Thunder's Place

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Présentation Ludo

Présentation Ludo

Bonjour à tous,

Voilà quelques temps déjà que je suis inscrit sur ce forum et j’ai pensé qu’il serait temps pour moi de me présenter à l’ensemble de la communauté.
Mon but est à la fois de partager mon expérience, d’avoir des conseils et aussi de m’auto-motiver (je pense que les échanges aide à tenir un objectif).

Ma présence ici a pour but principal d’augmenter la taille de mon pénis. Celui-ci mesurait en érection 11 cm lors de mon inscription sur ce site (je crois que celle-ci se situe vers avril) et maintenant 12. Cette agrandissement est due à des stretch manuel que je réalise le matin lors de ma séance de sport matinal durant laquelle je fais des abdos, pompes et travail via des altères. Je suis assez mince à la base et j’essaie de me viriliser un peu avec comme objectif d’avoir des pectoraux et un pénis plus long.

Pour débuter et étant débutant, je vais donc m’orienter vers la routine de base mais légèrement revisité. Je vais donc continuer mes stretch manuel durant ma séance de sport (il faudra que je vois si je fais les 5 min préconisé) ensuite les 5 minutes d’échauffement (j’utilise pour ma part une bouillotte) et ensuite 5 minutes de jelqs (j’aime aller doucement, j’augmenterai sûrement le temps par la suite). Concernant les kegels je les pratiques sous la douche, j’étais jusqu’à présent dans l’idée dans faire 100 d’une seconde, j’essaierai dans faire 100 de 2 secondes puis d’augmenter en intensité.

Cette routine vous paraîtra peu être trop soft pour avoir des résultats mais je ne souhaite pas me blessé et j’aime prendre mon temps.

Je souhaitai par l’occasion vous remercier de faire vivre ce forum et de partager vos expériences.

Salut Ludov, bienvenu sur Thunder’s place,

Je ne suis pas spécialiste des routines, si ça fait plusieurs mois (> 2mois) tu dois pouvoir mettre un plus d’intensité dans ta routine. Si tu as déjà eu des gains avec cette routine c’est qu’elle fonctionne, conserve la, rajoute peut-être de temps en temps un peu plus d’intensité mais si ça marche comme ça, il n’y a pas forcément besoin.. Les autres PEman te diront mieux que moi. . ;)


Petit à petit on devient moins petit...

Bonjour à toi Ludov,

Comme je l’ai déjà fais par message privé, mais je vais prendre le temps de le refaire ici!!! Bienvenue à toi sur Thunder’s

Alors effectivement ta routine est très légère et je comprend ton appréhension par rapport au blessures, c’est que l’on y tiens un peu à popol!!!

Ensuite 1 centimètre de gain depuis Avril c’est pas cher payer mais c’est sûrement lié au faible temps et routine que tu pratique en ce moment les gains devrait être plus important ( je te le souhaite ) lors de routine plus avancés.

Enfin voilà j’espère que tu restera longtemps parmi nous et que tiendra le CAP car comme tout PEtiste ici le savent, le temps consacrer à la pratique est le seul paramètre pour obtenir beaucoup de gains.

Bien à toi Dani

PS: les liens utilses au démarrage

ROUTINE:La Routine de base
ABRÉVIATIONS:Les abréviations


START August 22, 2014 NBPEL:15,5cm / 6,10" BPEL:16,5cm / 6,50" MSEG:13cm / 5,12" FL:10,0cm / 3,94" FG:10cm / 3,94"

CURRENTLY November 02, 2020 NBPEL:17,8cm / 7,01" BPEL:18,7cm / 7,36" MSEG:13,5cm / 5,31" FL:14,0cm / 5,51" FG:11cm / 4,33"

GOAL NBPEL:19,0cm / 7,48" BPEL:19,8cm / 7,80" MSEG:15,0cm / 5,91" FL:14,0cm / 5,51" FG:12cm / 4,72"

Bienvenue ludov.

Ton inscription date du mois de mai, donc moins de 7 mois. 1 cm sur une telle période, ça peut sembler assez peu mais c’est déjà ça de pris. Et compte tenu de ta routine c’est même plutôt bien. Rajouter des jelqs devraient booster les résultats, ils vont agir en synergie avec les stretchs.

Il y a juste une petite chose qui ne va pas dans la routine que tu envisages : l’échauffement devrait être effectué au début de la séance pas après les stretchs.

La motivation en PE est indispensable, comme en toute chose. J’espère qu’on t’aidera à la maintenir. La raison d’être du forum c’est un peu ça aussi.

Bonne chance. Et tiens nous au courant de tes résultats.


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Bienvenue ludov

Vas y à ton rythme, tu es es constant, c’est bien

Envoyé par Edon
Bienvenue ludov

Vas y à ton rythme, tu es es constant, c’est bien

Effectivement ceci est un bon conseil!!!
‘Prend le temps minimise le risque de blessure si tu en ressent le besoin pas de problème chaque chose en son temps!!!

Tu va tout naturellement augmenter tes routines au force à force pas d’impatience


START August 22, 2014 NBPEL:15,5cm / 6,10" BPEL:16,5cm / 6,50" MSEG:13cm / 5,12" FL:10,0cm / 3,94" FG:10cm / 3,94"

CURRENTLY November 02, 2020 NBPEL:17,8cm / 7,01" BPEL:18,7cm / 7,36" MSEG:13,5cm / 5,31" FL:14,0cm / 5,51" FG:11cm / 4,33"

GOAL NBPEL:19,0cm / 7,48" BPEL:19,8cm / 7,80" MSEG:15,0cm / 5,91" FL:14,0cm / 5,51" FG:12cm / 4,72"

Merci à tous pour vos encouragements et conseils.

Effectivement je devrais faire l’échauffement avant les étirements. Ce serait plus raisonnable et moins risqué, néanmoins je n’ai jamais ressenti de douleur ou de problème particulier. Peu être que c’est due au fait que je pratique peu de temps après mettre réveillé et que du coup Popol n’est pas refroidi. D’ailleurs je me demande, comme le corps la nuit est à une température optimal (puisque celui-ci n’a pas besoin d’affronter le froid du monde extérieur), les exercices de PE ne pourrait-il pas se faire des le réveil et sans échauffement?

Sinon pour mes gains, j’espère que ceci progresseront mieux avec un entraînement plus régulier et complet. Je posterai bientôt (la semaine prochaine ou dans deux semaines) les mesures exact de mon pénis. Le délais dépendra des horaires de ma moitié :)

Envoyé par ludov
Effectivement je devrais faire l’échauffement avant les étirements. Ce serait plus raisonnable et moins risqué, néanmoins je n’ai jamais ressenti de douleur ou de problème particulier. Peu être que c’est due au fait que je pratique peu de temps après mettre réveillé et que du coup Popol n’est pas refroidi. D’ailleurs je me demande, comme le corps la nuit est à une température optimal (puisque celui-ci n’a pas besoin d’affronter le froid du monde extérieur), les exercices de PE ne pourrait-il pas se faire des le réveil et sans échauffement?


L’échauffement avant les exercices de PE est un peu différent dans le principe de celui qui précède des exercices musculaires. On cherche avant tout à atteindre un niveau de chaleur à partir duquel les tissus deviennent plus déformables. La prévention des blessures n’est finalement que la conséquence de l’augmentation de l’élasticité mais n’en est pas la justification principale.

Tout cela bien sûr si on admet la nécessité de rendre les tissus déformables ce qui ne fait pas consensus.


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Envoyé par Graal
L’échauffement avant les exercices de PE est un peu différent dans le principe de celui qui précède des exercices musculaires. On cherche avant tout à atteindre un niveau de chaleur à partir duquel les tissus deviennent plus déformables. La prévention des blessures n’est finalement que la conséquence de l’augmentation de l’élasticité mais n’en est pas la justification principale.

Tout cela bien sûr si on admet la nécessité de rendre les tissus déformables ce qui ne fait pas consensus.

L’échauffement parait effectivement très important, même si en toutes franchises parfois je ne le fais pas et pratique à chaud en sortant du lit également!!!

Cependant je ne loupe jamais le WARM DOWN, car je pense que celui-ci à une vrai utilité pour limiter le risque de blessures.

Dani


START August 22, 2014 NBPEL:15,5cm / 6,10" BPEL:16,5cm / 6,50" MSEG:13cm / 5,12" FL:10,0cm / 3,94" FG:10cm / 3,94"

CURRENTLY November 02, 2020 NBPEL:17,8cm / 7,01" BPEL:18,7cm / 7,36" MSEG:13,5cm / 5,31" FL:14,0cm / 5,51" FG:11cm / 4,33"

GOAL NBPEL:19,0cm / 7,48" BPEL:19,8cm / 7,80" MSEG:15,0cm / 5,91" FL:14,0cm / 5,51" FG:12cm / 4,72"

Moi c’est le contraire. Je n’ai quasiment jamais fait de warm down. Je n’arrive pas à comprendre quel mécanisme pourrait en justifier l’utilité.


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Eh bien comme quoi chaque parcours de PE est différent!!!

Ensuite par moment je fais quand même du WARM UP par soucis de bien chauffer le pénis avant les exercices!!! Mais je trouve le WARM UP un peu pénible à faire avant chaque séance


START August 22, 2014 NBPEL:15,5cm / 6,10" BPEL:16,5cm / 6,50" MSEG:13cm / 5,12" FL:10,0cm / 3,94" FG:10cm / 3,94"

CURRENTLY November 02, 2020 NBPEL:17,8cm / 7,01" BPEL:18,7cm / 7,36" MSEG:13,5cm / 5,31" FL:14,0cm / 5,51" FG:11cm / 4,33"

GOAL NBPEL:19,0cm / 7,48" BPEL:19,8cm / 7,80" MSEG:15,0cm / 5,91" FL:14,0cm / 5,51" FG:12cm / 4,72"

Et moi je n’en fais ni avant ni après, pas le temps

Comme ça le spectre des possibles est complet !!

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