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Consigli per nuova routine

Consigli per nuova routine

Salve peni !
Vorrei cambiare la mia routine con una che mi dia più guadagni, mi sembra che questa non porti più a niente….
Attualmente faccio :
5 minuti di riscaldamento
20 minuti di stiramenti,4 da 5 minuti nelle 4 direzioni
20 minuti di dry jelq

Mi interesserebbe molto di più la circonferenza, il mio obiettivo è di non riuscire a chiudere l’amico Fritz con l’anello indice-pollice,aumenti in lunghezza sono sempre ben accetti comunque !

Ah, una cosa,solo esercizi manuali che con i miei in casa non posso farmi arrivare pompe, estensori e compagnia bella…

Beh per il tuo obiettivo dovresti avere 16cm di circonferenza o anche piu, da che misura parti?

Stirate da 5 minuti????????????? devi iniziare da 30 secondi e aumentare gradualmente a 1 minuto.

20 minuti dry jelq?????? sono 400 dry jelq, un po troppi secondo me.

Ma prima di questa routine che facevi? spero non sia la prima.


now 7(18 cm) BP , 5.9(15 cm) MEG

Click me: my photos

Messaggio originale di smallville79
Beh per il tuo obiettivo dovresti avere 16cm di circonferenza o anche piu, da che misura parti?

Stirate da 5 minuti????????????? devi iniziare da 30 secondi e aumentare gradualmente a 1 minuto.

20 minuti dry jelq?????? sono 400 dry jelq, un po troppi secondo me.

Ma prima di questa routine che facevi? spero non sia la prima.

Io in 20 minuti a stento ne faccio 150 di jelq… Sei sicuro dei tuoi conti? XD

Adesso sono a quasi 15,non è la prima routine questa !

Ho fatto quella di base per un bel po’,dopo ho aumentato gradualmente come da protocollo!

Gli stiramenti li fai a cappella scoperta?
Le spremiture lente e a un buon livello di erezione?
Direi che non è male come routine. Forse più avanti potresti inserire Uli, o clamp manuali, ma io non so dirti di preciso, non essendo un cultore della circonferenza :) .

Comunque considera che devi avere pazienza, questa routine sono certo che presto ti porterà dei risultati.


Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm

Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm

Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm

Messaggio originale di smallville79
Beh per il tuo obiettivo dovresti avere 16cm di circonferenza o anche piu, da che misura parti?

Stirate da 5 minuti????????????? devi iniziare da 30 secondi e aumentare gradualmente a 1 minuto.

20 minuti dry jelq?????? sono 400 dry jelq, un po troppi secondo me.

Ma prima di questa routine che facevi? spero non sia la prima.

Ci metti così poco per il jekq? :D
Io per 200 wet jelq non mi basta mezz’ora :( .


Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm

Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm

Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm

La domanda più pertinente è: hai avuto guadagni con questa routine? Di che tipo?

Non so di preciso i guadagni,avrò preso 1 centimetro in lunghezza e qualcosa in circonferenza,però davvero non saprei dirti quanto …

La faccio da circa 5-6 mesi, il maggiore guadagno l’ho avuto con quella di base all’inizio comunque…

I prossimi guadagni saranno più difficili.


Starting nov 2008: BPEL 15.5cm - EG 14 cm

Today: BPEL 18 cm - EG 15 cm

Goal: BPEL 20 cm - EG 16 cm

Infatti mi chiedo:se si guadagna subito abbastanza e poco in seguito perchè non interrompere subito e riprendere dopo p.es 1 anno? Si rischia di perdere tutto quello che si è guadagnato? A me accadde una cosa simile nel 2005.dopo un 1 anno o 2 ero tornato alle misure iniziali. Voi avete avuto esperienze diverse?


Start (08/05/2013) BP 18 NBP 15 MEG 12,5

Today__________ BP 19 NBP 16,5 MEG 13

Goal___________ BP 20 NBP 18 MEG 14

Dopo aver avuto i primi guadagni, è meglio continuare per un bel po di mesi, per cementare i risultati ottenuti più o meno subito.


15-09-12: BP 17.6 cm - EG 15 cm; Verso l\'infinito e Oltre...

Adesso: BP 20.5 cm - EG 16.0 cm; Foto del mio membro! ;) :cool:

Obiettivo: BP 22 cm - EG 17 cm... :drool1: :-s

Esatto, fermarsi subito potrebbe vanificare i centimetri presi.


Starting nov 2008: BPEL 15.5cm - EG 14 cm

Today: BPEL 18 cm - EG 15 cm

Goal: BPEL 20 cm - EG 16 cm

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