Terapia de contraste (calor-frío) aplicada al PE

Willyams, aplicar calor o incluso usar algún tipo de cockring, aumenta la irrigación de la zona (o la mantiene) por lo que es lógico pensar que se acelera el proceso de curación/reparación. La aplicación del frío la entiendo más como antiinflamatoria.

Hola jonaspereida.

Te dejo un enlace muy bueno donde se toca el tema que te interesa: Terapia de contraste (calor-frío) aplicada al PE

Saludos.

Hola trempadot.

Eso es un mito en musculación y al parecer tambien lo es en el PE, como tengo experiencia en musculación puedo descartar por completo agua fria o caliente despues de una rutina y ahora en el PE tambien, hace tiempo que no hago nada al final, ni frio ni caliente y no veo diferencia. Sin mencionar que por aqui es invierno!!!

Que los tejidos se reparen en presencia de calor es logico pero en tal caso habria que mantenerlo caliente mucho tiempo, por lo que supongo que 5 ó 10 minutos de calentamiento final no va a interferir en nada en la recuperación.

Saludos.

Bueno en todo caso alarga el estado tungente, y si no es beneficioso almenos es agradecido de sentir… :)

A mí, siempre me recomendaron en el gimnasio que, en la ducha posterior al entrenamiento, usase agua fría. Para evitar la inflamación de los músculos (Nuestras odiadas agujetas), y, según comentan, hace que los músculos se queden más “marcados” durante un tiempo después de la ducha. También ayudará a que el músculo asimile mejor la sesión de entrenamiento. Pero claro, ahora, no estamos hablando de tejido muscular convencional, así que, no sabría que decirte.

Supongo que no deberías de usar agua fría después, el agua fría solo haría que se contrajese en tejido, me parece, podría ser que minimizase las ganancias eso..

Pero no soy experto, solo te estoy dando mi humilde opinión, que, espero que sea la correcta.

¡Saludos, y a seguir dándole!

Para mí el principal beneficio de usar el frío (y mejor aún alternando con calor) sería de la mejora de la circulación sanguínea en el pene y por tanto de las erecciones.

La mejor forma de hacerlo sería empezando con aplicar calor y alternar con frío. Así cuantas veces quieres pero terminando siempre con una aplicación de frío.

Hola a todos!

Al final después de leer, muy bien este hilo, he decidido incluir en el final de mi rutina la terapia de contraste (calor-frio) que recomienda Tumithak en los siguientes post dentro de este hilo: post: 62 Terapia de contraste (calor-frío) aplicada al PE y post: 72. Estos dos post documentan muy bien como llevar a cabo esta terapia y sus resultados así como posibles dudas.

Muchísimas gracias Tumithak por toda la información al respecto. Ya comentare mis avances.

Muchas gracias también a Eras por recomendarme este hilo.

Gracias a todos sois una comunidad fantástica.

Para evitar las agujetas lo único razonable es hacer estiramientos, lo del agua con azucar, y demás no funciona.

Es cierto que el frío evita la inflamación por lo tanto, vendría bien si tienes un donut o te has pasado …

de todas maneras, ya que buscamos crecer, no recomiendo mucho el frío, el calor para antes sí.

Estoy probando el sumergir el pene y testiculos en un recipiente con agua fria tras los ejercicios, los cuales suelo hacer y acabar con agua caliente.

No sé ya que todo esto es siempre a largo plazo, si tendrá alguna ventaja o inconveniente para los resultados, pero es agradable el contraste frio-calor tras una sesion intensa y aplicar luego un masaje suave con crema

De siempre se ha recomendado tras el ejercicio físico la alternancia de temperaturas para potenciar la circulación sanguinea.

Saludos.

yo al final hago un clamp de 3 min…a maxima expresion y rodeo mi polla con una manta de agua fria

He visto mi propio post dos lugares mas arriba y veo que es de Julio del año pasado.

Ahora en pleno Enero cuando acabo la rutina meto todo el paquete en un bote lleno de agua helada, es como cuchillas cortandome los huevos, pasados unos momentos que trato de aguantar lo más posible, saco y meto solo el pene bien descapullado, eso se soporta mejor.

El resultado es que el efecto morcillon y duro permanece bastante más tiempo. Creo que tambien es positivo para el grosor.

Hola, bueno yo soy oftalmólogo, se que no es lo mismo pero la constricción de los vasos sanguíneos en los ojos por el aumento o disminución de la temperatura en forma brusca favorece la formación de coágulos en las venas de los ojos, no se si esto aplique al pene pero al ser una erra mienta tan eficaz no me gustaría experimentar con mi amigo a que se le forme un coagulo en sus venas y luego que disminuya el riego sanguíneo, pues no se que opinan los expertos?

Yo al principio experimentando,(si no experimentas no avanzas, eso pienso yo) aplique demasiado frió y estuve con la polla dormida y dolorida.. Muy desagradable.. 10 o 15 minutos.pero ahora se perfectamente que cantidad de frío y cuanto tiempo.unos 3 o 4minutos (en mi caso).aplicar frio pero moderadamente.. Yo al final de mi rutina hago un clampcaliente de 5 min.y meto mi polla en una de esas fundas para mantener frías las botellas.. Si aprietas, mas frío, si sueltas, menos frío

Hola, estuve leyendo bastante sobre al calentamiento del final, agregarlo frió.

Al final de mi rutina yo sumerjo una toalla en agua muy caliente y la pongo sobre el pene durante un minuto y medio aproximadamente, luego vuelvo a sumergir la toalla y otro minuto y medio, y inmediatamente agarro un hielo y lo empiezo a pasar sobre las distintas partes del pene por aproximadamente 2 min.

Es esto correcto ?? Lo estoy haciendo bien ??

Mi recuperacion es muy lenta hago muy pocos minutos de jelqs debido a esto.. Podría hacer este calentamiento caliente/frió .los días que no hago la rutina también ??

Muchas gracias.

Espero sus respuestas !

Algunos no hacen nada al acabar y otros aplican calor a nuestro amigo.

¿Qué opinan de acabar “con una ducha fria para el amigo”?

Dicen que las duchas frias estimulan la circulacion dle retorno y recuperación tras nuestro ejercicio.

Opiniones