Post pour les français, francophones, francophiles - french langage

Stephane, salut. Moi aussi je suis content des retrouvailles. En fait, je ne peux pas venir souvent chez-vous car j’ai trop de boulot dans le forum en espagnol…mais s’il n’y avait que moi, je viendrais plus souvent.

Au nouveau-venu de Roland, qui ne gaze pas en anglais (t’as bien raison!)
je me permets de lui dire que le PE marche et que c’est bon. C’est question de s’y adonner de bon coeur et bonne main. Tu devrais commencer par 5 min de rechauffement, 10 min d’étirements, 10 min de jelqs, 5 min de postchauffement-nettoyage…et quelques centaines (200, 300) de kegels le long de la journée.

Si tu n’aimes pas l’anglais, au lieu de traverser la Manche, traverse les Pyrennées et va fouiller le forum espagnol. Tu m’y trouveras.

Salut les gars! Bonne asticade!

ok NCJ92

en debut de semaine j’ai fait ma routine avec 10min héliskake en erection
et ma queu est rester gonflé elle fesai 12cm de girth en flacide pendant 2jour ,au faite je fait un jour on un jour off.
pui j’ai refai la meme seance mai j’ai tiré plus fort pendant mes stretch et ma queu est plus petite elle est toute retracté et el est plu rigide (en flacide)…
c un mauvais PI?ça vous la deja fait?

hello,

-pour le girth niveau base, je vous recommande le clamp

-pour la queue rétractée, je ne sais ^pas trop: pdt un temps ça parlait d’effet turttle qui n’était pas un bon PI, mais il y a eu un post ces derniers temps où le gars décrit le même truc et on lui répond, que ce n’est pas mauvais signe…

-de mon côté je me suis remis au stretch ce qui me suscite une question:
qd je tire en avant avec prise ok standard au niveau du gland, je vois au niveau de mon pubis, comme un ligament qui part de mon pubis et qui remonte un peu sur le dessus de mon sexe…d’où ma question, c’est ça ce fameux ligament suspenseur?? car du coup je fais des stretchs avec le ok d’un côté et je tire en arrière avec l’autre main en remontant , on va dire. Si c’est bel et bien ce ligament, je comprends mieux pourquoi je n’ai rien ou peu gagner en longueur, car si je ne tire pas en arrière avec ma seconde main, je n’ai aucun étirement de cette partie (chose que je ne faisais pas avt ou rarement)…le fait d’y adjoindre la seconde main, m’evite de tirer mon gland comme un fou vers l’avt car là, j’ai de suite ce ligament qui se tend…le soucis, c’est que je ne sais pas si c’est un ligament ou la veine du dessus? merci de vos eclaircissements ou explications, mais depuis que je vois ça, le stretch a pris une autre dimension pour moi…

arff si ça pouvait être l’explication de ma stagnation en longueur ;-)

thx

salut à tous

ma nouvelle routine est:

jour 1

10 min warm up-10 min stretch simple vers le bas devant et en haut tenu 1 min chacun-5 min a-stretch tenu 1 min par prise-10 min helishake

jour 2

15 min wet jelq

jour 3 idem jour 1

1 jour off

jour 5

15 min wet jelq

jour 6

10 min warm up-10 min stretch simple vers le bas devant et en haut tenu 1 min chacun-5 min a-stretch tenu 1 min par prise-10 min helishake

jour 7

15 min wet jelq

jour 8

repos

j’alterne entre stretch et jelq ce qui a l’air de bien me convenir

a+

Ça me semble être une bonne routine (j’ai presque la même :d alors fatalement).

chr77, c’est bien un ligament.

Pour la rétraction, sa arrive, généralement c’est pas terrible comme signe, on préfère l’avoir bien gonflé; Mais le vrai PI à rechercher est la douleur à la palpation de la queue. Si tu as une rétraction sans douleur, ni rien, alors ne te stress pas.
Une bonne séance de stretch ne mène pas à une grosse queue flaccide: mais à une queue indolore, normale voir rétractée. Par contre le jelq et les hélishakes eux mènent à un gros FL.

Biodj, sa a lair bien. Peut être un peu plus de stretch, 10 min c’est juste. N’oublie pas qu’il faut forcer pas mal à la fin.

il y a 10 min de stretch simple+5 min de a-stretch soit 15 min au total.j essaie d être le plus progressif possible.là ou j ai remarqué une vraie difference c”est dans l’alternance entre stretch et jelq et le fait de bien respecter les jours de repos et meme d’en rajouter 1 quand les sensations ne sont pas plaisantes.Depuis 1 an que j ai decouvert le site et au vu de toutes les routines testes c est la premiere qui me satisfait a ce point.

Ncj92 , qu’appelles tu warm-up actif ? Stp.

Warm up actif c’est principalement un léger étirement (stretch, dans touts les sens …), mobilisations/massage pendant le warm up; tout sa est léger et n’a pas de rapport avec la force déployée lors de la vraie phase de stretch (qui je le rappel doit être vraiment puissant (du moins à la fin de la routine, où un A stretch fort,avec un doigt sous la base du pénis, est le bienvenue).

Tout sa c’est de l’assouplissement: au fil des jours, et pas seulement 15 min après le warm up, la queue devient de plus en plus souple, et les PI deviennent moindre).

Si on sépare warm up et stretch, comme c’est fait classiquement, la chaleur s’en va: vu le débit sanguin énorme du pénis la température s’homogènéise avec le reste du corps en un rien de temps.
De plus l’étirement pendant le warm up a l’avantage d’augmenter la surface de contact/échange entre la source de chaleur et la queue: on est plus efficace.

Merci pour tes explications tres claires.

NCJ92, tu pourrais donner un conseil, un “truc” pour parvenir à exécuter des étirements vraiment puissants.

heuu…te faire faire le stretch par un pit bull? ou alors la queue attachée à un 30 tonnes? (je deconne…lol)

Désoler si je me répète les gars mais la question est posée.

Je pense que tout dépend de la qualité du grip, c’est vraiment capital.
Tel que je vous parle là je ne pourrais pas faire un bon stretch, il y a une très fine couche de graisse/eau sur la peau (physiologique), et dans notre cas sur les mains et le pénis, qui rend toute prise assez précaire.

Les différents moyens que les PEer on trouver pour y remédier:
-Se laver les mains et la queue au savon et à l’eau chaude puis sécher, avant les stretch (je le recommande personnelement).
-Un carré de PQ. (non testé)
-Du talc (testé: moin bien que se laver les mains, mauvais pour la peau de la queue, assez salissant etc…)
-Le gant en latex (non testé)
Et certainement un tas d’autre astuces.

Il me parait aussi évident qu’on ne fait pas de stretch après une série de jelq à la vaseline, enfin c’est du bon sens.

La prise se fait avec l’index et le pouce à la base gland, que l’on peut gonfler par un kegel (sa aide pas mal) + le reste de la main sur la reste du pénis. Pour plus de puissance on peut:
-Diriger la queue un peu vers le bas pour ajouter le poids des bras au stretch.
-Faire levier avec son coude sur l’abdomen ou le flanc.
-Autre possibilité: poser sa queue et ses mains sur une table à la bonne hauteur, et se laisser pencher vers l’arrière. C’est le poids du corps et pas les bras qui bossent. Mais c’est moyen.

On peut aussi concentrer la force du stretch sur une structure particulière:
-Pour les ligaments suspenseurs: Stretch vers le bas avec contreprise sur le pubis, ventre creux (souffler), bassin rétroversé (rentrer ses fesses).
-Pour faire “sortir le pénis intérieur”,(à faire en plus des stretchs des ligaments) stretch simple vers l’avant ou vers le haut.
-Pour se concentrer sur la structure même du pénis: Les A ou V stretchs (le A est plus intéressant que le V étant donné que la partie supérieure de la queue est largement plus fibreuse que l’inférieure) en mettant un doigt faisant levier sous ou sur la partie la plus proximale du pénis (je le fait parfois carément derrière les couilles, mais ce n’est pas capital).
Je n’y croyais pas auparavant, mais aujourdhui les stretch les plus efficace de tous, sont à mes yeux les “A stretchs”.

Un grand merci!

Montreal?