Cambio di routine

Buonasera,vorrei un consiglio perché non so come muovermi per modificare la routine che sto facendo.

Io attualmente eseguo jelq 15/20 min, ultimamente con livello di erezione alto,mi trovo meglio così.

Poi 8 min di strech su,giù,parallelo al pavimento.

Ai miei primi approcci col PE tendevo a strafare,certe volte ho provato 30 min di jelq e certe volte 20 min di strech,senza costanza e questo non mi ha portato a nulla.

Lo strech è un attività intensa sia mentalmente che per le mani e le dita,meglio farne pochi ma buoni che troppi fatti male, l’esecuzione a parer mio è essenziale per i guadagni (cerco lunghezza,per ora ho guadagnato 1.5 cm NBPEL).

Ora però vorrei cambiare approccio,ho sentito alcuni del forum che consigliavano ad altri utenti di aumentare lo strech progressivamente a 30 min (sono veramente tanti).

Vorrei concentrarmi sullo strech,la mia domanda è:come fare?Continuo con quelli normali aumentando il minutaggio?Se si,quanto dovrei aumentare?Dovrei introdurre qualche tipo di strech diverso?Se si, quale?

Qualche consiglio dai più esperti?

Ciao ragazzi,diciamo che con questa routine è stato bello finché è durato,i guadagni si sono fermati,non mi ero mai trovato in questa situazione,e non so cosa fare.

Non so se prendere un periodo di deconzionamento e non so con che routine potrei procedere in futuro.

La mia routine è fatta da 15/20 min di jelq 70/80/90% erezione,8 min strech normale.

Poi ora che ho riguardato la foto che ho postato all’inizio col metro mi rendo conto che forse avevo anche di meno di 17 nbel perché il metro lo tenevo non sulla base ma più avanti verso l’ombelico per capirci, avrò avuto poco meno di 17 comunque niente di che.

Oggi ho misurato e mi sono reso conto che non guadagno più,misuro 18.3 18.4 cm nbpel.

Sinceramente ora non so proprio come procedere,non sono il tipo che ama stare fermo e non allenarsi,se dovessi fare un periodo di decondizionamento finirei per impazzire.

Poi vorrei non aumentare i jelq,ma provare a lavorare sulla tunica,a concentrarmi sullo strech,non so proprio cosa fare,aspetto consigli da persone sicuramente molto più esperte e preparate di me.

Sto leggendo i vari diari,e su quello di penny lui consigliava dopo che non si guadagna più,una frequenza di allenamento 6/7 giorni,due settimane on e una di riposo,per poi ripetere 2 settimane on 6/7 e una di riposo.

Che dite,potrei farei così?

Vorrei provare a fare questo facendo 10 min di jelq con spremute piu veloci,e di fare 15 min di stiramenti normali.

Sei settimane e misuro.

Che dite?

Io mi prendo un periodo di pausa e da lunedì credo di cominciare così.

Credo che in questi giorni farò solo 5 min sul bide con acqua calda massaggiando il pene.

Qualcuno potrebbe dirmi cosa potrei fare?