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Mais si je garde le cordon mais que je mets une petite bande de PQ en dessous, c’est bon ou pas, parce que du coup, un hang, pour le cacher dans ma chambre c’est chaud, j’ai pas assez de trucs, alors vite grillé quoi.


27/08/2013 : - NBPEL : 16.5 cm BPEL: 17.5 cm EG: 14.5 cm

Goal : BPEL : 19 cm !! And EG: 15 cm.

Envoyé par Petitchef
Apparemment cette newbie routine plait beaucoup http://www.pegym.com/forums/beginne…rt-growing.html mais il parle de stretchs rotatifs légers….

J’ai du mal à y croire, déjà parceque 1cm en 3 semaines ça me semble beaucoup,
Et le tout sans stretch, juste des jelq…. stretch à ne rajouter que lorsqu’il n’y a pas de résultats ????

Envoyé par ironmt

Mais si je garde le cordon mais que je mets une petite bande de PQ en dessous, c’est bon ou pas, parce que du coup, un hang, pour le cacher dans ma chambre c’est chaud, j’ai pas assez de trucs, alors vite grillé quoi.

A moins que la personne qui découvre ton hang, ne pratique elle aussi le PE, elle ne saura pas ce que c’est ….

Envoyé par Petitchef
Merci Afro Quint! Comme ça que tu étais passé de 15,5 à 17,5? Tu tirais très fort? Je veux dire le plus possible? Combien de secondes duraient ces stretchs? Tu faisais ces exercices debout ou assis?


Oui et j’y ajoutais 20mn de jelq.

Je travaille toujours assis devant mon ordi :) . Pour la durée de mes stretchs, je dois reconnaitre que je ne suis pas assez rigoureux sur ce point. Je tire fort jusqu’à ce que mes doigts glissent de mon gland. Je dois tenir entre 20 et 30 secondes mais je tire suffisamment fort pour sentir la sensation d’étirement.


_____|_Sept 2007_|_June 2008_|_Break_|_April 2012_|_May 2012_|_Objectif_|

BPEL_|__15,5cm__|__17,5 cm__|_______|__16,5cm__|__17,5cm__|__20cm__|

EG___|__12,5cm__|__12,5 cm__|_______|__12,5cm__|__12,5cm__|__15cm__|

Salut les gars ,
çA fait un bail que je ne suis pas intervenu ici et jme suis dit qu’aujourdhui il fallait y remédier !! (Fête du travail oblige XD )
Je voulais savoir en fait : -si c’était bien de faire 2 fois dans la journée la newbie routine ?
-Si après une rapide masturbation sans ejac de sperme mais de “pré éjac ” ( liquide transparent avant le sperme jvous apprend rien XD ) on pouvait quand m continuer tout de suite après la routine ! Je dis ça parce que dans ce poste il a été dit qu’il ne fallait pas continuer après une éjaculation de sperme (mais je sais pas si ça valait aussi pour le prè sperme ! )

Voila sinon forcer pas trop sur le bijoux de famille !! Et bonne fête du travail


My goal is

Lengh : 2.75 inches ^^

Girth : 0.19685 inches !

Envoyé par steph031
J’ai du mal à y croire, déjà parceque 1cm en 3 semaines ça me semble beaucoup,
Et le tout sans stretch, juste des jelq…. stretch à ne rajouter que lorsqu’il n’y a pas de résultats ????

Ben on l’a déjà expliqué plusieurs fois il me semble.

Il est fréquent que les gains de débutants soient rapides et conséquents. Le jelq permet de donner une meilleure santé au pénis en maximisant la vascularisation et donc permet de donner des gains substantiels sur l’ensemble du pénis. En gros ça permet d’atteindre le 100% d’EQ , donc ça donne un gland plus gros et des CCs un peu plus étendus.

Ensuite comme pour la majorité des gens , le jelqs n’amènent plus aucun gains.

Ce schéma s’est répété des centaines de fois , c’est pour ça que le terme newbie gain existe.

Envoyé par Rizlo
Ben on l’a déjà expliqué plusieurs fois il me semble.

Il est fréquent que les gains de débutants soient rapides et conséquents. Le jelq permet de donner une meilleure santé au pénis en maximisant la vascularisation et donc permet de donner des gains substantiels sur l’ensemble du pénis. En gros ça permet d’atteindre le 100% d’EQ , donc ça donne un gland plus gros et des CCs un peu plus étendus.

Ensuite comme pour la majorité des gens , le jelqs n’amènent plus aucun gains.

Ce schéma s’est répété des centaines de fois , c’est pour ça que le terme newbie gain existe.

Bonjour à tous ! Est-ce que seul le Jelk permet la vascularisation du pénis, ou bien il peut-être remplacé par une méthode autre telle que “casse noix”, ou “Clamp” ?
Je te pose cette question, car après 8 à 9 mois de routine de débutant, don’t seulement 6 mois de Jelk, je me suis aperçut que je n’avançait plus ! Plus de gains en longueur !Je ne me plains pas, car j’ai pris, à peu près 3cms, mais je voudrais comprendre pourquoi, je ne progresse plus ? A+ et bons gains à tous !


DATE|_ 01-08-2011 _ |_ Aujourd'hui _ |_ Objectifs _ |

BPEL |_ _ _ 13cm _ _ |_ _ 18cm _ _ |_ _20cm _ _ |

CIRC |_ _ _ 11.5cm _ |_ _ _14.7cm_ |_ _16cm _ _ |

Salut les gars!

Quand je parlais de mettre des photos c’etait des photos pendant vos exos =pas des preuves qu’on ne peut pas vérifier

En voici une des miennes qui montre du clamping =

Matos = cable clamp de taille intermédiaire
Poignet de tennis en coton

Durée = je fais 3 sets de 10 mn mais ne suis pas assez régulier

On ne doit jamais sentir de chatouillis ou de douleur
Le poignet de tennis permet de ne pas avoir mal avec le plastic du cable clamp et comme il est assez épais il permet à ce mêmc cable clamp de rester le plus rond possible sans écraser la verge.

Votre gland doit être plus gros et brillant et les veines doivent être bien visibles durant cet exo

A ne pas faire quand on est newbie mais attendre au moins 3 mois de conditionnement de votre sexe

Http://img15.hostingpics.net/thumbs…917051ok001.jpg

Salut les gars,

Ca fait un bail que j’ai rien posté, mais je vous lis réguliérement et je suis heureux pour tous ceux qui ont eu des gains.

De mon côté, j’ai continué de manière chaotique du fait de circonstances peu favorables (voyage, squat chez des potes, …). Je m’y remets plus sérieusement maintenant que j’ai davantage d’intimité. Du coup je m’inspire de la newbie routine du site PEGym que PetitChef a posté. Je fais du jelq et des strecths rotatifs, avec ou sans échauffement selon les criconstances (je préfére faire un warm up quand même).

Je ne me suis pas mesuré depuis que j’ai donné mes mensurations de départ, faudrait que je le fasse mais j’ai l’impression d’avoir pris quand même!

A part ça j’ai trouvé un Cable Clamp chez leroy Merlin aujourd’hui (pour ceux qui en cherchent) je compte pas m’y mettre tout de suite mais au moins je l’ai sous la main.

Bons gains à tous!


Starting stats (1st august 2011) > 16,3cm x 12,2cm

Short-term goal (1 - 1,5 year) > 18cm x 13,5cm

Envoyé par bertyyy
Bonjour à tous ! Est-ce que seul le Jelk permet la vascularisation du pénis, ou bien il peut-être remplacé par une méthode autre telle que “casse noix”, ou “Clamp” ?
Je te pose cette question, car après 8 à 9 mois de routine de débutant, don’t seulement 6 mois de Jelk, je me suis aperçut que je n’avançait plus ! Plus de gains en longueur !Je ne me plains pas, car j’ai pris, à peu près 3cms, mais je voudrais comprendre pourquoi, je ne progresse plus ? A+ et bons gains à tous !

Bon tout ceci n’est que mon avis mais je pense qu’il est raisonnable et surtout d’autres l’ont dit avant moi.
Le jelq fait de la bonne manière permet une MEILLEURE vascularisation mais ou bout d’un moment il est normal que ça s’arrête. Le PE c’est simple à comprendre , tu as la tunique qui est comme une poche inextensible. Quand ton pénis est au repos , cette poche se repli sur elle même . pour comprendre il faut voir plus précisément sa composition. Ce sont des fibres de collagènes qui s’assemblent comme un cable qui soutien un pont. Tu tresses des câbles très fins ce qui te donne des câbles un peu plus gros que tu tresses entre eux ce qui te donne des câbles encore plus gros etc… ce qui te donne une structure finale , très solide et inélastique c’est ce qui permet la rigidité du pénis en érection : la pression à l’intérieur est au maximum et la resistance du tissu est supérieure à la pression donc le pénis est dur et rigide. Comme un ballon de foot.

Quand on passe au repos la tunique se repli sur elle même et ça c’est dû à l’elastine. Imagine une chaine dont les maillons sont en caoutchouc , tu vas pouvoir l’étirer jusqu’au moment où elle sera tendue et comme elle est en caoutchouc elle s’étirera légèrement plus si tu forces un peu, mais de pas beaucoup. Maintenant tu rajoutes des élastique entre chaque maillons si bien que si tu lâches elle va se recroqueviller . La tunique c’est pareil le collagène c’est les maillons en caoutchouc et l’elastine c’est les élastiques, c’ets pourquoi il y a rétractation au repos.

Maintenant pourquoi on a des gains avec le jelq. Sur le forum anglais il y a une étude qui démontre que le jelq favorise la création de muscles lisses (ceux qui permettent aux veines de se dilater) et créer de nouveaux réseaux veineux et artériels ce qui permet donc une meilleure vascularisation in fine une plus grosse pression à l’intérieur . Quand on a pas fait de PE généralement on a pas une EQ à 100%. Certains oui d’autres non. Donc lorsque l’on fait du jelq au début on améliore la vascularisation ce qui crée une plus grosse pression et comme cela se fait rapidement on a des gains rapides. Maintenant est-ce une supplémentation de pression peut permettre d’avoir des gains infinis . La réponse est non d’une par parce qu’à partir d’un moment tu ne peux pas créer plus de veine et d’artère qu’il n’y a de place dans la tunique et d’autre part car la tunique est très peu élastique et extrêmement résistante. On peut se pendre par le pénis sans qu’il y ait une rupture. Donc la pression du jelq ne sera jamais suffisante . Quand on atteint la pression maximale alors on atteint le plateau des newbies gains.

Que fait le clamp? Il permet une pression max mais uniquement sur le corps spongieux. Or tous les manuels d’urologie et de physiologie nous disent que la tunique du corps spongieux est beaucoup plus fine que celles des corps caverneux. Donc d’une part on peut gagner sur le corps caverneux car on peut atteindre la vascularisation maximale grace aux éxo mais aussi on peut gagner outre mesure grâce à la déformation plastique. La pression sur la tunique est plus forte que la résistance du tissu , on passe dans la zone de déformation plastique et le gain est définitif. Certains on quand même des gains sur les CC avec le clamp mais c’est très limité et sur long terme . Ce sont en gros des micros gains qui s’additionnent .

Sauf le gars qui faisait du double clamp. Il posait une clamp puis un autre devant pour avoir une pression montre . Résultat 7inch de circonférence mais un pénis assez mou. Pour avoir des gains sur la tunique il faut nécessairement passer par cette de zone de déformation donc il faut beaucoup de pression. . Le casse noix permet d’atteindre la zone sans comprimer les veines. Mais tout ceci est dangereux par contre chaque gain sur une séance est défintif . C’est la mécaniques des tissus qui le dit.

Concernant le collagène et la déformation plastique : tu prends toujours la même chaine en caoutchouc , tu en prends plusieurs que tu laces entre elles comme un scoubidou. Tu prends le scoubidou tu l’étires à fond juste avant qu’il casse entièrement , à l’intérieur certaines fibre se cassent , d’autres s’étirent. Le scoubidou ne reviendra plus à sa taille initiale. Les fibre de collagène se cassent et s’étirent vient ensuite un long processus de cicatrisation mais il faut savoir que le gain est définitif et immédiat . Seule une calcification peut faire perdre des gains. La calcification c’est en fait comme une corde en fer dix centimètres que tu viens lier à deux extrémités de longueur de 12 cm sur ta chaine en caoutchouc. C’est pourquoi les crèmes de collagène peuvent permettre des gains mais que dans certains cas.

Ce qui veut dire que tu pourras toujours faire jelq , tu ne feras que faire circuler le sang dans le vide. le raisonnement vaut pour la longueur comme pour la largeur . La tunique se forme à l’intérieur de fibre circonférencielles qui permettent donc une rigidité en volume , et celles-ci sont entourées de fibres longitudinales qui permettent une rigidité en longueur et la rigidité latérale est due au fait qu’elle sont lié entre elles perpendiculairement.

Donc pour synthétiser , après avoir atteint le plateau de gains de débutant il faut passer rapidement aux routines avancées. Voilà j’espère avoir été clair . :) bon courage .

PS : Mon max est de 13.6/13.7 maintenant grâce à quelques exo de casse noix. J’ai fait beaucoup de mesure et plus d’un fois sur deux j’y suis alors qu’initialement c’était 13/.5 donc 2 millimètres de gains sachant que je mesure avec très fine corde donc c’est au millimètre près . A plus tard.

Salut ,
Je n’arrive pas à faire le wet jelq convenablement ave la touffe de poil que j’ai ^^
Le 1er aller sa va mais après j’attrape forcement des poils , et sa fais mal.
Vous avez une technique , vous les poilus ( si il y’en a.^^) pour ne pas attraper les poils pendant le jelk; à part de raser le tralala?

Me raser, sa me saoule un peu, parcque une fois que ta rasé fo le refaire souvent pour que sa ne ressemble pas à une forêt vierge.. ( Et je ne cotoie pas d’actrices X, sa fait pas bizzare au filles que vous serrez qu’en elles voient le truc sans ou avec peu de poils?)
A+

Salut Moutou,

T’es pas obligé de tout raser, prends une petite paires de ciseaux et raccourcis- les au pire, ça sera déjà bien ^^.


27/08/2013 : - NBPEL : 16.5 cm BPEL: 17.5 cm EG: 14.5 cm

Goal : BPEL : 19 cm !! And EG: 15 cm.

Salut les gens

Est ce que vous pourriez me répondre ?

La question était : est ce bien de continuer à faire la PE après avoir eu une pré éjaculation (genre le liquide transparent et non le sperme ) ?

Je dis ça parce que il à été mentionné que c’était pas bien de continuer sa PE quotidienne après une éjaculation (sperme) et je voulais savoir si il en était de même pour la pré ejaculation !?

Sinon y a til un moment propice à faire nos exo ? Le matin àprès la douche ou le soir ? Avant dodo

Merci de vos réponses .:)


My goal is

Lengh : 2.75 inches ^^

Girth : 0.19685 inches !

Envoyé par zizitopinambour
Salut les gens

Est ce que vous pourriez me répondre ?

La question était : est ce bien de continuer à faire la PE après avoir eu une pré éjaculation (genre le liquide transparent et non le sperme ) ?

Je dis ça parce que il à été mentionné que c’était pas bien de continuer sa PE quotidienne après une éjaculation (sperme) et je voulais savoir si il en était de même pour la pré ejaculation !?

Sinon y a til un moment propice à faire nos exo ? Le matin àprès la douche ou le soir ? Avant dodo

Merci de vos réponses .:)


Je t’aurais répondu. Mais je n’en ai aucune idée. Désolé ! Je n’ai pas de pré-éjaculation. D’ailleurs, il n’y a pas si longtemps, je ne savais même pas que ça existait.

Sinon, je pense qu’il ne faut pas trop se prendre la tête. Il faut faire ses exercices au moment où c’est le plus facile. Je doute qu’il y ait des moments plus propices qui donneraient de meilleurs résultats.

ZZtop,

J’ajouterais une chose : je ne crois pas qu’il faille éviter tout exercice après une éjaculation. Rizlo a très bien expliqué plus haut comment pouvaient se former les gains. Le fait d’avoir éjaculé a sûrement des conséquences au niveau hormonal. Mais les gains en PE sont dûs à des phénomènes biomécaniques sur lesquels les hormones ne peuvent pas avoir d’influence.

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