Consiglio Modifica Routine

Salve ragazzi sono passati 3 mesi da quando ho iniziato la mia routine di base e ho avuto miglioramenti soltanto in spessore.

Ora volevo chiedervi, siccome il mio obiettivo primario è la lunghezza, posso modificare la routine in modo da fare più stiramenti , abbassando il numero dei jelq?

Per esempio fare 15 stiramenti e 150 jelq ? Oppure aumentare la durata del singolo stiramento?

Grazie in anticipo.

Puoi aumentare gli stiramenti e continuare con lo stesso numero di jelq se te la senti.

I jelq sono oliati? Se è così continua pure a farne lo stesso numero cercando di tenere un erezione sul 70%, i wet jelq sono un esercizio completo.

I jelq sono oliati, però il fatto è che non posso incrementare la durata del PE oltre la mezz’ora.

Quindi se aumento gli stiramenti devo di conseguenza diminuire i jelq.

Inoltre mi sono accorto che per i primi 2 mesi ho sbagliato gli stiramenti , perchè non scoprivo il glande.

Cosa mi consigliate di fare?

Mezz’ora è poco secondo me.
Io farei serie di 3 minuti ciascuna per 20-30 minuti complessivi al giorno, ma magari distribuiti in 2 momenti della giornata diversi, esempio mattina e sera.

Gli stiramenti sempre aglande scoperto. Guardati i filmati e introduci i btc e V-stretch presa inversa.
Io li faccio nelle 5 direzioni (inverted v-stretch) ma sono molto pesanti e devi capirli bene prima.

Non è semplicissimo, riguardati più e più volte i video.

Nel mio caso, per lavoro e per impegni posso farlo solo la sera quindi devo unire la routine in un’unica sessione giornaliera che non superi la mezz’ora.

Come mi consigliereste di svilupparla?

Ricordo che il mio obiettivo principale è la lunghezza.

Eccomi, dunque le cose stanno cosi: ho reiniziato la routine di base, correggendo gli stiramenti, e il livello di erezione dei jelq.

Per motivi di lavoro mi allenerò : martedi, mercoledi, venerdi e sabato.

Per quanto riguarda i kegel li faccio gia da 4 mesi, a giorni alterni , aumentando progressivamente la resistenza, ed ho ottenuto ottimi risultati in termini di durata sessuale e livello di erezione.

Quindi mi cimenterò nella routine di base per un’altro mese e poi a seconda dei risultati, modificherò o rimarrò invariata la routine.

Grazie a tutti per le risposte :)

Puoi assentarti per andare in bagno 5 minuti?

Potresti ad esempio stirare 5 minuti al mattino e 5 il pomeriggio, così la sera riscaldi, stiramenti 10 minuti e poi 200 wet jelq.

Prenderò in considerazione il tuo consiglio.

Per il momento continuerò di routine di base; Oggi ho svolto la routine con questi nuovi accorgimenti e ho notato un maggiore allungamento durante gli stiramenti e vene piu evidenti durante il jelq, penso che i miei scarsi risultati sono dovuti ad un’esecuzione sbagliata degli esercizi.

Mi metto alla prova e vi tengo aggiornati.

Ciao Gilovan, i jelq oliati vanno benissimo, secondo me il consiglio di Davor è ottimo, potresti anche usare una ADS, così non ti devi preoccupare di aumentare il numero di stretch. Come numero di Jelq, ti consiglio di non superare comunque i 300.

Salve Martello :) .

Di cosa si tratterebbe questo ADS ?

E’ un estensore.

Non penso lo possa portare, quindi per ora penso che continuerò con la mia routine :D

Grazie a tutti per le risposte.

Scusate ragazzi , ma io ho sempre fatto gli stiramenti senza scoprire glande e li faccio tutt ora cosi. Sbaglio? Spiegatemi meglio per favore

Da scoperto è meglio; riesci a stirare maggiormente il corpo del pene e non la pelle.

Posto qui per evitare di aprire nuove discussioni.

Ciao ragazzi, sono nuovo
Vorrei cominciare il PE, ho letto diverse discussioni per carpirne le necessarie informazioni.
Premetto che mi interessa aumentare la lunghezza di 2 cm e la circonferenza di 1.
Non mi interessa raggiungere i risultati nel più breve tempo possibile. Ciò che mi sta più a cuore è andare pian pianino al fin di traumatizzare il pene il meno possibile

Avrei però una domanda alla quale non ho trovato risposta.
Io vorrei evitare i jelq per una serie di motivi, non ultimo quello che il jelq mi fa “paura”.
E’ possibile raggiungere i suddetti obiettivi per mezzo esclusivamente degli stiramenti manuali semplici (verso alto, basso, destra e sinistra) che si usano nello stretching e gli stiramenti a V?