, es decir, me cansa siempre lo mismo, 4-1 4-1 -41 bla bla, prefiero estarme unos 2 meses hasta terminar la 2 rutina con la 5-2 partida asi voy con mas ganas. Muchas gracias Yipi, aprendí bastante contigo!

por otro lado,nose si va al lado tema,pero creen que es mejor estirar 5 minutos seguidos en A por ejemplo,o estirar en series de 1 minuto ,o menos, todas en A, o hacer dos series de 2.5 minutos en A. cuales creen que sería mas conveniente? un saludo.