Le exercice doivent il être fait au même moment a chaque fois ?

Bonjours / bonsoir je viens a vous pour vous posez une simple question les exercices doivent-il être fait précisément au même moment a chaque fois ?

C’est a dire que si j’effectue mais exercices imaginons a 22h je dois toujours gardez le même rythme et les faire a 22h ou cela na vraiment pas d’importance ?

Merci de vos réponses et bon tirage!

Bonjour.

Non. La routine doit être faite régulièrement mais pas à heure fixe.
Personnellement, je fais ma routine quand je peux, parfois c’est le matin parfois c’est le soir, cela dépend.
Il faut laisser environ une journée de repos entre deux sessions.

D’accord je te remercie de ta réponses si rapide !

Salut,

Le plus important est de la faire cette routine. N’importe quelle heure est la bonne. Je me plais a croire que changer de rythme ou de jour off aide. Mais PE n’est pas une science exacte.

Bon courage.

Bien sûr.

Une chose importante, c’est qu’il ne faut pas que la pratique soit contraignante, sinon la motivation ne suivra pas.

J’ai un travail ainsi que des activités parallèles qui font que je n’ai jamais pu programmer une routine à des horaires fixes. J’aurais préféré pour une question d’organisation, mais c’est la vie qui commande.