Domanda sul Kegel

Vorrei sapere se esiste un video che possa spiegare bene il kegel perchè non ho ancora capito se sia giusto nel modo in cui lo faccio.

No lino, video non ne ho mai trovati, anche perché vedresti solo un muscolo che si contrae. Comunque, hai presente quando urini? Prova ad interrompere il flusso, e questo ti è permesso grazie alla contrazione del muscolo PC.

Quando eseguo il kegel il pene si riempe di sangue e di colpo va verso l’alto ma non riesco a rimanerci per 6 secondi come dice la routine. Per questo penso di non farlo correttamente. Vorrei capire come lo fai precisamente???

Tranquillo è solo allenamento, anche io all’inizio non riuscivo per più di qualche secondo, adesso potrei starci una vita.

E’ come se ti si chiedesse di sollevare 50 kg e di rimanerci 30 secondi.

Un “novello” o “principiante” che dir si voglia, magari li alza pure, ma che ci rimanga è difficile.

Dai tempo al tempo e vedrai i risultati, del resto è un “allenamento” e come tale vede i suoi risultati dopo qualche tempo, sempre a patto che ci sia costanza ;)

Ma quindi voi come lo eseguite ???Potreste dirmi esattamente cosa succede quando lo eseguite???? Lo si deve fare in piedi o seduti??

Lino inizia così, quando fai la pipì da in piedi o da seduto, o sotto la doccia, o in un’aiuola o nel pappagallo, in generale: mentre orini, ferma il flusso e poi rilascia, fallo più volte.

TI accorgerai che questo magico fenomeno non avviene grazie a poteri sovrannaturali di cui sono comunemente dotate le gemelle Terry e Maggie , ma ad opera di un simpatico muscolo detto PC che si trova nei dintorni dell’ano.

Ora, una volta acquisita tale nozione dovresti essere in grado di muovere questo muscolo per brevi sessioni anche senza fare pipì.

Quando ci avrai preso la mano inizia a fare delle sessioni: tiri per tot tempo e poi rilasci, tiri e rilasci tiri e rilasci.

Questi sono i kegel.

E, dite, vanno fatti come parte di una seduta di PE oppure si possono fare a qualunque ora si abbia tempo ed attenzione? Io a vo. Te .i ho fatti a lettp proma di addormentarmi..

Io li faccio quando mi capita, di solito nell’ora di auto che ho tra casa e lavoro.

Immagino tu abbia scritto dal cellulare!

Comunque come dice geco, si possono fare quando uno vuole. Non per forza alla fine della sessione di PE.

Il problema è che poi è impossibile tenere il conto… arrivo spesso che il giorno dopo non riesco a tenerlo in contrazione per più di 5 secondi!

si` infatti, ed ero pure in autobus sulle strade sconnesse della capitale! Comunque bene cosi` , li possiamo fare in ogni momento! Se solo avessi tempo in ufficio. Vabbé,la strada é lunga.. Ma pure i vostri uccelli :)

Visto l’argomento volevo chiedervi se è capitato anche a voi quello che ho provato io questa mattina. Durante il viaggio in treno piuttosto lungo, (sono un pendolare purtroppo) ho fato una sessione di kegel 60 contrazzini da tre secondi ciascuna intervallata da 3 secondi di riposo. Alla fine ho provato a trattenere piu a lungo le contrazioni arrivando a circa 15 secondi in quel momento ho avuto una serie di contrazioni involontarie molto simili, se non uguali, a quelle che si hanno durante la fase eiaculatoria. Premetto che non ero in erezione e non è uscito sperma. La senzazione non è stata sgradevole anzi, ho avuto voglia di sperimentarla piu volte circa 10.
Vorrei sapere è normale?
Se si è corretto o errato spingere l’allenamento per il kegel fino a questo livello?

Grazie

Beh per il muscolo PC non credo sia necessario riscaldamento e non dovendo manipolare la zona puoi fare i kegel anche mentre sei al luna park.
E’ possibile che se troppo stressato il muscolo scarichi involontariamente ( a me capita spesso alle braccia, dopo sforzi notevoli sento che si contrae involontariamente ).
Se riesci addirittura a venire fammi sapere nel dettaglio come hai fatto: posso farmi le seghe senza mani ovunque, dovrei solo mettere un assorbente!

Ma non fai delle facce strane nel frattempo?

Oddio ahah! :D
Comunque si, è interessante la faccenda, facci sapere come va!