No abusar de los kegels

Pues basicamente eso si hay un limite de kegels por dia?

El único límite, es el aburrimiento.

ahí dice todo de todo que necesites saber sobre los kegels Kegels

Ok gracias

Ojo! Tampoco conviene reventar al pobre músculo. Hay que administrarlo, como a cualquier otro.
Sí, creo que hay un límite, aunque no sé cuál es.

Saluti a tutti

Yo creo que, como dice Fefo, hay un límite, pero es como cualquier otro músculo. Si lo sobreentrenas, tendrás problemas. Aún no he visto a nadie en su primer día de gimnasio levantar 50 kg a pulso von una mano!! Por lo que el límite dependerá de tu entrenamiento. Progresa poco a poco; no te revientes de golpe!!

Creo que no hay que ser obsesivo. Una buena técnica es practicarlos en el micro o en el auto.

No creo que esa sea una practica apropiada para realizar en el trabajo, no es un buen ejemplo,

No creo que seas quién para decirme qué puedo hacer en la intimidad del WC.

Tenéis razón fefo y retiro lo dicho.

Pues voy a tener que poner días de por medio en el entrenamiento con kegels porque me estoy dando cuenta que hago muchos, los hago casi todo el día sentado en mi trabajo y si como que los involuntarios mientras tengo relaciones sexuales me hacen venirme antes y el otro día no los hice si no en momentos específicos y me fue muchísimo mejor.

Como vemos es tan importante descansar como entrenar, voy a comenzar hoy con el ending como practica porque ya los hacia sin saber que eran unos ejercicios de PE.

Saludos.

Buenas,

Rescato este hilo para hacer una pequeña encuesta sobre los resultados que habéis notado con los kegels, en relación a la dureza de la erección y el aumento de la potencia de la eyaculación. También estaría bien contar el tiempo que habéis tardado en notar esos beneficios, y la rutina que seguís, brevemente.

A mí me interesa sobre todo saber cuánta potencia de eyaculación se puede ganar con los kegels, ya que creo que la distancia del disparo depende también de otros factores como la viscosidad del semen y la capacidad de contracción de la próstata. Gracias y un saludo

YO me he dado cuenta hace muy poquito que mi eyaculación precoz que sufro desde hace pocos meses en gran mayoría se debe a que mi musculo hace fuerza involuntariamente mientras me masturbo o mientras practico sexo con mi pareja, intentare cultivarme un poco más sobre este tema para intentar arreglar este problemilla que me trae loco la verdad.

Gracias por publicar este tema Fefo, apenas escribo en el foro pero lo sigo desde hace más de un año y tengo que decir que tus temas, explicaciones y consejos son de lo más interesantes. ;D

Lexca, yo tuve eyaculación precoz y me di cuenta que los kegels eran buenos pero fuera de cualquier actividad sexual, es decir tu mente debe saber diferenciar. Yo llegue al punto de que mi musculo pc estaba contraído durante toda mi relación sexual, y con una tensión increíble, igual que cuando voy a eyacular (solo que no es un movimiento intermitente). Me entrene y actualmente lo controlo mas o menos, pero quiero llegar a poder “desactivarlo” cuando mi pareja este delante. El edgging es muy importante para controlar este maldito musculo.

Un saludo

Exacto, secundo la opinión de lionn.
Las contracciones involuntarias tienen mucho que ver con la eyaculación precoz. Hay otros aspectos a controlar como pueden ser concentrar tu atención en la otra persona y controlar la excitación mental, la posición, etc. Pero no hacer kegels durante el coito, es una de las mejores medidas contra la EP.

El edgging debería ayudar a controlar el músculo bc, aunque si soy sincero, de momento no he conseguido amortizar las horas que he dedicado a este menester. Por suerte, es una tarea harto placentera,.

El problema es ser consciente de todo esto, luego, cuando estàs haciendo sexo.