Rutina en 15min

Buenas compañer@s!! Hace ya 9 meses que me operaron de circuncisión y me gustaría hacer alguna rutina pero sin perder más que los 15 o 20 min de la ducha. Sé que mis ganancias no serán las mismas pero tampoco tengo tiempo para mucho más.
He pensado hacer el calentamiento con el agua caliente, después algunas series de 30 segundos de estiramientos durante unos 7 u 8 minutos y por último jelqs durante otros 7 u 8 minutos.
¿Qué os parece? ¿Me recomendáis algo diferente? Saludos a tod@s!!

PD: Los estiramientos al no tener pellejo no se si hacerlos haciendo la fuerza justo debajo del glande lo que siento alguna molestia o intentar tirar del pellejo que me han dejado que me resulta mas cómodo.

Si solo tienes 15 min de ducha entonces usalos solo para estirar, los jelqs puedes hacerlo en otro momento, antes de dormir por ejemplo.

El calentamiento es mas importante para los estiramientos que para el jelq, en el jelq el llenado de sangre puede calentar el pene, si es que no quieres calentar antes del jelq puedes empezar aumentar poco a poco la intensidad y si no quieres usar lubricante puedes optar por el jelq seco.

Saludos.

Yo también estoy esperando respuesta a este post! mucha suerte Carclito

Jel lubricado para los circuncidados

Os sugiero realizar la rutina completa pero si el tiempo es vuestro enemigo, dividir las sesiones, estiramientos en la mañana y jelqs. en la noche, sin que se repitan los ejercicios en cada sesión.

SESIONES dobles … es recomendable ?