Bonne année à tous. Très content de voir que ce thread est aussi fréquenté.
Envoyé par Dick Rivers
Petrus je trouve qu’en 6 mois tu as eu de tres bon gains.Pourrais-je savoir quel a été ta routine?
En effet, j’ai eu de très bons gains de débutant. Je pense que j’ai surtout gagné sur les ligaments. Et j’avais beaucoup de temps à consacrer aux exercices.
Je faisais une séance de 1h30 tous les jours entre midi et deux, pendant ma pause déjeuner ( tout seul chez moi ) et à peu près pareil tous les soirs.
Sans oublier 2 à 5 minutes de stretch aux toilettes à chaque fois que je vais faire pipi. ( Encore une bonne raison de boire beaucoup )
En fait ma copine n’était pas là pendant 6 mois, et j’ai commencé à son départ.
J’ai pratiqué 5 à 6 jours / 7 ( dûr de s’arrêter ).
Au début ( les 3 premiers mois environ ), je faisais essentiellement des stretchs : 90% du temps, pour 10% de jelq
Sur cette période, j’ai gagné 1,5cm. Je n’en revenais pas.
Ensuite je me suis acheté un vacu-hanger. Je suis non-circoncis, donc j’ai bien galéré pour trouver un moyen efficace de faire du "hanging".
Pendant 2 ou 3 mois, j’ai rajouté du "hanging" ( quelqu’un aurait un terme français à proposer? ) : 2-3 fois 10 minutes à midi et le soir. Du coup, à midi, j’ai réduit les stretchs.
J’ai aussi pris conscience des bienfaits du jelq. J’avais un peu gagné en largeur, sans le chercher particulièrement, et en faisant peu de jelq,et j’ai adoré ça. En plus, ma copine ne s’est pas apperçyou du gain en longueur, mais elle a bien remarqué la largeur :)
Donc j’ai augmenté le nombre de jelqs. Je suis passé à 200 jelq midi et soir.
J’ai toujours fait exclusivement du jelq "à sec" et à 80/90% d’érection.
Sur cette période j’ai encore gagné 1cm en longueur, et encore un peu de largeur.
Là, les gains en longueur ont bien diminué. Fini les gains de débutant.
Je suis donc passé au travail de la largeur. J’ai acheté des cable clamps.
Depuis octobre, je fais essentiellement du jelq à 80-90% d’érection, avec une prise assez serrée ( j’ai une poignée de main bien virile maintenant ;) )
Et du "clamp" ( là encore, des suggestions en français? ) : 3 séries de 10 minutes par jour.
Là, j’ai fait la majorité de mes gains en largeur.
Finalement, j’ai aussi acheté une pompe à vide, il y a un mois, et je suis sur une routine de type clamp+pompe. Et là, j’ai surtout gagné en taille au repos. J’adore. Mais ça me coute cher en capotes. ( Je mets une capote quand je pompe, parce-que ça a l’air de limiter l’assombrissement ( je pense que c’est une bonne traduction pour discolouration ) )
Mon seul problème, mis à part la stagnation des gains en longueur, c’est l’assombrissement de ma queue, due aux clamps et à la pompe à vide.
Donc, là je stagne un peu. Ma bonne résolution pour 2007 : faire une pause de déconditionnement. Avec un peu de chance, l’assombrissement va aussi s’atténuer un peu.
Je vais faire une pause d’1 mois ( ou 2 si j’arrive à tenir ), pour bien commencer une routine IPR. Je suis en train de mettre ça sur pied. Je pense que je vais me baser sur cette routine : Mem’s Momentous Rapid Gain Mechanism en ajoutant de la pompe et en utilisant des fréquences de répétition et de repos basées sur l’IPR. Du style 1 jour actif/1 jour de repos. Et mon vacu-hanger comme ADS, avec 500g à 1kg pendant la journée ( vives les baggy au boulot ).
Voilà, bonne année à tous.