mes résultat aprés 2 mois de PE

Bonsoir tous le monde j’ai 24 ans , j’ai lu beaucoup de sujet sur le PE et je me suis lancer il y a tous juste 2 mois grâce à ce super forum en Français!!

Alors voilà avant d’ouvrir un sujet j’ai voulu attendre de voir si j’avais des gains, et la motivation de continué! Pour le moment je reste toujours motivé car j’ai eu des gains!

Alors voici mes dimensions au départ au 15/02/15 longueur en érection 13.8 cm (avec vraiment une bonne érection)

Largeur au milieu: 4 cm

Largeur: 4 cm

Circonférence : 12 cm

Je suis vraiment content de gains en longueur pour un début! Par contre rien en largeur…

Mon objectif de base étant un bon 15 cm en longueur et un bon 4.5 en largeur

Mais si je peut obtenir un bon 16 en longueur je ne dit pas non, avant de m’occuper de la largeur car j’ai pu lire qu’il faut d’abord s’occuper de la longueur

Sinon ma routine est simple, je souhaite prendre le moins de risque possible

Voici ma routine:

5 mn de réchauffement
étirements vers la gauche, droite, haut et bas 2 fois 40 secondes pour chaque direction
15 mn de dry jelq

J’ai noté une principal différence entre le début et maintenant, j’arrive beaucoup moins bien à effectué les étirements, avant je sentais bien une amplitude d’étirement alors que maintenant j’ai l’impression que c’est plus rigide , moi étirable est ce normal? De quoi cela peut venir?

Idem lors des jelq plus ça va moins je ressent dans le membre la sensation d’avoir travailler, normal?

Que pensez vous de tous ça? Des choses à changée? Des conseilles?

Merci d’avance!!!

Je te souhaite la bienvenue “officiellement”, bien que j’ai déjà eu l’occasion de le faire par MP.

Ça fait plaisir de te voir ici. Surtout que tu m’avais dit vouloir attendre des résultats. Et visiblement ils sont là. 7 mm en deux mois, c’est très bon. Bravo !

Evidemment, pour la largeur ça pourrait être mieux. :) Mais, bon, c’est souvent comme ça. L’épaississement est un peu plus difficile à obtenir généralement. Ce n’est pas bien grave. Quand ton objectif de longueur sera atteint et c’est bien parti pour ça, tu pourras faire une routine plus ciblée, avec des exercices plus spécifiques.

Je pense que ce que tu ressens est normal.

J’ai trouvé il y a quelques semaines des documents traitants de la biomécanique des tissus conjonctifs. J’y ai découvert des choses qui expliqueraient les gains “newbie”, les plateaux, etc. Je ne vais pas entrer dans les détails ici. J’ouvrirai un topic quand j’aurai bien assimilé et compilé tout ça. C’est en anglais.

Pour faire simple, les ligaments, albuginées et fascias de ton pénis se sont adaptées au stress que tu leur a fait subir. Ils se sont renforcés dans le sens de leur étirement.

Je sais qu’on dit qu’il faut éviter de renforcer le pénis. On est là pour l’agrandir pas pour le rendre plus fort. Ça reste vrai. Je préciserai ça dans le topic.

Tout ça évidemment sous réserve de ce que j’ai cru comprendre à ce stade.

Sinon ta routine tient la route, à part peut-être l’échauffement qui me parait un peu court. Et puis n’oublie pas de faire des Kegels, c’est excellent pour la qualité des érections et le contrôle de l’éjaculation.

Bonne chance pour la suite.

Bonjour et bienvenue TourEiffel !!!

Félicitation pour tes premiers gains, c’est très encourageant !!!

Moi je ressens aussi comme toi une sorte de résistance, mais j’ai une technique pour les stretch. Je ne sais pas si ça portera ses fruits mais bon j’ai bien la sensation de mieux étirer.
Ma technique est que j’effectue mes étirements et quand j’ai du mal à tirer, je relâche légèrement l’étirement puis, en inspirant, je contracte le muscle du PC (ce qui devrait légèrement faire gonfler le pénis), enfin je relâche le muscle du PC et en expirant je tire au max (mais doucement quand même, faut pas se l’arracher hein).

De plus dans mes séance, j’ai 2 sessions de stretch. Celle d’avant la séance de Jelq, et une après la séance de Jelq. J’ai d’ailleurs l’impression, encore une fois, que c’est comme le muscle, pour lequel il est plus facile d’effectuer des étirement quand il est bien chaud.

Autre chose, selon moi, mais je sais pas si ça a été vérifié, la respiration est importante. Je joue sur la respiration en effectuant des Kegels, pour le stretching et enfin pour le Jelq.

Sinon je pense que Graal a tout dit, mais j’ai bien hâte de voir ce qu’il va nous concocter !!! :D

Sincèrement,
Jaylock

“Bienvenue” à toi :)
Tu as eu de beau gains, continue persévère et surtout prends ton temps !

En tout cas, tant que ça marche ta routine, continue ne change rien ! C’est tout bénef’ :)

Hello,

Bienvenue à toi sur Thunder’s Place enfin pour ton premier post sur le forum.

Tout d’abord félicitation pour tes gains sur ces deux premiers mois de routine, c’est très encourageant pour les nouveaux et les personnes qui ne sont pas persuadé de l’efficacité du Jelqing.

encore bienvenue et tiens nous au courant de la suite des évènements.

Dani

Bonsoir a tous et merci pour votre accueille! Graal je t’avait dit que je ferais un sujet, j’ai qu’une parole! C’est normal!

Pour ce qui est des réchauffement je fait plus 6/7 mn avec une chaussette de riz trés chaude

Donc pour vous les étirements et les jelq sont toujours aussi efficace malgrés mes ressentit?

Pour ce qui est du kegels j’en fait aussi j’ai oublier de le precisé dans la routine, mais là je trouve ça assez dure de savoir si on le fait bien ou non, en faite je trouve pas vraiment de point de fatigue du muscle donc je sais jamais si je fait bien, quelq’un peut me dire comment etre sur de faire bien le kegels?

Probablement puisque tu as des gains. Comme il y aurait un certain renforcement, il faudra sûrement modifier quelque chose à moment ou à un autre, mais, comme l’a dit nkoe, tant que ça marche, continue comme ça.

Qu’est ce que tu entends par “point de fatigue”. Tu veux dire que tu arrives à conserver la contraction quasiment indéfiniment ? Là quelque chose n’irait pas. En arrêtant son jet d’urine, on identifie facilement les muscles à contracter. Les autres muscles (fessiers, abdos…), doivent rester détendus. Après, ça dépend de chacun. Certains tiennent à peine quelques secondes au début, d’autres plusieurs dizaines.

Enfin, si tu fais ces exercices depuis deux mois, tu devrais normalement ressentir une amélioration, à la fois dans la force de contraction et dans la capacité à la maintenir.

Merci pour ton retour intéressant

Bonne continuation

A+

Alors oui j’arrive a cibler pour le kegel, et j’arrive a tenir plusieurs seconde mais je peut répéter les exercice assez longtemps, et je ne ressent pas que j’ai travailler un muscle après les exercices j’ai pas de ”courbature” si ont peut appelez ça ainsi

Pour le ressentit, sa dure depuis environ 3 semaines, et depuis c’est trois semaines je n’ai rien pris, (j’ai fait ma première mesure au bout de 1 moi de PE et j’ était déjà à 14.5 cm je n’ai pas pris depuis.. Si ce n’ai que difficilement j’arrive a obtenir 14.8… Mais pas vraiment facilement, donc je ne sais pas si c’est déjà que je ne progresse plus, je pense encore faire 1 mois comme ça avant de changé de routine, qu’en pensez vous?

Pour les étirements en fait le fait de réchauffé a tendance a me déclencher une légére érection qui je pense doit me créer une tension pour les étirements, alors qu’a froid j’ai l’impression que ça résiste moins, il y a des risques à faire les étirements sans chauffé?

Donc c’est bon. Il n’y a pas besoin d’avoir des courbatures (c’en est bien).

Effectivement si tu n’as plus de résultats ou très peu, tu auras intérêt à changer de routine.

Avec la chaleur, les tissus conjonctifs deviennent plus élastiques. Le seuil de déformation plastique et celui de rupture sont donc déplacés ce qui réduit le risque de blessure. L’allongement définitif serait également facilité.

Pour moi, le fait que ça résiste n’est pas forcément une mauvaise chose. Tant qu’un étirement se fait dans la phase élastique, il ne peux pas, par principe, y avoir de déformation définitive.

Ok donc graal tu pense que ça vaut le coup que je continu 1 mois ainsi ou autant changer maintenant de routine?

Salut à toi!

Un simple avis il ne faut surtout pas tirer de conclusion trop rapide. Continue un peu ta routine et si effectivement les gains ne sont pas présent alors il faudra revoir celle-ci pour faire en sorte d’obtenir de gains à nouveaux.

En tout cas il est encore trop tôt pour faire évoluer ta routine ( avis personnel )

Tu viens tout juste de passer le deuxième mois il faudra attendre encore la fin de la newbie pour être sur que le pénis est prêt à recevoir des exercices un peu plus avancer pour l’allongement du pénis.

Enfin à toi de juger ce qui te semble le plus recevable pour toi et tes futurs progrès.

Dani

Ta routine actuelle est plutôt modérée, TourEiffel ; notamment pour ce qui est de la durée des jelqs. Tu pourrais sans problème commencer par allonger cette durée. En ajoutant 5mn de temps en temps pour aller jusqu’à 30 mn.

Eventuellement, tu pourrais également ajouter quelques minutes d’un exercice comme le BTC stretch qui permet une traction un peu plus forte. Attention à bien doser pour tirer un peu plus qu’avec un stretch classique, mais pas trop.

Bref, je te conseillerais de faire évoluer ta routine et non pas la bouleverser. Et d’ici un mois, tu sauras d’après les résultats, si tu dois continuer comme ça, compléter avec d’autres techniques ou carrément passer à autre chose.

Ok je suis bien d’accord avec vos avis, de toute manière je ne veut pas faire d’exercice vraiment poussé et donc de prend vraiment des risques avec ce membre lol

Je vais donc passer à 30 mn de jelq (progressivement)

Pour ce qui est du BTC, je le fait systématiquement, quand je fait mes stretch quand je fait le stretch vers le bas c’est en faisant le BTC

Voila ce que je fait exactement

Réchauffement 6/7 mn
Strech vers gauche droite haut 40 seconde chacun, stretch vers le bas BTC 1 mn 20 et je fait le tous 2 fois
Ensuite 15 mn de dry jelq

La journée je fait plusieurs fois de kegels

Donc je vais augmenté progressivement le temps de jelq car j’ai remarquer que je sentais avoir travaillé que quand j’arrive a environ 11 mn de jelq donc j’ai bien l’impression de m’arrêter pas longtemps après que jelq commence a faire effet ce qui correspondrais à ce que tu me conseille de faire graal

Sinon pour mes difficulté d’étirements ce matin j’ai fait une petite série de stretch, avec qu’une répétition au lieux de deux, j’ai ensuite fait mes jelq en prenant bien le temps de faire un mouvement d’aller qui dure 3/4 secondes je sent ainsi que sa gonfle bien le pénis, et aprés cette série de jelq (avec laquelle là je ressent bien que j’ai travailler) j’ai fait mes deux répétitions de stretch décrite plus haut et nickel j’ai bien ressentit les ligaments et j’ai moins eu la sensation de raideurs, donc je pense par rapports a mes ressentit que j’ai besoin de plus de jelq (en gros quand je commence a sentir que sa travaille je pense que c’est a partir de là que les jelq servent à quelques chose) et ensuite qu’il faut que je place les stretch au bon moments donc je pense que c’est plus une questions de durée des exercices et d’organisation du type avant et après les jelq etc je vais déjà me contenté de sa car vu que cette technique ma était bénéfique je pense que c’est juste qu’il faut que je la pousse un peut plus pour continué la progression

Qu’en pensez vous?

Je ne peux que valider ton nouveau programme d’entraînement PE que tu décris dans ton message!

Ensuite je suis un peu comme toi j’ai du mal à percevoir réellement à quel moment ont peut considérer que le travail commence à porter ses fruits sur une routine de jelq!!!

Doit-on avoir un ressentis particulier sur les exercices? Je m’en remet aux plus expérimenter du forum pour répondre à cette question car aujourd’hui j’en suis deja a plus de 20 minutes de jelq par jour ON et j’arrive pas a me faire un avis sur le bon ressentis par rapport à une séance productive ou non???