Lo stretching è importante per evitare infortuni, all’inizio per preparare il pene all’allenamento e dopo per rilassarlo dalle tensioni che l’allenamento stesso causa. Come nello sport, ad esempio nella corsa, che si esegue il riscaldamento/stretching prima dell’attività e il defaticamento/stretching dopo. Comunque, ritornando a noi, essendo io praticante della linear newbie routine, con la quale mi sto trovando bene dopo 1 mese di PE, ti consiglierei di attenerti a questa e ti ripeto, secondo me troppi stiramenti… andrei più cauto sul “tirarlo” dopo soli 2 mesi 🤣
Ti sconsiglio di aggiungere altri esercizi ma di attenerti alla routine di base ed arrivare a circa 100 jelq per la fine del terzo mese… entro tale data io arriverei a 5 min di stretching ma te già ne fai 10…… forse sono molto cauto io 😁 deve essere tutto una cosa progressiva a mio avviso, dove fai caso a come risponde il tuo amico all’allenamento e aumentare o diminuire a seconda delle tue sensazioni, sperimentare su te stesso per trovare il giusto feeling, la giusta routine adatta a te. A tal proposito, come reagisce il pene agli allenamenti? Fai caso agli IF, se non sai cosa sono c’è un thread apposta, posso linkartelo se non riesci a trovarlo. Sono le risposte che ti da il pene durante la giornata, erezioni mattutine, scurimento ecc….
EQ è la erection quality, ci sta un thread apposta anche per tutte le abbreviazioni 😜
Qualsiasi cosa non abbi paura di chiedere. Buon PE!