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Buongiorno a tutti voi...

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Buongiorno a tutti voi...

…sono un un nuovo acquisto del forum, spero di trovarmi bene con tutti voi :)
In realtà sono iscritto da tempo ma non avevo mai partecipato. Anni fa ho provato con il PE e non è andata bene. Nessun risultato sensibile. Eseguivo streching e jelq, per circa 3 4 mesi. Poi ho smesso, anche perchè notavo che il mio pene nel passare dallo stato flaccido ad eretto tendeva a piegarsi verso sx. In erezione dritto come sempre eh… Solo che se mi eccitavo senza toccarmi cioè il pene era libero di “crescere” senza essere tenuto dalla mano si piegava verso sx… Mi sono spaventato e ho smesso subito. Forse la pressione nello jelq era non corretta…bo.O forse perchè adoperavo solo e soltanto la presa ok con indice e pollice sotto il pene (quindi palmo verso il pavimento).A qualcuno è successa mai qualcosa di simile? A cosa poteva essere dovuto?
Comunque dopo anni di stop ho deciso di riprendere con piu’ determinazione e anche serenità.Da circa una settimana e mezza ho iniziato con la routine di base, facebndo un giorno on e un giorno off… Magari da adesso inizio con due giorni consecutivi ed uno di stop ( diciamo che praticando bodybuilding ho pensato che potesse andare bene un giorno si ed uno no per permettere il recupero anche se il pene non è un muscolo o meglio non solamente un muscolo).
Capitolo esercizi: lo streching lo eseguo a glande scoperto perche altrimenti mi sembra di tirare solo pelle e non il pene. Presa appena sopra il glande.5 tirate (una verso il basso, una verso basso dx, una verso basso sx, una centrale e l’ultima verso l’alto.Il tutto ripetuto due volte, quindi in tutto 10 tirate; Jelq lo seguo con la presa ok con pollice ed indice che si incotrano ai lati del pene, quindi con la mano dx pollice ed indice si ritroveranno a sx con la mando sx saranno a dx. Con questa presa, rispetto a quella che praticavo prima, ho notato da subito il glande molto più gonfio e con la pelle “stirata”, penso sia un ottima cosa… Livello di erezione non saprei benissimo, cerco di mantenerla sui 40 50 %…pene parallelo al pavimento quasi sempre (in erezione punta molto in alto) e con i copri cavernosi non duri ma leggermente molli.
Riscaldamento: mi massaggio per 5 minuti, stessa cosa alla fine. Evito il riscaldamento con un panno caldo perchè ho un varicocele a sx (che non mi da alcun fastido comunque ).
Le mie misure sono: 14,5 NBP e 14 cm a metà asta, 15 - 15 e mezzo alla base, diametro 4.5.Il mio obiettivo è farlo cresecere ovviamente… Per adesso vederlo aumentare anche “solo” di un cm in lunghezza ed uno in circonferenza (che comunque credo sia un bel risultato un cm in più di circ.) sarebbe fantastico!!!

Attendo con ansia le vostre risposte e i vostri consigli, vi ringrazio in anticipo. Sono come una spugna, vorrei sapere di tutto e di più sul PE per capire come allenarmi nel modo migliore.

Ciao ragazzi… Se qualcuno potesse fare qualche osservazione gliene sarei grato.

Sulla presa nello jelq… La sensazione di riuscire ad intrappolare molto piu’ sangue con una presa ok con pollice ed indice che si incontrano al lato dx o sx del pene è reale?

Ho letto che sarebbe più indicato probabilmente segiure la linear routine invece che la routine base… Dove posso trovarla?…

La linear routine semplicemente si tratta di un approccio più graduale, quindi meno frequenza (1 on 1 off andrebbe più che bene) e meno intensità, quindi numero ridotti di jelq e spremute.

La trovi in “esercizi di base per il pene”, nei due thread fissati in alto. Importantissimi per i principianti, vacci a dare una lettura 😁

Buon PE!!!

Sei fortunato che parti già ben dotato in circonferenza che è la cosa più rognosa.

Concentrati sulla lunghezza,non dovresti faticare più di tanto a farla crescere.

Non avere fretta,prendila con calma,non ne hai bisogno.

In bocca al lupo.


Starting size: 6.7 x 4.4

Current size: 7.25 x 4.6

First goal: 7.5 x 5.0 Mid term Goal: 8 x 5.25 Long term goal: 8.5 x 5.5+

Messaggio originale di PhantomPE
La linear routine semplicemente si tratta di un approccio più graduale, quindi meno frequenza (1 on 1 off andrebbe più che bene) e meno intensità, quindi numero ridotti di jelq e spremute.
La trovi in “esercizi di base per il pene”, nei due thread fissati in alto. Importantissimi per i principianti, vacci a dare una lettura 😁
Buon PE!!!

Grazie Phantom…saro’ impedito ma non la riesco trovare la linear routine… Avevo già letto il post dedicato alla routine di base, l ho riletto ma non la trovo :( Comunque ieri ho fatto 10 stirate (giù- dx- sx- centro- su)da 20 sec invece che da 30 e 80 jelq invece che i 200 della routine base.Puo’ andare?… Oggi riposo e domani on !

Messaggio originale di Nuyte
Sei fortunato che parti già ben dotato in circonferenza che è la cosa più rognosa.
Concentrati sulla lunghezza, non dovresti faticare più di tanto a farla crescere.
Non avere fretta, prendila con calma, non ne hai bisogno.
In bocca al lupo.

Grazie mille per le tue parole Nutye… Io ci tengo tanto anche alla circonferenza, lo vorrei più grosso… Me lo vedo piccolo :(

Messaggio originale di LiamNinja

Grazie Phantom…saro’ impedito ma non la riesco trovare la linear routine… Avevo già letto il post dedicato alla routine di base, l ho riletto ma non la trovo :( Comunque ieri ho fatto 10 stirate (giù- dx- sx- centro- su)da 20 sec invece che da 30 e 80 jelq invece che i 200 della routine base.Puo’ andare?… Oggi riposo e domani on !

La linear è solamente un approccio più graduale, io ad esempio ho iniziato con solo 20 jelq ed ho inserito gli stiramenti dopo 20 giorni.

Mah, oggettivamente ti direi di sì che può andare ma personalmente seguirei un approccio ancora più graduale, riducendo almeno gli stretching a 5 invece che 10 ad esempio, per gli jelq mi terrei massimo sui 50.

Se vorrai seguire questo approccio ti consiglio di riposare almeno una settimana o più.

Ciao, questa è la discussione originale (in Inglese): Linear Newbie Routine

Qui invece è una discussione che ho scritto io e che è solo il mio personale suggerimento, perché ho mischiato la discussione originale con altre informazioni molto importanti dal mio punto di vista: Linear Newbie Routine, un approccio al PE e i suoi vantaggi

Però devo dirti che sarebbe stato sufficiente mettere le parole chiave nella funzione "cerca" per ottenere parecchie informazioni, anche perché è un argomento piuttosto conosciuto e su cui hanno scritto molte persone.


What is doing PE right? Getting the proper stimulation to recovery ratio. The other critical factor is: if you get vastly improved EQ, your chances of growth are far better! (cit. sparkyx) Warning! If you haven't gotten improved erections:

Messaggio originale di PhantomPE
La linear è solamente un approccio più graduale, io ad esempio ho iniziato con solo 20 jelq ed ho inserito gli stiramenti dopo 20 giorni.
Mah, oggettivamente ti direi di sì che può andare ma personalmente seguirei un approccio ancora più graduale, riducendo almeno gli stretching a 5 invece che 10 ad esempio, per gli jelq mi terrei massimo sui 50.
Se vorrai seguire questo approccio ti consiglio di riposare almeno una settimana o più.

Grazie Phantom…;) si si voglio seguire l’approccio più graduale considerato anche la mia vecchia esperienza di PE senza aver avuto riultati. Il riposo di una settimana in che senso? Io sto facendo un giorno on ed uno off… Quando dovrei inserire la settimana di riposo ?…

Messaggio originale di Ypsilon
Ciao, questa è la discussione originale (in Inglese): Linear Newbie Routine
Qui invece è una discussione che ho scritto io e che è solo il mio personale suggerimento, perché ho mischiato la discussione originale con altre informazioni molto importanti dal mio punto di vista: Linear Newbie Routine, un approccio al PE e i suoi vantaggi
Però devo dirti che sarebbe stato sufficiente mettere le parole chiave nella funzione "cerca" per ottenere parecchie informazioni, anche perché è un argomento piuttosto conosciuto e su cui hanno scritto molte persone.

Ypsilon ho letto il tuo post… Veramente utilissimo ed illuminante. Grazie per il tuo contributo preziosissimo. Condivido il tuo modo di approccio sia "fisico" che di "pensiero" al PE. Oggi ho fatto 2 soli stiramenti da 20 secondi in due direzioni e poi 25 jelq, 50 kegels da 6 sec e stop.Posterò il mio diario di allenamento. Sei stato utilissimo.

Messaggio originale di LiamNinja

Grazie Phantom…;) si si voglio seguire l’approccio più graduale considerato anche la mia vecchia esperienza di PE senza aver avuto riultati. Il riposo di una settimana in che senso? Io sto facendo un giorno on ed uno off… Quando dovrei inserire la settimana di riposo ?…

Mi riferisco a un pò di tempo di pausa per poi iniziare di nuovo con stimoli e routine diversa in intensità. Diciamo un periodo di decondizionamento vai.

Messaggio originale di LiamNinja

Ypsilon ho letto il tuo post… Veramente utilissimo ed illuminante. Grazie per il tuo contributo preziosissimo. Condivido il tuo modo di approccio sia “fisico” che di “pensiero” al PE. Oggi ho fatto 2 soli stiramenti da 20 secondi in due direzioni e poi 25 jelq, 50 kegels da 6 sec e stop.Posterò il mio diario di allenamento. Sei stato utilissimo.

Mi fa piacere che tu l’abbia trovata utile.

Non mi sono inventato nulla, è solo una raccolta di informazioni che ho trovato leggendo il forum e che ho provato a racchiudere in una discussione.

Buon PE!


What is doing PE right? Getting the proper stimulation to recovery ratio. The other critical factor is: if you get vastly improved EQ, your chances of growth are far better! (cit. sparkyx) Warning! If you haven't gotten improved erections:

Messaggio originale di LiamNinja

Me lo vedo piccolo :(

Devi avere consapevolezza,ce l’hai grosso,punto.


Starting size: 6.7 x 4.4

Current size: 7.25 x 4.6

First goal: 7.5 x 5.0 Mid term Goal: 8 x 5.25 Long term goal: 8.5 x 5.5+

Messaggio originale di PhantomPE
Mi riferisco a un pò di tempo di pausa per poi iniziare di nuovo con stimoli e routine diversa in intensità. Diciamo un periodo di decondizionamento vai.

Ciao Phantum, l’ultimo giorno di PE è stato domenica. Inizio domenica prox. Quindi?… Ho tanta voglia di iniziare anche perchè la notte di capodanno dovrei passare una notte molto “allegra” con una ragazza, ma lo so che da ora a capodanno non cambierà nulla è solo una questione psicologica! :(

Messaggio originale di Ypsilon
Mi fa piacere che tu l’abbia trovata utile.
Non mi sono inventato nulla, è solo una raccolta di informazioni che ho trovato leggendo il forum e che ho provato a racchiudere in una discussione.
Buon PE!

Ciao Ypsilon, sto riposando un po’ dopo aver fatto per quasi 3 settimane la routine di base. Tra qualche giorno inizierò con la linear routine: mi consigli di non fare lo strecht per le prime due settimane e di fare solo jelq? Quanti Jelq ? 25 la prima settimana possono andare o sono tanti ? La presa va bene con dito e pollice che si incotrano ai lati del pene ? Con questa presa ho l’impressione di riuscire ad intrappolare più sangue ed il glande diventa molto rosso e disteso rispetto alla presa che ho utilizzato durante la mia prima esperienza di PE anni fa ( ok inverso con pollice ed indice sotto il pene), e a questo proposito vorrei chiedere il tuo parere su quel fastidio che mi capitava: il pene nel passare dallo stato flaccido ad eretto e viceversa, senza stimolazione manuale, si piegava molto verso sinistra… In erezione era sempre normale.Perchè ? Forse per la troppa pressione o per i troppi jelq ( non ricordo adesso quanti ne facevo)…puo’ essere che con l’ok inverso, che a quanto ho capito sembra agire più direttamente sui corpi cavernosi, questi si stavano piegando verso sx ?
Desidero tanto aumentare ma ovviamente non voglio far curvare il mio pene :(

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